神戸国際会館スタジオ | スタッフブログのカテゴリー | 女性専用フィットネスジムBodies（ボディーズ）

2016.01.25

お鍋にマルシェの野菜♪

CATEGORY ：: Bodies 栄養神戸国際会館スタジオ

こんにちは！

神戸国際会館スタジオの坂です☆

皆様、最近のかなりの寒さで体調崩されていませんか？

今月は”温活”もテーマとなっておりますので

ボディーズでしっかり温活、お家で温活してくださいね！

お家で出来る体幹トレーニングも今月はお伝えさせてお頂いておりますが、皆様お家でも継続してできておりますか？

神戸国際会館スタジオではたまに抜き打ちチェックが入りますので

皆様お家トレーニング継続でお身体あっためましょう！！

さて、この寒い時期といえばお鍋ですね！

私は今月に入ってもう毎週ひとり鍋であったまっておりますよ～★

神戸国際会館スタジオでは毎週金曜日にマルシェを開催しておりまして、

産地直送で新鮮なお野菜が届くので、そこでお鍋のお野菜を毎週GETしています！！

1/22（金）に届いていたお野菜で私のおススメは、、、

松代一本ねぎ！！！

なんとこんなに立派で、と～っても甘いおねぎがお鍋で活躍してくれました♪♪

神戸スタジオの会員様にも大好評でしたっ！！！！！

焼いてもよし、お鍋でもよし、揚げてもよし、、、

ぜひぜひご賞味ください☆

これ以外にも、たくさんのお野菜がきておりました！

毎週何が来るかわからないところも楽しみの一つですね♪

ぜひぜひ毎週金曜日は神戸国際会館スタジオで、運動で、リラックスで

身体をあっためて、その後美味しいお野菜をゲットしてくださいねっ★

そして土日にお家であったかお料理を作って、温活生活楽しんでください！

2016.01.12

2016年スタート！

CATEGORY ：: bodies running club 神戸国際会館スタジオ

新年あけましておめでとうございます！

皆様素敵な年明けを迎える事が出来ましたか？^ ^

ボディーズでは年末年始お休みを頂いていた事もあり、

会員様の中には運動したくてウズウズされている方もいらっしゃるのでは…？

1月9日（土）大阪城公園にて2016年最初のbrcイベントを開催させて頂きました！

テーマは“コーチから学ぶランニングの基本”です。

前回は雨の為中止となりましたが、今回はお天気にも恵まれ気持ちよくランニング出来ました！

走りやすい季節になり、新年気持ち新たに目標をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今回アスレティックトレーナの平林コーチをお招きして、基本姿勢などランニング術をお教え頂きました。

ご指導いただき、姿勢の変化での走りやすさの違いに皆様ビックリされておられました！

最後は申年ということで、お猿のポーズで集合写真をパチリ！

平林コーチにはさすが関西の方ですね！とお言葉を頂きました（笑）

参加者の皆様お疲れでした。

bodies running clubでは今年も様々なランニングイベントを企画、開催して参ります！

次回2/13（土）もコーチをお招きし、大阪城公園にてイベントを開催させて頂きます。（参加費：無料）

テーマは“正しい姿勢とフォームを学ぼう”です！

走り慣れている方も、初めて挑戦される方も是非ご参加お待ちしております！

神戸国際会館スタジオ　木内

>>Bodiesのイベント検索はコチラ！

>>女性のためのランニングクラブ「bodies running club」サイト（登録無料）はコチラ！

2015.04.13

心機一転！

CATEGORY ：: Bodies 神戸国際会館スタジオ

皆様、初めまして✳

神戸国際会館スタジオの坂です！

4月になり、雨が多いですが皆様いかがお過ごしですか？

神戸スタジオは今月で10年目を迎えます！

それとともに、リニューアルOPENを控えております！！

新しくキレイになった神戸国際会館スタジオで、この春から心機一転、運を動かす"運動"をしませんか？☆

4月24日のレセプションパーティーでは、その日限定の講座やレッスンがございます！

ぜひぜひお友達と、ご家族と、お一人様でもご参加ください(^^)

お待ちしております！

▼詳細▼

レセプションパーティー

日時：4月24日(金)　18:30〜20:30

場所：神戸国際会館スタジオ

2014.12.04

★神戸国際会館スタジオ★12月6日イベント情報！

CATEGORY ：: 神戸国際会館スタジオ

皆さん、こんにちは☆
ボディーズ神戸国際会館スタジオの安倍です！

一気に気温が下がり、冬本番を迎えました。
体調は崩されていませんか？

これからの季節、忘年会、クリスマス、お正月など外食が増え、
摂取カロリーがどんどん増えてきます××；

特におなか周りを気にされている方、むくみが原因の一つであるのを
知っていますか？

骨盤の歪みから、おなか周りのめぐりが悪くなり、
ぽっこりおなかになっていきます…

そんな方必見！

骨盤歪みチェックでおなか周り、太もも周りスッキリしませんか？

12/6（土）14：00～18：00お時間限定で、

神戸国際会館スタジオにて骨盤歪みチェックのイベントを開催します。

日時：12月6日（土）14：00～18：00

場所：神戸国際会館11Fボディーズ神戸国際会館スタジオ

https://www.bodies.jp/studio/kobekokusaikaikan.html

実際に会員様で、歪み解消のストレッチをするだけで、
おなか、太もも周りが一気にスッキリされた方もいらっしゃいました。

どなたでも気軽にご参加頂けますので、是非お立ち寄り下さい！
スタッフ一同お待ちしております。

神戸国際会館スタジオ　安部

2014.08.15

夏の風物詩

CATEGORY ：: 神戸国際会館スタジオ

みなさん！

こんにちは！！

神戸国際会館スタジオ安部です♪

暑い夏に負けていませんか？？

いよいよ夏本番っ☆★

各地で、色々な催し物が増えてくるシーズンですね♪

先週神戸では、花火大会が開催されました！

普段もスタジオの開放感が魅力の神戸スタジオですが。。。

な、な、なんとっ！

スタジオから花火見れましたっ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

会員様、スタッフもトレーニング一時中断です！！笑

スタジオ外で、一般の方もたくさん覗きに来られていました！！

そして、クライマックス。。。

みんなで『夏』満喫できましたっ！！

ちなみにお昼の神戸スタジオはこんな感じです

全国どこのスタジオでも通えるボディーズ！

是非一度、開放的な神戸国際会館スタジオへお越し下さい！！

2014.05.30

祝☆3000回達成！

CATEGORY ：: 神戸国際会館スタジオ

みなさん、こんにちは♪

神戸国際会館スタジオ、安部です！

昼間はだいぶ夏らしくなって来ましたね！！

スタジオの中も熱気で、サーキットに入るとスタッフも汗だくです(笑)

会員のみなさん、チェックイン画面でご自身が通算何回来たかチェック出来る事ご存

知ですか？？

先日神戸国際会館スタジオでは、なんと！

通算3000回を達成された会員様がいらっしゃいましたぁ(((o(*゜▽゜*)o)))

神戸スタジオがオープンして、先月で9周年。

コツコツほぼ毎日いらっしゃり、5月24日で3000回！！

単純計算でも年間333回になります！！

本当に嬉しい限りですっ！！

素晴らしいことですよね～！！

スタッフも継続の大切さを学ばせて頂きました！！

皆さんもこの会員様に追いつくのは難しいと思いますが、

通算回数を是非モチベーションにしてみて下さい！！

まずは次回来店時、チェックイン画面を見てみてくださいね♪

2012.09.11

9/8 リラックスラン♪♪（関西エリア）

CATEGORY ：: bodies running club 神戸国際会館スタジオ

皆様こんにちは＾＾♪

神戸国際会館スタジオの中山です☆

9/8(土)、久しぶりのエリアランニングを行いました!!!!

天気が心配でしたが、暑いと感じるほど晴れて、本当にお天気に恵まれました*^^*

9月は「リラックスラン」というテーマで、ストレッチから身体をしっかりほぐしました♪

身体を動かす前に体幹や体側を伸ばすと、ケガの防止だけではなく、

代謝も上がり汗もかきやすくなります！

約30分のランニングで、久々の大阪城公園を満喫できました!!

スポーツの秋！ということで、他のランナーの方々も頑張っていました♪

9月からスタジオランニングも再開しています!!!

ぜひ一緒に走りましょう^^♪

次回は10/13(土)、場所は大阪城公園です☆☆

詳細とお申込みはコチラから

涼しくなり、走りやすい気候になってきました♪

沢山のご参加をお待ちしています*^^*

神戸国際会館スタジオ　中山

2012.07.19

7/14(土) 関西エリアランニング

CATEGORY ：: bodies running club 神戸国際会館スタジオ

皆様こんにちは！

神戸国際会館スタジオの北田です。

7/14に大阪城公園にて関西エリアランニングを開催致しました＊

当日の天気予報には傘マークが付いていたのですが、

お天道様が持ちこたえてくれたようで

曇り空の下、無事にランニングを行うことができました♪

今月のテーマであるダイエット＜二の腕＆背中＞を

意識した動的ストレッチも交えカラダをほぐしたら…

いざランニングに出発！！

皆さんでわいわい楽しみながらRUNしていると

重い雲がだんだん開け…気付けばいつの間にか良い陽気じゃないですか…！

今の季節は体温が上がりやすく汗もたくさんかきます。

体調も崩しやすいので水分補給をこまめにしないとですね！

ゴールに続く木陰を抜けてフィニッシュ！(＾＾)／

皆さんお疲れ様でした～＊

恒例の記念撮影はホノルルマラソンポーズです♪

フラランナーと命名しましょう！＾＾笑

初めての方も、リピーターの方もRUN楽しんで頂けたでしょうか？

ボディーズランニングクラブでは毎週土曜日に各地で

ランニングイベント開催中です♪

8月は安全面を考慮し、残念ながらお休みなのですが…

9月にまた皆さんの笑顔と再会できることを楽しみにしてますね♪♪

そして最後に！！

ホノルルマラソンツアー申込が始まっていまーーーーす！！！！

すでに多数の方にご予約頂いております。

もちろん必ず参加表明及び予約をしなければいけないワケではありません。

　　＊ツアーの内容を詳しく知りたい！

　　＊ハワイの雰囲気を知りたい！

などなど…説明会参加のきっかけはどんな小さな気持ちでも大丈夫です！

ぜひ一度、ツアー説明会にいらっしゃってくださいね♪

スタッフ一同お待ちしております！！

神戸国際会館スタジオ.　北田

2012.05.15

キレイの基本を楽しむ！5/12 関西エリア WALK&RUN

CATEGORY ：: bodies running club 神戸国際会館スタジオ

皆様こんにちは♪

本日のブログを担当致します、神戸国際会館スタジオの中山です！

今年初めてのランニングイベント参加でドキドキしていましたが、

久しぶりの大阪城はとても気持ちよかったです☆☆

本日は、参加者の中の数名が初参加！

肌寒い天気になりましたが、ご参加頂きありがとうございました☆☆

皆様、ウエアー等もバッチリ決められてましたね～！

素晴らしい♪

今月のテーマはキレイの基本です！

股関節周り、体側、走るポイントなどの確認を行い、基本に戻れたかと思います^^！

体や腕が左右にぶれたりすると、余計な体力を使ってしまいます！！

体幹を意識し、まっすぐに走れるよう頑張っていきましょう☆

最後は皆で集合写真です！！

人数が集まると楽しいですね♪

来月はいよいよTokyo girls marathonです！

なんと500名以上の方にエントリーして頂いております！！！

ありがとうございます！！！

ラン友を増やし、みんなで楽しく走っていきましょう＾＾☆

またのご参加をお待ちしております♪

神戸国際会館スタジオ　中山

2012.05.04

神戸国際会館スタジオ 4/28ランニング

CATEGORY ：: bodies running club 神戸国際会館スタジオ

皆様こんにちは！

神戸国際会館スタジオの北田です＾＾♪

本日はメリケンパークにてランニングイベントを開催致しました☆三

お天気に恵まれ、まさに快晴！

雲ひとつない青空でした。

最近、土曜日は怪しい雲行きの日が続いていたので

青空の下でランニングができて気分はウキウキです♪

さて、本日のイベントには5名の方にご参加頂きました。

bodies running club 初参加の方がお二人です！

今月のRUNテーマは『キレイを楽しむラン♪』

栄養についてのお話や、今月限定の動的ストレッチを交えながら

ランニングを楽しみました！

陽の光が水面に反射して、神戸の海は輝いておりました☆

潮風を感じながら、皆様ご自身のペースで無事完走～！！

お疲れ様でした＼＾＾／

今回ランニング後におひとりおひとりにランニングの感想を伺いました☆

『海風を感じながらのランニング、すごく気持ち良い！』

『おしゃべりしながら、皆でランニングするとこんなに楽しいんですね♪』

などなど…嬉しいお言葉を沢山頂きました♪

恒例の記念撮影はツツジの前でパシャり☆三

もうツツジの季節なんですね…初夏の訪れを感じます＊

5月のスタジオランニングイベントは、

5/19(土)と5/26(土)にメリケンパークにて開催致します。

皆さんでわいわいと楽しみながらランニングしましょう♪

ご参加お待ちしております＾＾-☆

神戸国際会館スタジオ　北田