神戸国際会館スタジオ

大切な仲間からサプライズの誕生日パーティを開いてもらいました！！

本当にビックリしてかなり興奮してしまいました。

しかも前から欲しかったプレゼントまでいただいちゃいました！！

感動の時間でした。

ありがとうです。これからもよろしくです。

神戸国際会館スタジオ　松山

こんにちわ。
お休みの日にお出かけしてきました。

さてここはどこでしょう？

　

かわいかったです。鹿たち・・・
でも鹿せんべいに群がりこわかったです・・・

大仏デカかったです・・・
暑い中、歩き回り、甘味を食べ、お土産買ったり奈良を満喫しました。

神戸国際会館スタジオ　松山

こんにちは！
最近、少しずつですが徐々に暖かくなってきましたね♪

私は先日お休みの日に、
車に乗って日帰りで白浜まで行ってきました。

今まで和歌山には行ったことがありましたが、
白浜は生まれて初めてでした！

2月中旬なのに、
汗ばむほど暑かったからか、
海辺には沢山の人！人！人！

本当に砂が白い！！
感動しました～（＾＾）
やっぱり海はイイですね♪

そして露天風呂にも行き、
とれとれ市場で生まれて初めて「クエ」のお寿司も食べ、
とても充実した一日でした☆

しかし往復10時間の道のりは・・・
車酔いしてしまった私でした（笑）

今度はぜひ夏の白浜に行ってみたいものです♪

皆さんは「クエ」を食べたことがありますか？
とても魚とは思えない歯ごたえがあります！
是非味わってみて下さいね（＾　＾）

ボディーズ神戸国際会館スタジオ　　徳田

こんにちは！
1月から、神戸配属になりました、　
松木です(^0^)/
宜しくお願いします(^O^)
2月14日といえばバレンタインデーですが、
今年は男性から女性にチョコレートをプレゼントする、
逆チョコをする男性が多いみたいですね！

もらってみたいです(^_^;)
 
もうソロソロ、春ですね。
薄着の季節がやってくるので、
ボディーズでしっかり体を鍛えて春を迎えましょう(^0^)/
お待ちしております！
 
神戸国際会館スタジオ　　松木
 

2009年、初ブログを書かせていただきます　高橋です

「みなさん年末年始はゆっくりできましたか？」
という質問をスタジオでしていると、よく口にされるのが
「忙しかった～」や、逆に　「ゆっくりしすぎて仕事モードにならへんわぁ～
と言われる方が多かったので、
後者の方必見の、頭がスッキリするお鍋をご紹介します！

やっぱり冬はお鍋ですよね♪
冷えた体にはお鍋がしみます(>_<)
野菜をたっぷり食べられるうえに、
煮込んだ野菜や肉の旨味を含んだスープまでとりいれられて
本当にヘルシーで、嬉しい事づくしです。

頭がスッキリするお鍋というのは・・・
脳を活性化するのに必要な
DHA や EPA  が豊富に含まれている鮭や鰯を使って、
ビタミンいっぱいの野菜、体を作るたんぱく質、
どれも食べやすい大きさに切ってお鍋に入れるだけ。 

本当に簡単☆

私は　だし汁(コンソメ味)にカレー粉を混ぜて、カレー鍋にしてみました(^^)

鮭  鰯のつみれ  白菜  チンゲン菜  しいたけ  パプリカ  豆腐  などなど

冷蔵庫にあるお野菜をポイポイッ と入れて

是非お試しください♪

ボディーズ神戸国際会館スタジオ　高橋

こんにちは☆
今年も後残りわずかとなりましたね！
皆さん、
X’masはいかが過ごされたでしょうか？♪

今年もホノルルマラソンが終わりましたね☆
ホノルルマラソンに行かれたスタッフ、
会員様、
一般の方々、
お疲れ様でした！

たくさん有名人も参加されていたようですので、
番組やニュースででも取り上げられていましたね♪
3時間台や4時間台で
完走された方も多くいたみたいですね！！

初めて走られた方々は、
一生の思い出になったでしょう(^＿^)

ハワイ大好きな私としては、
ホノルルマラソンに行かれた方に、
沢山お話を聞きたいです！
何を食べたか、
何を買われたのか・・・笑♪

今は韓国に行かれる方が多いようですが、
年末年始にハワイに行かれる方もいらっしゃるはず！！
是非ハワイに行かれた際は、
私に旅行話をしにスタジオにお越しくださいね～♪
では良いお年を(^  ^)v

神戸国際会館スタジオ   徳田

先日、
阪急西宮ガーデンズに行ってきました♪
三連休ということもあって、
家族連れも多く、
沢山の人で、中は混み合っていました☆

Bodiesは、
スイーツパラダイスさんの横にあります！
スイーツパラダイスさんのブルーベリーケーキが、
私は大大大大好きです♪♪

隣接しているABCさんとは壁がありませんので、
常に甘い香りが筒抜けています♪笑

しかし、やはり新店舗とあって、
なにからなにまで綺麗でした♪
まずじゅうたんが違います！
そして、ロッカーに入った感じの色合いが明るいです(^　^)

私が行った時には、
ちょうど神戸やなんばの会員様がいらっしゃってました♪
また皆さんもガーデンズや阪急百貨店にいらっしゃった際に、
是非Bodiesに行ってみて下さいね☆

ボディーズ神戸国際会館スタジオ   徳田

こんにちは！
もうスッカリ冬の季節到来ですね☆

先日、お休みの日に
生まれて初めてUSJに行ってきました♪
平日ということもあって、
想像では人がすいてるのだと思いきや、
子供連れや修学旅行生で人が溢れていて驚きました。

大好きなエルモをデジカメでおさめることもでき、
クリスマスショーも見れて、
とても充実した１日を過ごせました♪
しかしとても寒かったです・・・笑

なぜかエルモの等身大を見れて嬉しかった反面、
私の中でエルモは小さいイメージがあったので、
若干ショックを受けてしまいましたが。笑
まだ子供心を忘れてなかった私でした(>_<)

夜になってツリーに灯りがついた時、
写真におさめようと思ったら、
なんとデジカメも携帯も、
電池が切れてしまってました・・・

せっかく写真をupしようと思ってたのですが(;＿;)
なので今回は
この前、
なんばパークスに行った時のパークスのツリーの写真を載せておきます！笑

今年は後いくつツリーが見れるか楽しみです♪
では皆さん、
寒さに負けずに冬を楽しみましょう♪

Bodies神戸国際会館スタジオ   徳田

こんにちは！　高橋です。

前々回のブログの続き～？！
みたいになっちゃいますが、南紀白浜アドベンチャーワールドの次の日、白浜近辺の穴場の海で釣りをしました。
秋の海はすごく気持ちよかった！熱くなく寒くなく、海面に落ちる太陽の光がキラキラで、本当に心と体と頭がリセットされました☆

こういう感覚を味わえるのが大好きなので、私はアウトドア派です！
釣りっていうのはおっちゃんみたいなのですが、案外好き（＾＾）

キャンプ、ＢＢＱ、シュノーケリング、ダイビング、トレッキング。友人たちとスポーツをしたりも大好きなのですが、毎年この時期に、私の心を踊らせてくれるのが・・・スノーボード♪♪♪
高校生から始めて、毎年欠かさず行きます。忙しくても日帰りでも毎年欠かさず行かせて下さい！
最近、雪山が恋しくてキュンキュンしちゃうんです（＞.＜）
っていうくらい楽しみなんです（＾＾）

なぜこんなに一途でいられるのか（笑）
考えてみました。
一つは、ただ単にスノーボードが楽しい！というのもありますが、結構大きい要素は次の二つ。
　　
　・白い雪、広い山、という環境にリフレッシュできる。

　・そこでしか会えない（ボードを通じて出会った関東の友人）に会える喜び、友人達と楽しめる喜び。

ということなのですが。。。考えてみると。。。何かに似ている。。。
Bodies runninng club です☆

「毎月参加します♪」　「ちょっと遠いけど行きたいです♪」　という方が集まって頂けるのは、そこでしか会えない他のスタジオの会員さまと、笑って走れるからではないでしょうか？！
ランニングを通じて出会い、「楽しく走ってリフレッシュ」　を共感できる喜びがあるからだと思うんです。　
そして、私もその1人なのです♪

ランニング初心者だからこそ楽しめる、関西エリアランニングの開催は、

11月15日（土）　

が今年最後なので、皆さんぜひ一度参加してみてはいかがですか？！

Bodiesでの新しい楽しみ方、見つけに来て下さい♪♪♪

もうすっかり寒くなってきましたね。
寒いのが大嫌いな私にとっては辛い季節到来です・・・

しかし！！！
楽しみなことが♪♪
来月上旬に、
生まれて初めてUSJに行くことになりました☆
なんと京都に住んでいながら、
今まで行ったことがなかった私。

しかもその行く時にはもうUSJにツリーが飾られているそうです♪
USJのツリー、たしかすごく大きくて綺麗だと有名ですよね！
しっかりと目に焼き付けてきます。
そしてまたブログにも写真をUPする予定です(*^∀^*)♪

大好きなエルモにも会ってきます！
美味しいものも沢山食べてきます♪笑

そして、
働くようになって初めて三ノ宮まで足を運ぶようになりましたが、
冬の神戸は、
ルミナリエや街並みのイルミネーションで、
また雰囲気がガラッと変わるのだろうと、
私は今から楽しみです♪

皆さんも様々なところに行かれて、
冬を楽しんで下さいね♪

ボディーズ神戸国際会館スタジオ   徳田