2019.11.26
今回のテーマは下半身！
こんにちは！ボディーズランニングクラブです！
11/16大濠公園でプチランを開催致しました！
今日は朝方が冷えていて、皆さんのランニングスタイルも暖かい格好になってきましたね！
今回のテーマは下半身！先週の10kmチャレンジランでも
途中から前ももやふくらはぎの痛みや張りのある方が多くて、
走っている途中にストレッチを沢山しました。
実践したストレッチをすぐに取り入れている方がほとんどで、
皆さん身体の変化を感じながら自分のペースで走っていました！
まずはウォーキングから楽しんでランニングにチャレンジしている方も多いので、次もぜひたくさんの方の参加をお待ちしております！(*^_^*)
ランニングスタイルも皆さんオシャレです！
足元から暖かくして来月のランニングも楽しみましょう♪
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