2012.06.20
生活リズムの見直し
6月も半ば。夏まであと少しですね。
さてボディーズでは「ダイエット強化」月間スタートです！！
そんな中私は基本に戻りました。
「今の私の生活リズムや食生活はどうなっているだろう？」
よく【体内時計】って聞きませんか？
これを整えると自律神経も整い、体調も整い、脳もしっかり動き、心もカラダも元気になります！
ということで、朝決まった時間に必ず起き朝日を浴び体内時計リセットして
生活にリズムを持たせるように意識するようにしています。
ダイエットって、たくさん情報が溢れてます。
その中で何がいいか分からなくなったら、きっと生活にリズムを持たせ、
朝起きる時間、寝る時間、ごはん食べる時間、食べてるものってカラダにいいのか？と
シンプルに見直してみるのがいいんじゃないかと思います。
そして、そのリズムの中に「ボディーズに行く！」を入れてください★
★1日30分★できそうじゃないですか？
スッキリするし、気持ちも自然と前向きになりますよ。
心が元気になれば、パワフルに動けますよ～♪
最後に！
☆★☆★アトレ大森スタジオ5周年のパーティーのお知らせです！★☆★☆
集まれ～♪♪カラダかたい方！！！
YOGA シェイプアップヨガ～きれいなくびれをつくろう～
＜7月1日（日）＞
YOGA① 10：15～（定員15名）
抽選会♪ 11：00～
YOGA② 11：45～（定員15名）
＜7月11日（水）＞
YOGA① 18：10～（定員15名）
抽選会♪ 19：30～
YOGA② 20：30～（定員15名）
※ヨガはスタジオにて予約受付中です。キャンセルは2日前までにご連絡お願い致します。
スタッフでどうすれば楽しいパーティーになるのか計画中です♪
抽選会はビンゴ大会ですｗ
スタッフがサポートにも入るので大丈夫ですよ。
カラダかたい方！ぜひみんなで「かたいな～」と言いながら
楽しく、気持ちよくヨガに挑戦してみませんか？
まずはぜひスタジオに遊びにきてください！
お待ちしております★
アトレ大森スタジオ
森山
