2015.04.07
毎朝アンチエイジングヨガ
こんにちは☆
池袋スタジオの森田と申します。
やっと過ごしやすい季節になりました！
4月という事で新しい事にチャレンジしやすい季節ですね！
皆様は何か始めたい事はありますか？？
私は最近月1レッスンで行っている、アンチエイジングヨガを朝起きた時に行っています。
朝からだをほぐす事で１日良い代謝で過ごすことができます！
目覚めも良くなり、肩こりの解消にも効果的*\(^o^)/*
ダイエット効果もあるかな…
合わせて夜ヨーグルトも実践しています！
夜に腸内環境を整えてくれて、翌朝スッキリ☆
人間の体は朝に排泄、昼に消費、夜に吸収とサイクルが決まっているようです。
サイクルを意識ししながら、ライフスタイルに合わせて取り入れてみて下さい(^^)
一緒にキレイを目指して頑張りましょう♪
ぜひボディーズの月一サポートレッスンご参加下さい！
Bodies 森田
