2014.10.17
食欲の秋です！
もう、10月ですね。。
月日がたつの早いです
そして、大分秋らしくなってきました！
食欲の秋です！
最近わたしは、お米に色々混ぜることにはまっています。
玄米や、麦、黒米。。。。などなど。
食物繊維がたっぷりということで、購入し始めたのですが、たくさんの種類があって
迷います。
その日の気分で選ぶようにしています。
先日は、さつまいもと黒米を一緒に炊いて、ちょっと秋らしいごはんに。
そのほか、舞茸と麦ご飯を一緒に炊いたり。
お米を炊くときに生のお魚、あじとかサンマとかのせて、しょうが、お酒等加えて炊
いても、お魚もふっくらなっておいしいです！
秋は美味しいものがたくさんある季節。
おいしく食べて、楽しく運動して秋を満喫しましょう！
ボディーズ本部 羽石
