2018.09.19

ランナーのためのカラダリセット！〜疲れたカラダをほぐす。セルフマッサージを学ぼう〜

こんにちは！天神イムズスタジオです。

915（土）はビギナーランニング開催日でした！

9月は、台風や大雨の影響で中々ランニングイベントが出来ませんでしたが、

3週目にしてやっと皆さんとランニングができました！

今回のテーマは「ランナーのためのカラダリセット！〜疲れたカラダをほぐす。セルフマッサージを学ぼう〜」です！

8月は猛暑のためお休みでしたので、久しぶりの開催ということで、入念にストレッチを行いました！

動的ストレッチでは、身体全体を中心にほぐしながらランニングをスタート！

走る前は雲行きが怪しかったですが、無事に天気も晴れ皆さん走り切ることができました！

ランニング後は、今月のテーマでもある疲れたカラダをほぐすためのセルフマッサージの際の留意点をお伝えしました。

運動後はしっかりとご自身のケアも重要ですね！

10月8日は福岡初の福岡ガールズマラソン開催が決定しております！

10月は涼しくなり、走りやすくなってきます。

10月も第一土曜～第三土曜の3週連続でランニングを開催を予定しております！

皆様のご参加、心よりお待ちしております！

Bodies天神イムズスタジオ

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