2018.10.16
シェイプアップRUN～美脚を手に入れよう～
こんにちは！天神イムズスタジオです。
10月13日（土）はエリアランニングの開催日！
10月8日（月・祝）に開催された博多ガールズマラソンが終わってから
初めてのランニングイベントでした。
天候にも恵まれて、青空の心地よい風が吹く中でのイベント開催になりました！
博多ガールズマラソンにご参加された方はもちろん、
初めてランニングイベントにご参加される方もいらっしゃいました。
皆さん2キロから8キロ走られる方もおり、最後まで笑顔で走られていました！
今回のテーマは
『シェイプアップRUN～美脚を手に入れよう～』です！
動的ストレッチを行いました。
下半身には、身体の約70％分の筋肉があると言われているので念入りにストレッチが必要です！
走る前にしっかり動かせたことで、動的ストレッチと講座の効果を皆さん実感されていました。
走り終わった後に皆さんで笑顔で乾杯をしました！
10月は風も涼しくなり、走りやすくなっています。
次回は10月20日の『ランニングの基礎を学ぼう』の開催を予定しております！
皆様のご参加、心よりお待ちしております！
Bodies天神イムズスタジオ
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