bodies shop

こんにちは！

イオン柏スタジオの布施です(^ ^)☆

みなさんは今、お体の悩みなどありますか？

私は年中無休で「ダイエット」という強敵と戦っています(ｰ ｰ;)笑

私は甘いものが大好きなので、ついつい間食をしてしまいます（；＿；）

でも、食べたものがすぐ脂肪になるわけではないということをみなさんはご存知ですか？

大切なのは、食べ過ぎた次の日の食事をどうするかなんです！

次の日の食事をヘルシーにすることで、前日食べたものは脂肪になりにくいんですよ(^ ^)♪

食べ過ぎた次の日、私はサラダを食べたり、最近は鍋を作って食べています☆

この間はキムチ鍋を作りました〜！

鍋はたくさん野菜を入れることで栄養も取れるし、温まるし、とってもいい料理ですよね☆☆

食だけではなくて、ダイエットにはもちろん運動も大事ですよね！

私は寝る前に必ず足のマッサージをしてから筋トレをしてます！（数分ですけど 笑）

マッサージはいつもこのマッサージオイルを使ってます♪♪

私は無香料のものを使っていて、その上から匂いつきのボディクリームを塗っています(^ ^)

マッサージオイルはボディクリームよりも保湿力が抜群で、乾燥しやすい方にはすごくオススメですよ(^ ^)！

綺麗に痩せるには、食事と運動どちらも気をつけることが1番の近道かもしれませんね(^^)

みなさんが普段気をつけている食事や美容情報などあれば、是非教えてほしいです☆☆

わたしもみなさんと一緒にダイエット頑張りたいと思います♪

＞＞香りに敏感な方にもOK♪無香料のマッサージオイル『アロマベラ　マッサージオイル　アンセンテッド　200ml』

こんにちは！

成城コルティスタジオの中村です（＾∇＾）

毎日寒くて乾燥する日々が続きますね！

お肌カサカサになっていませんか？

今回は乾燥肌でお悩みの方へ朗報です！

あっと言う間にふっくらプルプルになるお肌ケアの方法をお伝えします（＾ν＾）

【使うもの】

・ココナッツオイル

・化粧水（市販されている物でOK！）

・水素水美容液

（1）洗顔後、ココナッツオイルをパールくらいの大きさを手で溶かし顔に広げます。

※ココナッツオイルの量が多すぎた場合は手や髪に塗ってその部分も乾燥ケアしちゃいましょう！

（2）化粧水をたっぷりお肌に含ませます。

※先にココナッツオイルを広げる理由はお肌の浸透率を上げるためなんです！

更にオイルで蒸発を防ぐので乾燥しにくくなります！

（3）水素水美容液で仕上げます。

※水素水美容液で仕上げる仕上げないではお肌のハリが違ってきます！

そんな流れでケアしたビフォーアフターがこちら！↓

顔はいつもケアしているので

お見苦しいですがノータッチだった脚でやってみました！

オススメしてる私もビックリ！

1回のケアでエンジェルリングまで出来ましたよ！( ´ ▽ ` )ノ

因みにココナッツオイルは紫外線からお肌を守る力もあるので一石二鳥…いや三鳥！

まだまだ2月も始まったばかり！

寒さに負けないお肌作りをしていきましょう！

今回紹介した商品は各Bodiesスタジオでは勿論、bodies shop onlineでもご購入頂けます♪

特に水素水美容液は限定販売中！

お急ぎ下さい( ´ ▽ ` )ノ

＞＞話題の水素水美容液が単品となって登場！Eau de Vie for Skin（水素水美容液）

こんにちは！

イオン柏スタジオからフェア情報です♪

今月、bodies shopではココナッツ商品2,000円以上購入の方が10％オフになるフェアを行っております☆

なんと今月からは、定番のココナッツファイバーやココナッツオイル＆シュガーの他に、『ココマヨ』というマヨネーズも仲間入り♪

乳化剤や化学調味料、保存料は使わず、安心安全に食べられます！！

マヨネーズ本来の酸味とココナッツの香りが、スティック野菜やサンドイッチ等に使うとおいしくいただけそうですよ（＾O＾）ｖ

「ココナッツファイバー」

・・・食物繊維がおからの3倍で便秘の方にもオススメ♪リピーターの方々も多いですよ★ヨーグルトか、クッキー生地に混ぜて食べてみては？？

「ココナッツオイル」

・・・今、話題のオイル！食べるだけでなく、メイク落としやヘアパックにも使えます！

「ココナッツシュガー」

・・・GI値が低いので血糖値など気になる方にもオススメです。

「ココナッツチャンク」

・・・こちらも新商品！食物繊維が豊富♪スナック感覚で気軽に食物繊維を摂取♪♪

ココナッツ商品の色々種類や使い方がありどれも欲しくなりますね♪

是非皆さんも試してみてくださいね！！

イオン柏スタッフ一同

>> bodies shop online

こんにちは！

イオン柏スタジオよりおトクなbodies shop情報です★

この度、重炭酸タブレットがなんと20％OFFになりました（＃・▽・＃）♪

ボディーズでは、ただ今【温活】を行っており、ゲルマなどの体を温める商品がお買い得となっております！！

実はこの重炭酸タブレット、炭酸が抜けやすい炭酸ガスと比べて炭酸が抜けにくく、

高濃度炭酸浴を楽しめます。

24時間高濃度が続くと言われています♪♪

全身にご利用いただけて、

1. 身体はぽかぽか、お肌しっとり

2. トリートメント効果で髪が驚くほどサラサラに！

3. 洗顔後に使えば、洗い上がりの肌の“ツヤ”感が違います！

使い方はかんたん♪

・入浴時は浴槽の中に5錠溶かして下さい。

・ヘッドスパの場合は洗面器に1錠溶かして下さい。

～ココで豆知識～

重炭酸の入ったお風呂の残り湯でお洗濯すれば、重曹の効果でお風呂の汚れも

落ちやすくなります♪♪

無駄なく使えますね★

お求めはスタジオbodies shopにて♪♪

外の寒ーい空気に、暖房の効いた室内。

この季節、お肌の乾燥に悩まされている方も多いのではないでしょうか？

私も、いつものケアでは何だか物足りず、気になるお肌の砂漠化。

敏感肌なので、あまり刺激の強い保湿ケアは避けたい…

そこで見つけました！

簡単にできる、週に1度のご褒美ケア『水素水パック』！！

翌朝のお肌はふっくらで、化粧のりも全然違うので、ぜひ、試してみてください♪

●準備するもの●

・水素美容液　1袋

・水素水　1本

・市販のローションシート（化粧水に浸すと全顔用シートになるコイル状のフェイスパック）

●How To●

①水素美容液1袋をたっぷりお顔に塗布。乾燥が気になる口元や目元には、優しく薬指で重ね付けを。

②水素水を市販のローションシートにたっぷり含ませて広げたら、ヒタヒタのシートでお顔をパック。両手で優しく、シートをお顔に密着させるようにハンドプレス。

④5～10分後、パックをはがしたら、はがしたパックを適当な大きさに折り、下から上にお肌を持ち上げるようなイメージでパッティング。

⑤手の甲でお肌を触 って、ひんやりしたら、うるおいタンクが満タンのサイン。

⑥しっかり入れ込んだ潤いが蒸発しないよう、クリームやオイルで蓋をしてあげたら、完了！

水素水が肌に行き届くと、水分を補給すると同時に細胞が新陳代謝が活性化。

その結果、肌に不必要なメラニンや老廃物の排出が促進される効果も。

内側から水素水を取り入れると同時に、直接お肌にのせてあげると、

肌に直接水素水が作用するので、肌を老化させる活性酵素の速やかな除去が期待できます。

是非、ご褒美ケアに水素水パックを取り入れて、

残った水素水はそのまま摂取。

外側からも内側からも水素を取り入れて、

冬のお肌の不調を乗り切りましょう！

Bodies本部　西條

＞＞bodies shop online

皆さん水素水はお試しになりましたか？

今、雑誌などでも水素水が、とりあげられていますね！

私は最近、夜寝る前に飲んでいるのですが、朝の寝起きだったり、肌の調子だったりがなんとなく違うかな〜と実感しております。。。。

でも、水素水って何にいいのでしょう…。

私たちが、呼吸して取り込んだ酸素のうち、数パーセントが摂りすぎたものとして「活性酸素」になるそうです。

活性酸素とは、お酒、タバコ、ストレス、紫外線、そして激しい運動でも発生すると言われていて それにより身体が酸化し、細胞やDNAに損傷をもたらし、疲労や老化の原因となるようです。

除去したいですね・・・・。

そこで、最も効率良く酸化を抑えるのが水素と言われています。

水素を摂取することで細胞やDNAの損傷を軽減できるそうで、 疲労の原因物質の発生を抑えるので疲れにくいカラダへと導いてくれることが期待できる と言われています！

運動の後だけではなく、普段の生活中にも取り入れたいですよね。

お酒やたばこを吸う方はもちろん、お仕事で疲労がたまってきてしまっている方も 水素水おすすめです！

皆さんもぜひ水素水取り入れてみてくださいね！

★1か月分パックの宅配サービスはじめました！★

スタジオで受け付けておりますので スタッフにお声かけください。

スタジオでも1本からでもお買い求めいただけます！

◯1本：¥248

◯10本：¥2,376

◯30本（宅配）：¥7,128

＞＞30本セット限定！宅配サービス詳細はこちら

少しずつ暖かくなり、春が近づいてきました♪

薄着になる前にそろそろボディシェイプをはじめませんか？

二の腕や下半身シェイプにはミニボールがオススメ！

みなさんこんにちは！
丸の内スタジオ矢野です^ ^！

少しずつ涼しくなり、秋が近づいてきてる気配がしますね＊

私は、夏に身につけてしまった、布団を剥いで寝る癖が直らず…笑
最近は朝起きると体が冷たい…
そんな日が増えてきてしまいました(˘̩̩̩ε˘̩ƪ)

今日は美味しく体が温まる物のご紹介です＼^ ^／

じゃん♪

ハーブティーもいろいろありますが、私は可愛いピンク色になる、ハイビスカスブレンドがお気に入りです♪
(2014年の私の目標でもある、「女子力アップ」を思い出し…雰囲気に浸ってます笑)

何か甘いものが欲しくなった時にも、温かいハーブティーをゆっくり飲むと、満足出来ちゃいます♪

雰囲気だけじゃなく！

ビタミンcがたっぷり入っているので、お肌ケア・トレーニング前後の疲労回復にも、ぴったりです！
プラス,お腹の中の要らないものを浮かしてお掃除もしてくれるので、なんだか体が軽く感じます♪

キレイ・ダイエットのお供にオススメです^ ^♡

スタジオのbodies shopで探して見てくださいね♪

矢野

こんにちは！

春の陽気になり温かくなってきましたが花粉症の為マスクが手放せない季節になって
きました。

4月からボディーズヨガがより皆様に楽しんでいただけるようリニューアルを致しま
した（＞ワ＜）

レッスン数も増え新しいプログラムも充実いたしました。

各スタジオではリニューアル記念といたしましてオリジナルヨガTシャツとミックス
ベリーのハーブティーをご用意いたしました。

ハーブティーはベリーの甘い香りがするフレグランスティーとなってます！
お味は甘すぎず、すっきりとしてローズヒップとハイビスカスがブレンドしていてい
るのでビタミンC補給にもおすすめです。

スタッフがミックスベリーのハーブティーを使ったシフォンケーキを作ってきてくれ
ました！！

ハーブティー自体も生地の中に練りこみ、中身の葉も一緒に入れて焼いているそうで す！

ふわふわしっとりでとてもおいしく頂いてしまいました（＝＞ワ＜＝）

ハーブティーは飲むだけでなく料理にも使用できるのですね。。。

もっと勉強して女子力を上げたいと思います！！！

成城スタジオ　大川