2017.03.01
鴨川まで徒歩3分！Bodies京都河原町コトクロススタジオはランニング施設にもなります
こんにちは！bodies running clubです^^
今日は先日行ったビギナーランニングレッスン in 鴨川の様子をお伝えさせていだきます！
寒い冬こそ代謝upが効果的にできること、ご存知でしょうか？？
気温が低いと自分の体で熱を保とうとするため、代謝が上がり、脂肪も燃えやすくなります。
実はダイエットも成功しやすい季節なんですね！
そこで、今月のビギナーランニングレッスンでは
代謝up&引き締め効果のある、
ダイナミックストレッチをお伝えさせていただきました♪
ご自宅でも簡単に行っていただけますよ^^
ストレッチで身体をほぐしたら、ランニングスタートです♩♩
快晴で、空気が気持ちいい〜！！！
初参加の方もいらっしゃいましたが、無事完走&完歩！！
皆さん仲良くなられてました♩
最後はハイタッチでお迎えしました^^
ランニングを通じて仲間が増えるって素敵です^^
お一人で参加される方もスタッフがサポートさせて頂きますので安心してご参加ください！
ぜひ、ランニングの魅力を感じていきましょう！！
bodies running clubのランニングレッスンは、ほとんどの方が初めてから始められてますよ♪
次回は3/18（土）の10時にBodies京都河原町コトクロススタジオに集合ですーー！！
皆様のチャレンジをスタッフ一同おまちしております♪
bodies running club
＞＞鴨川まで徒歩3分！ランニング施設としてもご利用可能！Bodies京都河原町コトクロススタジオ
