2019.06.03
5月の体すっきりプチラン♪
こんにちは＾＾
小倉スタジオのプチラン開催致しました！
本日は雨が降るかも、、という状況でしたが、なんとか晴れ、気持ちよく走る事が出来ました。
来週は東京ガールズマラソンということもあり、
Tシャツが届いている方が早速着てくださいました＾＾
サーモンピンクで10周年のロゴがあり後ろにはハートマークも入って、今回もかなり可愛いです♪
まだ参加までは、、という方0から始めるランニングレッスンでまずは楽しく走りましょう！！
今月の講座は「体幹編」で先月の振り返りをしながら、体幹力チェックをしました。
下半身の安定をさせる為の身体の使い方等、少しハードな内容でしたが、しっかりアップができ、安定して走る事ができました。
終わったあとは、お顔が赤くなるほど汗がでて、デトックスと脂肪燃焼効果とリフレッシュが
できて尚且つ、幸せホルモンの効果で幸福感に満ち溢れている感じがうかがえました＾＾
あと半年でホノルルマラソン！！今年、まだ間に合うので、ボディーズでランニングを
楽しみませんか？？
スタッフ一同お待ちしております♪
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