2018.03.12
体幹を鍛えて肩こり・腰痛を改善！
みなさん、こんにちは
bodies running clubです！
3月10日(土)に大阪城公園で
エリアランニングレッスンが行われました！
少し風が吹くと肌寒かったですが
動きのあるストレッチを多めに行ったので
温まった身体で走り出せたのではないでしょうか？
「腸活RUN～お腹すっきり。ぽっこりお腹をひっこめる～」
今月の講座は腸活ということで、参加して頂いた皆様と
体幹のトレーニングを行いました。
体幹を鍛えることで姿勢が良くなり、肩こり・腰痛の改善にも繋がります。
スタジオやお家でも是非取り入れてみてください♪
スタジオにもバランスボールやバランスディスクがありますので
たくさん使ってぽっこりお腹を解消しましょう！
本日参加して頂いた皆様、ありがとうございました！
来月のエリアランニングレッスンもお待ちしております♪
初めての方も大歓迎です!(^^)!
3/17（土）には長居公園でビギナーランニングレッスンも開催されます。
外もだんだんと暖かくなってきておりますので
走りやすくなってきましたね！
本日3/12（月）からTokyo girls marathon の一般受付も始まっております。
たくさんのご応募お待ちしております☆
bodies running club
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