2016.02.18
自宅で温活中！
みなさん、こんにちは！
イオン柏スタジオの定期便です☆
まだまだ寒い日が続いていますが、体調など崩していませんか？
気温差があると体が疲れやすく感じることもあると思います(´・_・`)
私は体を温め、疲れをとるために毎晩しっかり湯船に浸かるようにしています。
最近では、友達からプレゼントでもらったバスボムを湯船に入れてお風呂に入りました。
ラメが入っていて宇宙のような色になるもので、とてもきれいでした☆
いつもと違うお風呂になったのでゆっくり長く浸かることもできました！
女性にとって冷えは大敵だと思います。
皆さんは温活していますか？
体温を上げると免疫力が上がるので健康にもいいですし、
体温を1°C上げると、基礎代謝が15パーセントも上がり痩せにくい体になるそうです！
末端を温めるゲルマニウム温浴でも
全身の体温を上げることができます！
ボディーズの月1サポートレッスンでは、
先月に続き今月もゲルマニウム温浴に入っていただくことができます(^-^)
また、レッスンでは代謝アップをテーマとしたスクワットのトレーニングを行っています。
下半身に筋肉をつけることで、重力で下にたまりがちな血液の循環を良くしてくれるので代謝アップにつながります！！
まだ今月の月1サポートレッスンを受けられていない方は是非受けてみてくださいね(*^◯^*)
温活をして、代謝を上げて、この冬を一緒に乗り越えましょう！！
イオン柏スタッフ
