神戸国際会館スタジオ

こんにちは☆  高橋です。
先日お休みの日に、南紀白浜アドベンチャーワールドへ、
お初☆行ってきました♪

ふたごのパンダの赤ちゃんが産まれたー！ってCM放送中なのですが、
時間が合わず会えませんでした。。。

だけど、念願の白クマに会えて大満足でした。
写真でしか見たことがなくて、イメージでは、
真っっっ白フサフサ柔らかそうな毛・・・だったのですが、
意外に黄ばんでる(笑)感じでした。
ちょっと残念(._.)

でも泳ぐ姿は大きくて可愛いくて、やっぱり私好みでしたo(^-^)o

他にもサファリをバスで回ったり、アメリカンイーグルが血の滴るお肉を食べるのが
見れたり・・・
鳥なのに肉！！バッサバッサと羽を広げて飛ぶ姿もかっこよかったです。

そしてイルカショーはすごく感動！
なんかちょっと他ではなかなか見ることがないようなショーでした。
これは見てのお楽しみ☆ということで。。。

小動物もいっぱい、可愛いくって癒されたぁ。

広々しててよく歩けるし、たくさんの動物がいてワクワクドキドキ楽しめるし、
おすすめですよっ♪

私は改めて、カナダに行きたーい！
大自然に触れたーい！！と思いました(^^)

ボディーズ神戸国際会館スタジオ　たかはし

皆サンこんにちは♪
秋晴れの中、少しずつですが、寒くなってきましたね♪

まさに私にとっては食欲の季節到来です！
美味しいものが、

たっくさんたっくさん♪
焼き芋大好き♪
鍋大好き♪
おでん大好き♪
肉まん大好き♪

まぁ年がら年中、食欲は衰えませんが・・・笑

そして風が少し冷たくて、
今が一番走りやすい季節ですね☆

つい最近！！
あるアーティストのライブに行ってきました。

今まで友達に誘われてお笑いのライブや
学祭のライブには行ったことがありましたが、
自分から興味のあるアーティストのライブに行くことは初めてでした。

ライブ会場の雰囲気自体が新鮮で♪
そしてライブが始まるまでに沢山の方々と知り合いにもなれました♪

性別や年齢や出身地問わず、
やはり同じアーティストを好きな人同士って、
すぐに打ち解けられるものなのですね♪

私にとってとても貴重な時間となりました。

Bodiesに居る皆さんとも、私にとって一人一人とが、
意味のある出会いになっています♪

そして同じスタジオに通っていて
同じ目標を持っている会員サン同士も、何が意味があるはず！
これからもBodiesで沢山の出会いを大切にして下さいね♪

ボディーズ神戸国際会館スタジオ   徳田

こんにちは！
10月から神戸国際会館へ異動してきました、高橋です。
神戸の会員さま、どうぞ宜しくお願いします！
そしてなんばの会員さま、先月末までお世話になりました。
大阪パワーを感じ、本当に楽しませてもらいました。また会いに行きまーす♪

さて、10月11月と今が旬の柿ですが、私は果物の中で一番大好きなのが柿なのです♪
なんと安上がりなオンナ・・・
この時期になると、毎年何十個食べてるやろうというくらい・・・。
3年前くらいには、城崎へ行った帰りに寄った市場でケース買い。。。
本当に安かったのでテンションが上がりどっさりと。
家に持ち帰ると母も大喜びで、さっそく２人で10個ちかく食べてしまいおなかを壊しました。。。
それでも主食のように何日も食べ続けた思い出があります。

☆柿を選ぶ時のポイント☆

①果皮全体に赤みをおびているもの
②果皮にツヤがあるもの
③果皮に張りがあるもの
④手で持った時に重いもの
⑤ヘタがあざやかなみどり色のもの

☆特に多く含まれる栄養素☆

カロチン、ビタミンC、ミネラル

☆工夫した食べ方☆

皮をむき生のまま食べることが多いですが、完熟した柿を凍らせ、シャーベットにしてもおいしいです。

生のまますりおろし、酢などであえた、かきなますにしたり、サラダにしてもおいしいんですよ♪

食欲の秋！旬の物はおいしいうえに栄養価が高いので、しっかり食べて・・・
そしてBodiesで消費していきましょう！

たかはし

最近急に気温が下がり、
秋でなくて冬になったような気候ですが・・・
皆さんいかがお過ごしでしょうか？

私はというと、
本当に寒さが苦手で
今からもう3枚服を着て寝ています・・・★

ところで・・・
神戸で働きだしてから新しいことを沢山知りました。
神戸には夜景が綺麗なところが沢山！！
安くて美味しく食べれるお店が沢山！！
観光名所が沢山！！
そしてやはりスイーツ有名店が沢山♪
スイーツが大好きな私としては、
今までに知らなかったスイーツを沢山知ることが出来たり、
食べることが出来たりして、とても幸せです♪

会員さんから「あの店この店美味しいよ」
と情報をもらい、
近々お休みの日に一日かけて
色々な店を回ろうかと計画中です♪

もっともっと皆さんが行かれているお店を沢山知りたいので、
オススメがありましたら是非教えて下さいね。
そして、
冬の神戸を満喫していきましょう～♪

　神戸国際会館スタジオ   徳田

先日、神戸の港で運航されている“
”という船に乗ってきました！
前日までは雨という予報でしたか゛当日は嘘のようにいいお天気で、
サイコーのクルージング日和でした♪

淡路島や明石大橋を周遊する、1時間半程のクルージングでしたが、
船内で神戸のフランス料理店“コムシノワ”の限定スウィーツをいただいたあと、

デッキに出て、潮の香りのする中、潮風にあたっていると
ホントに気持ちが良くて、身も心もリフレッシュできました。

遠出をしなくても、ほんの少しの時間があれば、気分転換って
できるんだなと改めて思いました。

みなさんは日頃どんな気分転換をしていますか？

ボディーズ神戸国際会館スタジオ　　渡部

先日、大阪城公園で、
初のホノルルマラソン向けの練習会がありました♪

new balanceの方にも来ていただいたので、
私も会員さんに混じって、
足のサイズや足の周囲を、
生まれて初めて測っていただきました☆

すると・・・
私は今まで24、5cmの靴を履いていたのですが、
new balanceさんに
23、5cmですよと言われてしまいました！？

しかも左右で大きさが3mm、
足囲は1cmも違うという結果に・・・

きちんとした靴を選ばないと、
足や指が変形したり、
膝にまで負担がかかって酷くなることも、
初めて知りました・・・

靴って本当に大事ですね☆☆
皆さんもnew balanceさんの店に行かれた際は、
是非詳しく測ってみてもらって下さいね♪

そして、
ホノルルマラソン練習会、
通常のランニングイベント、
是非ご参加くださいね☆

毎回、様々な方にお会い出来るのを、
楽しみにしています♪
　
これから走りやすい季節に突入ですね～！

神戸国際会館スタジオ　　徳田

毎月１回東京に行くのですが、
その時の密かな楽しみが関西にはないスイーツのお店に行くことです！

昨日は　さだはる・あおきで　カシスのケーキを食べて
その後メゾン・ド・ショコラで一粒300円のチョコレートを
たくさん買って大阪に帰ってきました！

さだはる・あおきは雨宮塔子の旦那さんのお店で、
パリと東京にしかお店がなく、私はエクレールがお気に入りですが
今回は冒険をしてカシスのケーキを食べてみました！絶品でした！
5時起きの疲れも吹っ飛びました。

メゾン・ド・ショコラはこちらもフランス　パリが本店で関西にはお店がありません！
店内はショーケースに宝石のようにチョコレートが並んでおり、
高級感漂う店内にいつもリッチないい気分になり、ついつい買ってしまいます。
味ももちろんですがチョコレートの箱やラッピングもステキなんです。
いつもは大好物のオレンジピールを買いますが今回は4種類の産地の違ったカカオの味が楽しめるガナッシュのチョコレートを買いました！
帰ってたらふく食べました・・・・。

皆さん食欲の秋には気をつけましょう！！
危ない！！と思ったら是非ボディーズへ！

Bodies神戸国際会館スタジオ　山本

早いもので、もう8月も終わりですね
 
神戸ではお盆明けぐらいから、急に朝晩が肌寒く、
うっかり薄着で寝てしまうと一気にカゼを引いてしまいそうです。

去年の今頃は、まだ夜もエアコンをつけていたような気がするのに、
どうしたんだろう？もしかしてこのまま秋になってしまうのかなぁ？！
と思ってしまうくらいの気温差なので、長期天気予報を調べたところ…、
しっかり平年並み以上の厳しい残暑があるみたいです。
 
気温差が激しいというのが一番体調を崩しやすいので、気を付けていきましょうね。
 
あとは適度な運動と適度な休養、そして栄養のバランスを考えて、厳しい残暑を乗り切りましょう！

神戸国際会館スタジオ     わたなべ

皆さんこんにちは！
お盆が明けてもまだまだ暑い日々が続いていますが、
お元気でしょうか？☆

私はと言うと、
先月ですが
お休みの日に、
京都スタジオにトレーニングしに行ってきました♪

いつも働いている神戸のスタジオとは違い、
サーキットを三周まわったり、
横の方やスタッフとの距離が近かったり、
ロッカールームに入る所が扉なのでノックして入ったり、
京都スタジオの会員サンとお話したり・・・
すごくすごく新鮮でした♪

今回お盆休みとあって、
実家に帰ってきたということで、
普段は東京のスタジオに通ってる方が神戸にいらっしゃったり、近隣のスタジオから神戸にいらっしゃる方も居たり・・・

私もまた機会があれば是非、
関西だけではなく
他のスタジオにも足を運びたいと思います☆

目指せ全店舗～！！

皆さんも是非お近くまでいらした際は、
神戸スタジオにお立ち寄り下さいね。
お待ちしております♪

神戸国際会館スタジオ    徳田

毎日暑い日が続いていますがいかがお過ごしですか？
夏バテなど大丈夫でしょうか？

私は8月初めに連休を頂いて、沖縄に行ってきました！
三日間とも晴天で夏の沖縄を満喫するには十分すぎるお天気でした。

沖縄は今回で二度目ですが、
宿泊ホテルは前から憧れていた某ホテルに泊まることができたんです！
それだけでも大満足だったのですが、
今回はシュノーケリングに初挑戦しました！
シュノーケルと足ひれを着けて
沖縄の色とりどりの魚たちを観察したりエサをあげたり・・・・。
海の中の世界がこんなにステキなものだとは・・・・・魅了されました！

私達がかなり楽しんでいた様子を見ていたインストラクターの方が
ダイビングだとまた今日とは違った海の世界がまじかに見えますよ！
と熱く語ってくれました。

来年の夏の目標はダイビングに決定です☆

神戸国際会館　　山本