アスティ藤枝スタジオ

皆さんこんにちはヽ(^。^)ノ

先日、お休みを利用し、山梨県へ最終の葡萄狩りへ行ってまいりました♪

季節が終わりなのでなかなか営業している所も少なかったのですが、

どうしても食べたくて執念で探し当て行ってきました（笑）

時期がギリギリだったので食べられる品種も少なかったのですが、

それでも4種類の葡萄を口いっぱい頬張って満腹になるまで食べました♪

しかもこの時期でないと食べられないと言われる天然干し葡萄も

食べる事ができました( ^)o(^ )ラッキーーー♪

ポリフェノールたっぷりでお肌もぷるっぷるです！！！！

食べた後はやっぱり運動！と言うことで絶景と言われる『昇仙峡』へ

ハイキングウォーキングへ行ってきました＼(^o^)／

日中は気温が高いせいか、景色が紅葉！って感じではなかったのですが、

所々で見られる赤く色づいたもみじは、とっても綺麗でした♪

ロープウェイで頂上まで行ったんですがそこからの景色は何とも言えないくらいの絶景でした♪

森林浴にマイナスイオン(*^_^*)

心身ともに癒されました！

皆さんはこの秋どんな紅葉を見にいきますか？？？

静岡エリアでは11月、12月と紅葉を楽しむハイキングウォーキングイベントを企画しております！

各スタジオ、もしくはBodiesのＨＰのsmileからのご予約も可能です！

みんなでワイワイ絶景めぐりをしてみませんか？

≪11月≫　

日時：11/16（水）

コース：つたの細道ハイキングウォーキング

集合場所：静岡から藤枝方面に向かう宇津の谷峠の道の駅集合

集合時間：10時

スタート：10時15分

≪12月≫

日時：12/10（土）

コース：薩埵峠

集合場所：興津駅改札

集合時間：10時

スタート：10時15分

となっています！是非、お友達をお誘いの上、ご参加下さい＼(^o^)／

スタッフ一同お待ちしております！！！

アスティ藤枝スタジオ　大石

こんにちは♪

今回の藤枝スタジオのイベントは、

蓮華寺池公園でハイキンングウォーキングでした。

私も幼稚園の頃に、家族で行った場所でもあります。

なので、今回は16年ぶりに行ってきました(^_^;)笑

実は私ですが、みなさんと行く前に一人で下見に行ってきました。

池の周りを歩くだけでも距離があり、いい運動コースになっています☆

昔遊んだ懐かしの滑り台♪

アヒルさんボート♪

なんだかあの頃にスリップした気分（●＾o＾●）

歩いていたら、冒険したくなり山道のコースに入りました。

蓮華寺池公園にハイキングコースがあるのを今回初めて知りました^m^

前に道があればぐんぐん突き進む!!

が！しかし・・・私方向音痴なのです・・・登ったはいいが、

道がいくつもありどっちに進もうか悩みます(^_^;)

自分を信じて進みましたが、地上が見えなくなるにつれ私の不安も上昇・・・(・_;)

昔、山で迷子になったことを思い出し、ちょーっと泣きそうになりましたが(笑)

前に人を発見!!!

すかさず着いていきましたヽ(^。^)ノ

頂上までいき、富士山を拝み無事地上に降りて来ました!!パチパチ

今回の下見もありましたので、当日のウォーキングはバッチリでした♪

といっても、会員様の方がやはり詳しかったですが・・・(^_^;)汗

当日は気温が下がり肌寒いくらいでしたが、みなさんでお話ししながら

楽しく歩いていたら、すぐに汗ばんできました!!

ハイキングウォーキングなので、山を登って少しきつい階段もありましたが、

『おいっちに♪おいっちに♪』

で、足を上げて登りきりました(;´д｀)ゞ!

登りきったところで一休み☆

休んでいたら会員様が

『あ!!桜咲いてる!!』

またまたーと半信半疑で行ってみたら、本当に桜が咲いていたのです＼(゜o゜;)/

それも2つほど…

数日前は暖かい日も続いていたので、間違えて出てきてしまったのかな(*^^*)

それか私に春の訪れがきたのかしら(//∇//)(笑)

というのは冗談で、秋に桜をみれて得した気分でした♪

一人で歩いていては気づかないことも、みなさんで歩くと視野も広がり、

いろんな発見がありますね(*^▽^)/★*☆♪

11月は、蔦の細道でのウォーキングイベントになります。

細い道や、傾斜もあり、下半身の強化にもなります。

紅葉もきれいと言われているところでもあるので、

みなさんで秋の季節を肌で感じてみませんか？

なかなかご自身では行かれない場所だと思うので、

この機会にぜひ参加してみてください♪

アスティ藤枝スタジオ　大石

こんにちは(^-^)

大分、秋らしくなりましたね♪

この季節、スポーツの秋♪食欲の秋♪ですね！！

先日、お休みを利用して富士山の麓の朝霧公園近くまで

行ってまいりました(V)o￥o(V)

最近、家族サービスを怠っていた為、

この日は少々遠方でしたがドッグランへ2匹を連れてレッツGO♪

朝から服を着せただけで大はしゃぎで車中とっても大変でした(―_―)!!

ドッグランに着くとかなり涼しく、赤とんぼがたくさん飛んでいました。

残念ながらとんぼの写真は撮れなかったのですが・・・(・_・;)

空気も澄んでいてとっても気持ち良かったです。

久々に２匹の笑顔を見れました^m^

静岡では富士山が雪化粧をすると秋の訪れと言われているのですが、

まだまだ雪が積もりません(汗)

もう少ししたら綺麗に雪化粧をした富士山が

見られるようになると思うのですが・・・(*^_^*)

アスティ藤枝スタジオではアスティ静岡スタジオと合同で12月に富士山が綺麗に

眺められるハイキングウォーキングを予定しています♪

【薩埵峠のハイキングウォーキング】です♪

寒い時期ではありますが、綺麗で神秘的な富士山はこの時期しか見られません！！

是非、参加してみて下さいね☆

詳細はお気軽にスタッフまでお声かけ下さい( ^)o(^ )

アスティ藤枝スタジオ　大石

こんにちは！

１０月に入り、大分過ごしやすくなってきましたね♪

今年も早いもので後３カ月になりました(笑)

ちょっと気が早かったかな・・・^^;

これから冬場にむけては代謝が上がり、痩せやすい時期になります。

みなさんにお話しをすると、

『えー！！太るんじゃないの！？』

というお声を多く頂きます。

が！しかし！！痩せる時期なのです(*^_^*)

冬場は寒いですよね＞.＜

低い気温に体温が奪われないように、

人間の体はカロリーをどんどん消費して

体温維持をしようと体が反応します。

カロリーを消費すると体温が上がるということなんですね♪

さあ、皆さん!!寒いからと言って家にこもるのではなく、

外出しましょう☆ミ

ぜひ、周りの方で寒い、冬太る～と嘆いている方を

Bodiesに誘っていらして下さい(#^.^#)

アスティ藤枝スタジオも多くの会員様がお友達を

連れて遊びに来て下さいます。

いつもありがとうございます<(_ _)>♪

皆さん遊びに来て下さっていますが、

知らないうちにポイントも貯まっているんですよ(*^^)v

ポイントが貯まると様々なものに引き換えることが出来ます♪

詳しくはスタッフまで♪

そしてダブルチャンス、抽選でBodiesの商品が当たります＼＾＾／

藤枝スタジオの会員様も今回当選しました!!!!パチパチパチパチ

商品は、なななな、なんと!!!!!

『アロマデュフューザーです』

お好きなアロマオイルを入れて楽しんだり、これからの時期は空気が乾燥してきますよね(*_*)

そんな時は加湿器がわりにもなりますよ♪

この時期にぴったりの嬉しいプレゼントですね(*^_^*)

当選祝いにスタッフとパシャリ♪

いつも笑顔で元気に通って下さっています会員様です☆

スタッフもいつも元気を頂いています！！

これからも一緒に頑張って楽しみながらトレーニングしましょう！！！

アスティ藤枝スタジオは明るく元気で笑い声が絶えない

アットホームなスタジオになります♪

是非、一度スタジオに足を運んで見て下さい！

スタッフ一同、笑顔でお出迎え致します♪

ちなみに今月号の『すろ～らいふ』に全スタッフ載せていただいています！

良かったらチェックしてみてくださいね(^-^)

アスティ藤枝スタジオ　大石・山口

こんにちは!!

お久しぶりのブログになります(゜_゜>)汗

朝晩は大分冷え込み、日中はまだまだ暑い日が続いていますが、

皆さん体調は崩されていませんか??

今回はアスティ藤枝スタジオで開催したウォーキングイベントについて

ご紹介させていただきます。

～9/10島田中央公園ウォーキングイベント～

今回は会員様とハイキングウォーキングに行ってきました(^_-)-☆イェイ

この日はお天気にも恵まれ、32℃と日差しが強い日でした。

始まる前から汗がだくだく・・・・(＠_＠;)

ストレッチをして『いざ！しゅっぱ～～つ！！』

まずは山につながる階段を登り、アスレチックを横目に細い山道を抜け

その先には・・・

な、ななんと！！吊り橋が！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

応援しつつ、されつつ、どきどきしながら一人ずつ渡りました☆

山のてっぺんには、学校の教科書に載っていた縄文時代の

竪穴式住居がありました(^^)/

暑い暑いと言っても、秋は訪れ始めてますね♪

どんぐりや栗がしらがたくさん落ちてました。

みなさんどんぐり拾いに夢中でした(*^_^*)

秋ですね～♪秋といえば皆さん思いつくものはありますか？

☆スポーツの秋

☆食欲の秋

☆読書の秋

アスティ藤枝スタジオでは１０月は藤枝蓮華寺公園、１１月はつたの細道へ

また、皆さんとウォーキングをしに行きます。

季節的を目で見て楽しみ、肌で感じられるイベントとなっています♪

お友達と一緒に是非、参加してみませんか！？

スタッフ一同お待ちしております！！！！！

アスティ藤枝スタジオ　山口

こんにちは！！

1～2月もあっという間に過ぎ、3月に入りました。
3月と言えば、Bodiesのヨガが新しくなったことを
皆さんご存知でしょうか？

Bodiesのスタッフがヨガのご案内をしていくんです♪

Bodies YOGA LESSONのスタートを記念して、
3/2に静岡スタジオでレセプションパーティーが開催されました。

平日の夜でしたが、お仕事帰りやご自身の時間を割いて
多くの方が参加されました(●＾∀＾●)

3月のテーマは『ビギナーヨガ』
それに伴い、基本の呼吸法から行なっていきました☆

以前ヨガに参加された方の中にも呼吸法がよくわからない、
という方もいらっしゃったかも知れません。

が、今回参加された方に伺うと、

「呼吸法が以前よりもわかりやすかった。」
「Bodiesスタッフが教えてくれた事で、緊張せずに安心して気軽に出来た。」
「続けていきたい。」
「Bodiesらしいヨガだね。」

などのご意見を頂き、皆様にご満足頂ける形になっているかと思います。

今回はパーティーと言うことでヨガレッスンの他にも、

・Bodies新ヨガの成り立ちやスタッフの紹介
・ビューティードリンクの試飲
・抽選会

と行ってまいりました。

まずはビューティードリンクでスタッフの掛け声で『乾杯～♪♪♪＼＾＾／』
ちなみにハイビスカスブレンドティーです☆
皆さん飲まれたことありますか？

ハイビスカスには利尿作用があり、ヨガやゲルマで
リンパの流れがよくなった所に飲んでいただくとより効果的。
デトックスですね♪
まだ試されていない方はぜひ一度飲んでみて下さい∀

その後は！！さ～！！お楽しみの抽選会！！！
私も番号を引くのにも力が入りました☆

しかし！一向に当たらず・・・・・
スタッフからも会員様からもブーイングの嵐です｀д｀

あまりにも当たらないので、担当をチェンジされてしまいました(笑)
『交代しても同じだよ～』と心の中では思っていましたが・・・

なんと交代した途端ぞくぞくと当たりがでるという現実（；з；）

当たった方おめでとうございます！！
惜しくも当たらなかった方すみません・・私の引きが弱かったですね；д；
でも皆さん盛り上がり楽しそうにされていたので嬉しかったです♪

そして最後にはお土産もありました★
リラックス効果も期待できるハーブの苗をお渡しした時
とても喜ばれていたのでスタッフ一同とても嬉しかったです＾∀＾

ぜひ大切に育てて頂き、ご自宅でハーブティーやお料理などに使って頂きたいですね！！
ん～セレブな気分～♪

そして、Bodies新ヨガの一年間のカリキュラム表もお渡しさせていただきました。
3～5月は新しく始める方にオススメです。
Bodiesのヨガは簡単に手軽に出来るヨガとなっていますので、
いつでもご参加して頂ければと思います。

サーキットとゲルマに1つプラスして、
月に1回ヨガを新たに取り入れてみてはいかがでしょうか？

是非お待ちしています♪

アスティ藤枝スタジオ　山口

こんにちは！＼＾ε＾／
 
藤枝スタジオの山口です。

 
月曜日は天気予報の通り完全なる雨～（；Λ；）
 
にも関わらず、朝４時半起きで法多山に行って来ました！！
 
なぜそんなにも早いかと言いますと、数珠占いに興味があり、ずっと行きたいと思って今回訪れてみました。
 
人気が高く朝早くから並ぶそうですが、その日は平日で大雨のせいか人っ子一人いませんでした！
 
これはラッキー☆と思い気分はるんるん♪
 
本堂までの長い道のりを歩き、お参りをしてきました！！
 
最初は寒い寒いと言いながら歩いていましたが、もう最後の階段を上るころには汗がにじんでいました（笑）
 
やっぱり動いて体を温めるっていいですね♪♪
 
そして本題の数珠ですが、まさかまさかの臨時休業でした・・・・・（泣）
 
だから人がいなかったのか・・・・・。
 
 
こういうときもありますよね＋ε＋　
 
またの機会にします★
 
　
話は変わりまして、夜は久しぶりに家族全員揃ったので、外食に出かけ、食後の運動ということでボーリングに行きました。
 
私、実は20年間で・・・初ボーリングでした●＾▽＾●
 
投げても投げてもガータ・・・・＞д＜
 
両手で投げてみたらなんと８本くらい倒れました＼＾▽＾／
 
コツを掴んだかな♪（笑）
 
 
次は片手でストライクだせるように頑張ります！！
 
 
 
アスティ藤枝スタジオ　山口

こんにちわ！！
先日、連休を使い色々な神社やパワースポットめぐりをしてきました！！
 

静岡に住んでいながら一度も行った事がなかった為、国宝である『久能山東照宮』へ行ってきました。
静岡の方はよく、お正月の三が日に登る方も多い場所であり、初日をおがむと何とも言えない景色が広がります。
 
久能山は、推古天皇の時代、久能忠仁によって開かれ、補陀落山久能寺が建立された山。
平安末期から鎌倉にかけて、三百余の禅坊が栄えたといいます。
戦国時代になって、武田信玄により久能寺が移され、久能城が築城されたが、信玄の死後、徳川領となった事でも有名です。

元和二年、徳川家康が駿府城で薨ずると、その遺言により、遺体を久能山山上に埋葬し、城を廃止しました。二代将軍秀忠の命により、社殿が造営され、朝廷より「東照大権現」の神号を賜り、東照社と称されました。後、正保二年（１６４５）宮号を許され、東照宮と称するようになった歴史ある場所です。
 
説明はこのくらいとして・・・。

まず、山下の一ノ鳥居から上を見上げると、それほどの高さではないのですが、石段は九十九折に高度を増すので結構歩きます。資料によると、本殿まで１１５９段あるらしいです！おぉぉ！！！
自然の山道よりも、石段の方が単調で疲れるのですが、ここの石段からは、駿河湾を一望できるため、上に行くほど見晴らしが良く、飽きることがないです！

 
登ること約30分、はぁはぁ言いながらも景色や文化を楽しむ事も出来、何と本殿で引いたおみくじは中吉♪
 
降りた後は少し離れた場所ですが、駿府夢広場でのんびり入浴♪（温泉があるんです！）
一気に疲れも吹っ飛びます！
 
充実した一日を過ごせたのですが、翌日・・・。下半身がビックリする程、筋肉痛がひどかったです（><）
 
 
下半身引き締めに効果抜群ですね！！(笑)
 
いつもはあまり、興味のない場所へは行かないのですが、今回はとても良い経験になったと思います。視野が広がるといいますか、違う場所へも行ってみたいと興味がわきました！
 
皆さんも身近にあるパワースポットや、歴史的文化の場所などまだ行った事がない場所がありましたら是非、行ってみたらいかがですか！？？
 
何かが変わるかもしれませんよっ(^-^)/
 
 
アスティ藤枝スタジオ　大石

こんにちは！
 
今年はあまりテレビでインフルエンザのニュースを聞かないなと思っていましたが、
 
最近流行の兆しがみえてきました＼(＞＜)／
 
昨年は新型インフルエンザがほとんどでしたが、今年はA香港型インフルエンザが今のところ多いようです。
 
みなさんは何か予防はされていますか？？
 
当たり前のことですが、手洗いうがいをしてこまめにしていくことが大切ですね☆ミ
 
 
私はスポーツの秋でもありますし、風邪に負けない体作りということで、休憩の１時間を使ってランニングにでかけたり、お休みのときもなにかしら運動をすることを心がけています♪
 
疲れてるときはじっとしているよりも、適度な運動をする事で疲労軽減にもなるので、
体作りと兼ねて一石二鳥ですね(●＾ε＾●)♪
 
 
みなさんも体調を崩さないように気をつけて下さい！！(＾▽＾)
 
 
アスティ藤枝スタジオ　山口

こんにちは！！
 
 
朝晩はだいぶ冷え込み、日中は気温が上がり、体調は崩されいていませんか？？
 
この時期はお洋服選びも大変ですね＞ε＜ 
私は寒がりなので、先日のお休みのときに早々と衣替えを致しました(＾▽＾)
 
コートも引っ張りだしこれで冬に向けて準備万全です★(笑)
衣類は準備万全でも、冷え性で手足が冷えると体全体がぶるぶると震えて冷たく感じませんか？？
 
 
そこで！！
藤枝スタジオでは11月と12月で冷え性の講座を行います。
 
冷え性は体質だからと諦めていらっしゃいませんか？冷え性は病気ではないので努力次第で改善が可能です。
その為にはご自身の生活を見つめなおし、冷え性の原因、今後の対策を考えていくことが大切になります。
 
 
現在、冷え性だと自覚していない方の中には『かくれ冷え性』の方もいらっしゃるかもしれません。体の不調を諦めてそのままにせずに、向き合って改善していきたいですね♪
 
11月から予約取りを行いますので、ぜひぜひご予約お願い致します☆
 
 
アスティ藤枝スタジオ　山口