みなさん こんにちは！
本格的な夏が近づいてきた今日この頃です。
最近 静岡では、30℃を越す真夏日が続いています。
外は太陽の陽ざしにあたり、そのため、クーラーがきいている涼しい場所に足が運ばれる・・・
そんな方々！
体調崩しやすくならないよう自己管理できていますか？？
外と室内との気温差で体は疲れやすくなる季節ですが、夏バテに悩まされることのないよう、丈夫な体を作りましょう！
体のダルさは夏が終わるころ さらにやってきますよね・・・
そのためには健康な体作り、運動が必要です。
短時間の運動でも、体を動かすことが大切です。
時間と体に無理なく、長く続けられるように・・・
これからの体のことを考えて、
Ｂｏｄｉｅｓで、しっかり体を動かし、汗をかいて、体調を崩さないよう、丈夫な体を作りましょう！
汗をかくって気持ちいいですよ！
みなさんも 夏バテをふっとばしてくださいね。
植松
