神戸国際会館スタジオ

本日は風が肌寒く感じましたが、
徐々に日も出てきて気持ちよくランニングが出来ました。

メリケンパークではウェディングやフリーマーケットが開催され、
和気あいあいと周りの風景を楽しみながらランニングできました。

初参加の方もいらっしゃいましたが、
あっという間に時間が過ぎ気持ちよかったというお声もいただけました。

走り終わった後は清清しく素敵な笑顔で写真撮影♪

気候も春に向かって暖かくランニング日和になってきました。
一人で走るのが心細いという方！
ぜひこの機会にランニングイベントに参加されませんか？
ウォーキングからでも大歓迎です！

4月は16日に西宮スタジオと合同でランニングを行います。
ぜひご参加お待ちしております。

神戸国際会館スタジオ　小倉

本日は天候もよくメリケンパークはbodies running clubのほかにも
ランナーが沢山おり、ランニング日和でした。

今回のランニングでは4名の方にご参加頂き、うち3名の方が初参加でした。

はじめは走れるか不安といったお声もありましたが、
ストレッチ、体幹トレーニングと進めるうち
どんどん表情も和らぎ、不安といった表情はすっかりなくなったようでした。

メリケンパークに移動してからはご自身のペースでランニングです。
一人で走るよりも話しながら、また景色を見ながらだとあっという間
といったお声もあり、皆様さわやかな笑顔で完走しました。

終わった後は噴水、ポートタワーをバックに「はいチーズ!!!」
海を横目にランニングは最高に気持ちいいですよ＾＾☆

来週もメリケンパークでランニングイベントがあります。
お気軽にご参加ください!!!

神戸国際会館スタジオ 小倉

本日は、晴天で気温も高く今回もしっかり汗をかいて頂き
最高のランニング日和でした！！

今回は、14名中初参加の方が4名で
今後ランニングを始めるきっかけの場としてご参加して頂きました。

ストレッチを入念にして頂き、
動的ストレッチから体幹トレーニングまで
皆さんお声掛けしながら実施しました！

変わったトレーニングだというので日頃ランニング前に実施したいです！
とのお声も頂きました。

ランニング中も皆さんと会話をしながらで、
「楽しかった」と嬉しいお言葉を頂くことができました（＾＾）ｖ

毎回参加して頂いている方は、市内のハーフマラソンに参加する
という目標を持っていらっしゃり、
今後のランニングイベントに参加する意欲が伝わり
表情がイキイキとされていました！！

「このように集まってのランニングはあっという間に走れて楽しい」
「長く感じるが今日は楽しく走れた」

というお声もいただきました。

「東京ガールズマラソンにも参加してみたい」というお声もあり
参加者の方の目標と共に今後もしっかりサポートさせて頂きたいと思います。

気候も更に温かくなり、これから花見の時期のランニングも楽しみです！
またのご参加お待ちしております！

神戸国際会館スタジオ 平田

本日は天気もよくランニング日和でした。
風が冷たく最初のカラダを慣らしていくウォーキングでは
少し寒く感じましたが、ランニング開始から少しずつカラダは温まり
最後は汗もしっかりかいて頂きました！

昨年からランニングを始め、今回で10回目となる方にご参加頂き、
ご自分のペースでランニングをして、最高の笑顔で完走されました！ 
 
今回も海を眺めながら走るメリケンパークでランニングを行ない、
休日ということもあり、ランナーの方も多く活気がありました。
 
 
「東京ガールズマラソンにも参加してみたい」というお声もあり
今後のイベント時に少しずつ距離を伸ばし頑張っていきたいとおっしゃっていましたので、目標を明確にしながらサポートをさせて頂きたいと思います。
 
 
 
今月19、26日もメリケンパークでのWALK&RUNイベントを行いますので、
多くの方のご参加をお待ちしております！！！
 
 
 
神戸国際会館スタジオ　平田

本日は天気もよくランニング日和でした。
初参加の方が1名、2回目以降の方3名にご参加いただきました。

今回も海を眺めながら走るメリケンパークにランニングにいきました。
久しぶりに走られた方もいらっしゃいましたが、
ゆっくりなペースから走っていただき、
皆さん一緒に完走することができました。

普段一人で走ってることが多いそうですが、
「このように集まってのランニングはあっという間に走れて楽しい」
「普段は5分でも長く感じるが今日は楽しく走れた」
というお声もいただきました。

「東京ガールズマラソンにも参加してみたい」というお声もあり
さらに多くの方にランニングの楽しさを一緒に実感したいと思いました。

今週もメリケンパークでのWALK&RUNイベントを行いますので、
多くの方のご参加をお待ちしております。

神戸国際会館スタジオ　小倉

久しぶりの更新＾＾
神戸国際会館スタジオ　長田です!!
2011年に入りもうすぐ2ヶ月がたちます!!早い。。。
 
今週に入り一気に温度が下がり冷えますね（；；）ノ
関西は先日、雪が沢山降りました。
大阪には何十年かぶりに雪が積もり辺り一面真っ白でうきうき♪
三宮は積もらなかったみたいです。。でも沢山降ったと
会員様から情報を沢山聞きました＾＾
 
寒くなってくると血流が悪くなって無意識に
体が固まって凝りやすくなりますね。
そんな時こそ、お家でもボディーズでも
いつもよりストレッチを念入りに頑張りましょう!!
後はカラダの中からしっかり暖めるのも代謝UPに
繋がります（^U^）ノ

 
bodies shopではハーブティーを販売中です!!
人気はやはり今大人気のジンジャーですが
私は2月から発売の20個限定の「ほうじ茶」がおススメです＾＾
皆様ご覧なられましたか？？
店頭でほうじ茶ラテのレシピをプレゼント中なので
気軽にスタッフにお声掛け下さい♪
 
ほうじ茶の香ばしい香りと他のお茶より
カフェインが少ないのが魅力的ですよね!!
効能は、風邪予防、美肌効果がある《ビタミンC》や
新陳代謝の活性化《ミネラル》も豊富です。
是非冷える今の時期にお試し下さい（＾▽＾）ノ
残り少ないのでお急ぎくださいね。
 
これからキレイ情報やエクササイズ関係など
更新頑張ります☆是非神戸国際会館スタジオにも
遊びに来てくださいね＾＾
 
夜景や景色も海が見れて綺麗☆開放感溢れる
スタジオです!!!STAFF一同お待ちしております＾＾♪
 
 
神戸国際会館スタジオ　長田

本日は4名の方にご参加頂き、

会員様は半年振りの参加！！と言う方も

いらっしゃいました。

初めてご参加の方も来て頂きました＾＾

今回のテーマは～リンパＹＯＧＡ＆ＲＵＮ～で

ランニングに行く前に、リンパの流れや血行をよくする

簡単なストレッチ講座を行いました！

「すごく暖まった!!＾＾」と皆様にお声いただきました。

是非お家でも試して見て下さいね★

ランニングコースのメリケンパークまでは

楽しくウォーキングで少し骨盤を動かす意識で

歩きカラダを暖めました！

ランニングは皆様ご自信のペースで

気持ちよく走られゴール後の表情がすごく良かったです。

またのご参加お待ちしております！

今月2/19　2/26　もメリケンパークでＲＵＮイベントが

ありますのでご予約お待ちしております！♪

神戸国際会館スタジオ　長田

今回の「新年リフレッシュ神戸WALK＆RUN」は一般の方1名、会員様3名の計4名の方が参加していただけました。
 
 

外は風があり、日陰はひんやりとしていたのでスタジオで体をしっかりと温め、
東遊園地までウォーキング、走り方のフォーム確認をしました。
メリケンパークまでは体が冷えないよう軽いジョギングをし、メリケンパークからは
フリーランニングでご自身のペースで走っていただきました。

「みんなでランニングするということがなかなかなかったので楽しかった。」
「海が見えて気持ちがいい」など様々なお声をいただきました。
 
 
お帰りの際、次回も参加したいとの声もいただきました。
ランニングの楽しさを伝え、ランニングの輪が広がるよう盛り上げていきたいと思います。
 
皆様のご参加お待ちしております。

神戸国際会館スタジオ　小倉

暑い日が続きますが、みなさんでランニングしませんか？
 
朝１０時から東遊園地→メリケンパークまで走ります。
 
日焼け対策をバッチリしてきてくださいね。
 
 
ランニングのあとは、今年もやります！！
 
bodies running club ホノルルマラソンツアー2010を楽しむ会を開催します！！（12：00からスタジオにて）
 
 
たくさんの参加、お待ちしています☆
 
 
 
running+神戸国際会館スタジオ　松山　☆　長田

本日は４名の方にご参加いただきました！

本日のイベントデビューは1名！ありがとうございます。

今回は今の竜馬ブームにあやかって、坂本竜馬のいた「海軍操練所跡地」によって記念撮影いたしました。

メリケンパークに向かう道中にあるので歴史に詳しくはないですが、案内させていただきました。

６月に入り朝から温度が上がりやすく、メリケンパーク到着する頃にはかなり筋肉もあたたまってました。

気温が上がってもなんのその！海風が私たちのRUNを軽快なものにしてくれます。

今回初めての方も「きもちよかったです！また参加します」とお言葉をいただきました。

走り出したら皆様それぞれのペースでしたが、行き帰りは和気あいあいといろんなお話に花が咲いていました。

夏バテしないからだづくりのために屋外の運動も取り入れてみてくださいね！

次週は鴨川にて開催！お待ちしております。

神戸交際会館スタジオ　井上