2016.02.25
梅見run♪
皆さんこんにちは!!
柏髙島屋ステーションモールスタジオ 頭山です。
徐々にに暖かい日が増えて来ましたね(*^^*)
ほんのりと梅の花が咲きだした中、20日（土）に手賀沼runを開催いたしました！！
今回は2名の方にご参加頂きました♪
雨が心配されたのですが、無事に笑顔で楽しく走りきることが出来ました(^-^)
しかも走り終わった途端に雨が…！！
私たちが走り終わるのを待っていてくれたようでした(*´ω｀*)
有酸素運動をしているときのエネルギー源は脂肪：糖分＝5：5なのですが、
無酸素運動（サーキットマシーン等の筋トレ）によって筋肉量を増やすと、
その比率が6：4、7：3と脂肪の燃焼率も上がるんだそうです！！
なのでサーキットでしっかり筋肉を付けて、より脂肪の燃えやすい身体作りを心がけて一緒に日々のトレーニングを頑張っていきましょう！！
来月のご参加もお待ちしています。
〈次回の開催：2016年3月19日（土）〉
【肩こり改善RUN】カラダの緊張をほぐそう！
10:15〜11:30
柏髙島屋ステーションモールスタジオ
頭山
