2019.02.14
フォームの改善の筋トレ
こんにちは！本日は小倉スタジオランニングデーでした！
風が少しあって肌寒く感じましたが、走っていたら暑くなり気持ちよくなったとお声を頂きました。
今月は北九州マラソン開催なので、勝山公園は走っている方が多く、賑わっておりました。
久しぶりに走られた方も呼吸は自分のペースでする事が出来たため、走れた自分に驚かれましたが、
少しずつ呼吸の入れ方や、フォームが改善出来始めたと実感してきたとの事です。
継続して走っていなくても、本日の講座であるフォームの改善の筋トレを行っていくとキレイなフォームで走る事が出来ます。
走る距離をあと少し伸ばしたい！イベントに今年は参加したい！等、楽しんで走って頂けるように、全力でイベント作りをしていきます♪
今月はバレンタインですね！走ったあとに小倉駅にあるチョコレートの誘惑に負けないようにスタジオに帰ったらコラーゲンドリンク試飲をして頂きました＾＾
疲れたあとのコラーゲンは酸っぱくて身体に染み渡る感じ♪紫外線にも負けない美肌が作れました！！
だんだん寒くなくなりますが、まだまだ風邪も流行っている為、皆さんスタジオに温まりに来てくださいね＾＾
小倉スタジオスタッフ一同
Bodiesアミュプラザ小倉スタジオ
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