2015.12.07
筋肉量を増やしてカラダぽかぽか♪
こんにちは！
いよいよ2015年最後の月になりました！一年早いですね(>_<)
皆様一年の目標は達成できそうですか？？
まだの方！まだ間に合いますよ！
前回のブログでは、冷え症対策についてお話していました！
冷え症の一番の原因は、血行不良・・・
対策法は、体を動かして血液の流れを良くすることや、筋肉トレーニングをして筋肉量を増やすことでも改善できます！！
筋肉は血液をめぐらせるポンプのような働きや、体温を上げる効果もあります！
皆様、お忙しい中かとは思いますが、ボディーズでいい汗を流して年納めをして下さいね♪
ちなみに、京都河原町コトクロスビルにはクリスマスツリーが飾られています(^o^)
豪華に二つも～！！
スタジオも少しクリスマモードになっています！
ぜひ、見に来てくださいね(^^)
京都河原町コトクロススタジオ 人見
