2014.01.14
☆ 2014年第一回目特別work&runイベント☆
皆さんこんにちは!！!そして、明けましておめでとうございます。
そごう千葉スタジオの奥村です。
寒空の中、年明け早々ランニングイベントにご参加頂きまして、ありがとうございま
す。
2014年の幕が明けて、皆さんは今年の目標や挑戦したいことなどはありますか？(*'
▽'*)
今年こそは、ダイエット成功させる！や今年はフルマラソンに挑戦する等々、皆さん
それぞれ目標を設定してみてはいかがでしょうか？(≧▽≦)
ちなみに、私は目指せマイナス５㎏です！( ´艸｀)宣言したので、頑張ります。
そして、今年の東京ガールズマラソンは、6月7日土曜日に決定致しました！！！
是非、今年の目標は東京ガールズマラソン参加☆も入れてみて下さい(#^.^#)（笑）
皇居では先日、今年最初の特別WALK＆RUNを開催しました。
当日の朝は、とても寒く外に出るのも辛いくらいでした。
寒さから、室内にてストレッチや講座を行いしっかりと身体を温めましたo(^-^)o
いざ！皇居のスタート地点に出陣したところ、外はかなり良いお天気で、温かい日差
しが感じられました(*^^*)
身体が温まった状態で行うことで、脂肪燃焼効果と怪我防止にも繋がるので、特に寒
いこの季節は入念なストレッチとトレーニングが必要だと感じました☆☆
皆さんも走る前はしっかりと身体を温めて下さいね(*´▽｀*)
はい！いよいよスタートです！
今回は、１㎞7分ペースで走り、心地良い疲れと完走を皆さんで分かち合いました！
7分ペースは、隣の方と会話が出来る位、リラックスして頂けるペースとなっており
まして、ランニング初心者の方でも気軽に参加して頂けるペースです。
初めてで、不安という方も安心して参加してください(*^。^*)☆★
5㎞で終了した方、10㎞走られた方共に、とても清々しい良いお顔をされておりまし
たヾ(≧∇≦)
走るって最高ですね！！！
記念写真パシャッ☆
今年最初の特別WALK＆RUNを楽しく行うことが出来ました♪
今年も是非、皆さん一緒に走りましょう！2014年もボディーズ ランニングクラブを
宜しくお願いします☆(^^)
そごう千葉スタジオ奥村
