2019.10.01
9/14土曜日はコーチラン
こんにちは！ボディーズアミュプラザ博多スタジオです！
9/14土曜日はコーチランが開催されました！
暑さも続く中のランニングにはなりましたが、風が少しあったおかげか皆さん無事に最後まで楽しめました！
今回は東京からbodies running club専属の金子コーチが来て下さり、上半身と下半身の連動の重要性について教えて頂きました!(^^)!
運動前のウォーミングアップでは足じゃんけんを取り入れた動きを行い、皆さん楽しそうに行われていました♪
その他にも、ランニング前のストレッチのコツを学び、走りやすい身体を作ってのランが行えていました！
身体の連動性について学んだ皆さんは運動後に「いつもより楽に走れた気がする♪」と、早速効果を実感されていました。
10/14（月・祝）には博多ガールズランが開催されます！今年はたくさんの「挑戦してみる！がんばる！」とのお声を頂いています！
暑い日が続いていますが楽しく運動して、博多ガールズランまでの約1ヵ月皆さん一緒に頑張っていきましょう！
次回もたくさんの参加、お待ちしております！
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