2017.09.21
エリアランニングレッスンin大阪城公園
こんにちは、bodies running clubです！
猛暑続きの8月が終わり運動しやすい天候になってきましたね！
季節の変わり目ですので体調管理も忘れずにしていきましょう！
本日は9/9（土）に行われた大阪城公園でのエリアランニングレッスンの様子をお届けします！
今回のテーマは「ランニングの基本をおさらいしよう！〜フォーム・ペース編〜」でした。
ご自身に合うペースを見つけ、長く走ることで
ココロやカラダへの効果を感じられます。
ランニングの楽しさを再確認していきましょう！
まずは全員でストレッチ！
走る前に筋肉をほぐしていきます。
動的ストレッチもして行き、ランニングで使う部分の準備をしていきます。
青い空と照りつける太陽のもと、皆さんでスタートを切りました！
すごく良いお天気で気持ちよく走り出してます！
皆さん良いペースで走られ、無事全員でゴール出来ました！
しっかりと汗もかけましたので、日陰でストレッチ。
良い表情がたくさん見られましたので、最後は秋の紅葉ポーズで記念撮影をしました！
今年は大きなイベントが2つも残っております！
10月にある『京都・湘南ガールズRUN』！
12月にある『JALホノルルマラソン2017ツアー』！
ホノルルマラソンツアーのお申し込みは9/29（金）まで！！
是非、今年の締めくくりに大きなチャレンジをしてみませんか？
また、9日のランニングへ参加出来なかったという方！！
今週末に特別イベントがございます！
9/23（土）開催！『【9月限定】フルマラソンチャレンジ練習会』！！
JALホノルルマラソンツアー2017にお申し込み頂いた方や、
いつかフルマラソンにチャレンジしたいという方向けの練習会を開催します！
練習会テーマは『走るためのベース作り～フォーム・ペース編～』
フルマラソンを完走する上で重要なフォームとペースについて、お伝えしていきます。
開催エリアは東京・静岡・大阪・福岡の全国4エリア！！
皆様のご参加をお待ちしております(^O^)！
