2016.03.07
ポカポカ☆RUN♪
皆さん、こんにちわ！
3月5日（土）朝10時15分～
千葉公園にて、ビギナーランニングのレッスンを開催致しました(*^^*)
今回参加者は11名で、初めての参加される方が四名いらっしゃいました♪
参加された皆様、ありがとうございます(^з^)-☆
当日は、お天気も良くポカポカ陽気で気持ち良くランニングが出来ました♪
今回のランニングテーマは「肩こり解消」です！
肩甲骨の筋肉をほぐして肩こり解消に繋げていくストレッチ等をご案内しました。
ランニングのフォームは、腕の振りも大切です！
肩回りの筋肉をほぐして、腕の振りをスムーズに行う事が出来ると言われていますので、ランニング前に是非肩回りをほぐすストレッチを行ってみて下さいね(^o^)v
今回も、千葉公園を2～3周走りました♪
皆さん、快調に走られておりました☆
初めての方でも、是非気軽に参加してみて下さいね♪
来月は、4月2日（土）の朝10時15分～開催致します＼(^-^)／
お待ちしておりまーす！！
そごう千葉スタジオ
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