2016.02.08
毎月楽しみ★ビギナーラン♪
みなさん、こんにちは！！
神戸国際会館スタジオの坂です＾＾
2/6(土)にビギナーランを開催いたしました☆
少し寒かったのですが9名の方がご参加してくださいました！
今回は代謝アップランということで、
燃焼しやすいからだを作るために腹式呼吸を見直しました。
酸素をしっかりと取り入れなければ筋肉はなかなか燃えません！
おなかをしっかりと使って、吸って、吐いてを繰り返していくのですが
これがまたなかなか難しいのです！！！
走るときに一呼吸、一呼吸、腹式呼吸を意識しながら一生懸命に走っている皆様をみて、
すごく励みになり、なんだかとても元気を頂きました★
私自身も腹式呼吸を見直しながら走ることができて、とてもよかったです。
毎月1回のビギナーランでいつも元気を頂きます＾＾
皆様にお会いできるのが楽しみで、もう3月のビギナーランが待ち遠しいです。
ですが！今月は2/13（土）に大阪城公園にてコーチRUNレッスンがございます！！
私も皆様と一緒に走りますので、ぜひたくさんの方にお会いできればと思っております！
今月は参加費無料ということで、専門コーチからレクチャーして頂く良いチャンスですね★
まだ少し定員数の空きがございますので、ぜひ お は や め にご予約お取りください！
来月の神戸のビギナーランは3/5（土）です。。。★
神戸国際会館スタジオ 坂
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