2013.08.21
7/27 ダイエットラン～脂肪を燃焼しよう～
こんにちは＼(^o^)／
Bodies running club 山﨑です♪
７月２７日に鶴見川沿いにて
ランニングイベントを開催しました♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
今回は夏空の下、7名の方にご参加頂きました！！
筋トレをしてから走ると脂肪の燃焼効率が上がるということで
代謝アップの体幹トレーニングまで頑張りましたp(^_^)q
鶴見川はランニングコースが2つあるので
いつもの慣れた側と木陰の多い側で多数決をとってみました(＾＾)/
全員一致でちょっと涼しい木陰コースに！！
その木陰にて太陽に負けないキラキラのスマイルで記念撮影＼(^o^)／
笑顔が輝いてますね！！
体幹の筋トレの効果で実際のランニング中には体の中心から燃焼を感じ
木陰コースで良かったなーと思いました(＾o＾)♪
Bodies running club初参加の方も、いつもはナイトランにご参加の方も、ホノルルが目標の方も
暑さに負けずゴールできました！！
説明会も続々と全国各地の各スタジオにて開催致しております。
実際に走ったスタッフの体験談を聞いてみるとよりわかりやすいですよ！
まだまだ夏はこれからです！！
紫外線対策と水分補給も忘れずに、楽しみながら、走りましょう♪
Bodies running club 山﨑
