神戸国際会館スタジオ

皆様、こんにちは！

神戸国際会館スタジオの北田です☆彡

11/12に中之島公園で関西エリアランニングを開催致しました！

今回は秋晴の下、行われたイベントの模様をお届けしたいと思います( ´ ▽ ` )ノ

11月に入り秋も段々と深まってきましたね。

秋は空の表情が変わりやすい季節ではありますが

本日は終始お天気の中、ランニングイベントを開催することができました＊

今回、15名の方にご参加頂き

3名の方が始めてのイベントご参加です♪

まずはみんな揃ってのストレッチ！

体の節々をしっかり伸ばした後はダイナミックストレッチと

軽～いトレーニングをしました。

やり甲斐たっぷりなペアトレーニングはすごく盛り上がりました♪

体も温まったところでいよいよランニングスタートですε=ε=ε=ε=ε=ε=┌( ＾∇＾)┘

川沿いを進み公園の周りをＲＵＮ☆

中之島は女性に人気のランニングスポットなのですが…

こんな都会の真ん中で自然を感じながら走れるなんて、

人気の秘密がよく分かります♪

皆様ご自身のスピードでウォーキングとランニングを楽しんで頂き…

ゴール！☆彡

なんと今回は３周された方もいらっしゃいます！！

凄いです！！！Σ（゜д゜ ）

リピーターの方も

初参加の方も…

『楽しかったです！』と、

とっても嬉しいお言葉を頂きました！

スタッフも皆様とご一緒に走ることができて楽しさ100倍でした♪♪

一人で走るより、二人。

二人で走るより、みんなで！

ボディーズランニングクラブでラン友の輪を広げていきたいと思います！

ぜひ、12月の関西エリアランニングにもご参加下さいね☆

来月は一年の締め括りＲＵＮです！

大阪城でお待ちしております！！

ランニング日程につきましては、随時ＨＰをご確認下さい（＾∇＾）

ＷＥＢからも参加ご予約を承っておりますので宜しくお願い致します。

神戸国際会館スタジオ　北田

皆様こんにちは☆

神戸国際会館スタジオの北田です。

先月は残暑が厳しかったですが、

過ごしやすい陽気が続く季節になりましたね(^^)

空は澄み渡り、天高く馬肥ゆる秋でございます…

しかしいくら食欲の秋といえども蓄え過ぎは禁物ですよね！！

秋はスポーツの秋でもあります♪

スタジオでのトレーニングに日々励んでいらっしゃる皆様！

スタジオを飛び出し四季を堪能するのも楽しいですよ～☆

そんなスポーツの秋にピッタリな

ランニングイベントの模様をお届けしたいと思います♪

10月29日にメリケンパークにてランニングイベントを開催しました♪

当日はお天気にも恵まれスッキリとした秋晴れでした～！

今回のランニングには、３名の方にご参加頂きました。

お久しぶりのお二方と初参加のお一人です♪

スタジオで念入りにストレッチを行い、いざ出発！

メリケンパークに向かう途中、東遊園地公園を抜けます。

紅葉にはまだ早いですが、11月には綺麗に色付きそうですね＊

今から楽しみです。

そして東遊園地公園から大体５分程でメリケンパークに到着し、

いよいよランニング開始です！

海が綺麗ですね～！

太陽の光を浴びて水面がキラキラと輝いていました。

海風が心地良く、水平戦もハッキリとしていて、

これぞ、THE☆神戸な港風景です！！

 まずは、皆様ご自身のペースでパーク内を一周し、今回は二周目も頑張りました！

ランニングコースの途中にチャペルがありまして、結婚式の真っ最中☆

幸せのお裾分けを頂きながら（笑）フィニッシュしました！

皆様お疲れ様でしたo(^▽^)o

恒例のお疲れ様です☆写真撮影♪

お三方共、お揃いのC3fitがすごくお似合いです♪♪

今回も、終始笑顔で楽しみながら走り切ることができました。

決して無理することなくご自身のペースで走ることが大切ですよね。

そして皆で走り切る、完走後の達成感は格別ですε=ε=ε=┌( ^ω^)┘

今の季節は丁度ランニングを始めるにはいい季節ですよ！

海辺の綺麗な景色も相まって気分も盛り上がります♪

来月もランニングイベントを行いますので皆様もぜひ参加して下さい☆

スポーツの秋を満喫しましょう！

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

神戸国際会館スタジオ 北田

皆様こんにちは♪

神戸国際会館スタジオの中山です。

本日はなんと！第２回目の中之島公園でのランニングでした！

中之島だから来たのよ～！という方もいらっしゃるくらい

とてもご好評頂いております！！！！

天気も良く、スポーツの秋とういう感じが気持ち良かったですね＾＾！！

今回１６名の方に参加して頂き、初めて参加される方が５名と、

とても盛り上がりました♪♪

気合を入れて動的ストレッチ、ペアストレッチも行い、

息が上がるくらい伸ばしましたね！

走る前と後のストレッチは重要です！

ダイエット、血液促進、疲労回復の効果もありますので、

念入りに行いましょう☆☆

毎回感じることですが、走った後のすがすがしい笑顔や、

ペースがだんだん上がってきている方を見ると

とっても嬉しいですね＾＾♪

皆様の「輪」も広がったのではないでしょうか？♪

もっともっとランニングの良さをお伝えできるよう、頑張ります！！！

次回のエリアランニングは11/12　中之島公園です☆

またのご参加お待ちしています！！

本日はお疲れ様でした！ありがとうございます！

神戸国際会館スタジオ　中山

皆様こんにちは！

10月1日にメリケンパークにてビギナーランニングイベントを開催致しました♪

北田が神戸国際会館スタジオにやってきて初のランニング担当…！

ドキドキとワクワクが止まらず前日中々寝付けませんでした（笑）

当日は空に若干雲がかっているものの、すごく走りやすい気候でしたよ♪

参加者のお二方共久し振りのランニングとのことでしたが、

そんなことは微塵も滲ませぬ見事なジョグで

メリケンパークまでの道程を急ぎますε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(  ^▽^)┘

 そして、メリケンパークに到着し本格的にランニングが始まりました！

海辺を走るのは気持ちいいですね～

潮風を感じながら、無理なくご自身のペースで無事完走しました☆

恒例の完走記念は海を背景に波止場でパシャり( ´ ▽ ` )v

お疲れ様でした☆

メリケンパークでのランニングは10/22と10/29に開催致します。

神戸の風を感じながらぜひ一緒に走りましょう！

10/8には中之島公園で関西エリアランニングがあり、

10/15には大阪城でホノルルマラソン練習会を行います！

ホノルルマラソン応募〆切がせまっております！ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

説明会を随時開催しておりますので、

ホノルルマラソンが少しでも気になる方、

お気軽にお問合せ下さいませ♪

それでは来週も皆様のランニング参加を

こころよりお待ちしております♪( ´▽｀)

神戸国際会館スタジオ  北田

こんにちは♪

神戸国際会館スタジオの中山です！

本日は大阪城公園で走りました～！

立っているだけで汗をかくほどの暑さで大変でした！

それではさっそく今日の流れをお伝えしていきます♪

まずはストレッチから行いました！

動的ストレッチも行いしっかり体をほぐした後

ヨガのポーズをとりランニングにも必要な「体幹」を鍛えました！

お家でも簡単にできるトレーニングなのでぜひやってみて下さい♪

そしてコース説明後いよいよスタートです！！！！

「ほかのランナーの方も多く、すごく新鮮な気持ちになり、

景色を見ながら走るのも良かったです！」とのこと・・・・

その頃私はお荷物当番で皆様のお帰りをお待ちしておりました！！！

走り終わった後のお顔は最高に素晴らしかったです！

皆様いい表情をされていました！！

最後もしっかりストレッチを行い、終了です！！

そして本日はなんとC3fitの試着会も行いました！！

皆様満足はしていただけたでしょうか？？★

走っているときの足が軽かった、日頃のトレーニングでも使いたい！

などお声を頂きました！！！

９月から全国のスタジオで販売していますので、ぜひお試しください♪♪

まだまだ暑い日が続きますが、体調管理に気をつけて

楽しい毎日を送っていきましょう♪

それでは、またのご参加をお待ちしております★

神戸国際会館スタジオ　中山

本日は二名のご参加でした(^^)

ボディーズの会員様と一般の方の

ご参加でお二人ともABCの

生徒様でお料理の話で

盛り上がりました＊＊＊

Tokyo girls marathonにご参加頂いたかたで、

本当に完走お疲れ様です(^O^)

楽しかったと感想いただき、

嬉しいです☆私も感動しました！

天気は快晴！暑さが心配でしたが、

風があり丁度いい温度でした☆

スタジオでストレッチをし

いつもよりゆっくりめに

お話しながらメリケンパークへ!!

メリケンパークについて

軽く動的ストレッチをし、

ランニング＊

私自身もいつも以上に汗が、、!!

走り終えた後は本当に

スッキリした～！と皆さんで

共感＼(^o^)／

この季節は暑いですが、沢山汗をかいて

デトックス、燃焼効果です＊

初めてご参加の方も本日は

大阪は万博公園がある吹田から

起こし頂きました(^^)

またのご参加お待ちしています！

現在ホノルルマラソンの

募集も始まりました！(^ ^)

ボディーズのツアーは

内容盛りだくさんです☆

以前から興味があった方、

何か目標を持ちたい方、

ハワイがお好きな方、

少しでも気になる方は

スタッフにお声がけ下さい！

パンフレットも

お渡ししております(^。^)ノ

現在、毎月第3土曜日は

阪急西宮ガーデンズスタジオ

神戸国際会館スタジオ

合同ＷＡＬＫ&ＲＵＮイベント開催

しております★(*^^*)

※開催しない月もございます。

詳細はsmileイベント日程を

ご覧ください。

皆さんのご参加心より

お待ちしております。

神戸国際会館スタジオ 長田

本日もお天気がよく気温26℃と温かい中、

海が見えるメリケンパークでランニングを行いました。

日差しがかなりきつかったのでスタジオでストレッチ＾＾

朝一、かたまった体をしっかりほぐしました。

メリケンパークへ向かい軽くジョギング♪

一般のお客様は

なんと半年振りのご参加＾＾！

半年前も私が担当でしたので久しぶりに会えて

嬉しかったです!!!＾＾

最近は20ｋｍをご自身で走られたりと

色々アクティブに動かれチャレンジされていると聞いて

ビックリしました!!!

東京ガールズマラソンにご参加される会員様も

一緒にランニングへ行きました＾＾

当日お天気を祈ります♪

ご自身のペースで走り当日楽しんでくださいね。

だんだん日差しも強くなり暑くなってきます。

沢山汗もかき脂肪燃焼効果も高まりますが

しっかり水分をとること帽子などをかぶり

熱中症対策も行なっていきましょう。

次回は１８日に「神戸西宮合同メリケンパークラン」

２５日も「メリケンパーク」で開催します＾＾

初めての方、ウォーキングからのスタートでも

大丈夫です。是非気軽にいらしてくださいね♪

神戸国際会館スタジオ　　長田

本日は4名様のご参加で気温はすごく暖かく少し湿気がありましたが

天気も晴れランニング日和でした＾＾

ご参加ありがとうございます!!

私自身も久しぶりのランニング担当スタッフで皆様と

ご一緒させていただきましたが、

いい汗をかきながら皆様で楽しく走ることができました＾＾

東京ガールズマラソンに参加される会員様も参加されました！

6/11　もうすぐですね＾＾頑張ってくださいね♪

皆様で目標を持って走りたいですね♪と会話したり

新しく建った高層マンションや変わる町並み、

そしてなんといってもメリケンパークの海の素晴らしい景色を

見ながら汗を流し皆様に気持ちよかった！とお声が聞けて

嬉しかったです!!＾＾

5/28（土）もイベントを予定しておりますので

是非お待ちしています!!　ランニング初心者の方も大歓迎です＾＾

皆様で一緒に走りましょう♪

神戸国際会館スタジオ　　長田

本日はさわやかな青空の下でランニングでした。

ちょっと動くと汗ばむくらいの日差しでしたが、爽やかな海風で

開放感あふれるランニングイベントとなりました。

まずスタート前に「はいチーズ!!!」♪

今回、初参加の方が3名でウォーキングからのスタート、

リピートでの参加の方2名はご自身のペースで走っていただきました。

メリケンパークではフリーマーケットやウェディングなど人も賑やかで、

神戸ならではの景色を楽しみながらラニングしていただけました。

一人でマシンを使ったり、走ったりはしんどいけれど、大勢の方と話しながらのランニングは辛く感じなかっというお声もいただきました。 日差しも暖かくなり、室内だけではなく、たまには外でのトレーニングも気持ちいいものですね(^^)ぜひこの機会にランニング始めてみませんか？？？次回の神戸でのランニングは5/21となります。皆さんのご参加お待ちしてます♪

神戸国際会館スタジオ　小倉