2017.11.17

免疫力アップ＆冷え性改善して冬を乗り越えよう！

皆さんこんにちは！

ボディーズアトレ川越スタジオです！

だんだんと寒くなってきてますが、体調など崩していませんか・・・？

寒くなると体調を崩しやすい方や、風邪が長引く方などは

免疫力が下がっているかもしれません・・・！

免疫力が下がりやすい原因として、

・運動不足、睡眠不足

・入浴はシャワーのみ

・バランスの悪い食生活

などがあげられます。

免疫力を高める為には、

・生活に運動を取り入れて筋肉量を増やす

・湯船に浸かる

・タンパク質を取り入れたバランスの良い食事

を心がけてみてください！

太ももや体幹といった

大きな筋肉を使ってあげる事で

カラダも温まりやすいので、

ご自宅でスクワットを取り入れるのもおすすめです！

ボディーズではゲルマニウム温浴がおすすめ！！

手と足を浸すだけの部分浴なので、全身浴が苦手な方でも気軽に入れちゃいます！

運動とセットで取り入れる事で運動効率もぐーんとアップします！！

免疫力を高めたい、冷え性改善したい、ダイエットしたい方などはぜひゲルマニウム温浴も取り入れてみてください☆

はじめての方も大歓迎です！

ただいまお試しレッスンが通常1,500円→0円でできちゃいます！

Bodies川越スタジオの店頭はこちらのブラックボードが目印です！

お気軽にお立ち寄りください♪♪

運動とゲルマニウム温浴で免疫力を高めて寒い冬を乗り越えましょう！！

Bodiesアトレ川越スタジオ

最新の記事