bodies shop | スタッフブログのカテゴリー | 女性専用フィットネスジムBodies（ボディーズ）

2013.02.21

睡眠

CATEGORY ：: bodies shop 京都河原町コトクロススタジオ

皆様こんにちは！

京都河原町コトクロススタジオの山本です！

2月に入り一層寒くなりましたね！

雪も降り、私の地元嵐山も雪景色ですごく心が癒されました！

ただ寒いです！(´；ω；`)笑

最近は寒くて、寝付きがよくないなぁと感じていた時に

bodies shopで発見しました！！！

アンミングプラスです！

香りはやさしい柑橘ですごくリラックスできます！

入浴時はバスエッセンスとして　寝る前は枕元に部屋にミストとして

シュシュっと一吹きするだけですごくリラックスできます！(о´∀`о)

私は布団に入って寝る瞬間が一番幸せなのでこのリネンミストがあれば更に幸せです笑

睡眠は一日の3分の1を占めており身体と心の回復をするもっとも重要な時間です！

しかし！！ストレスがたまると自律神経が乱れ

身体が緊張しているまま眠ると疲れは取れないですし

更にストレス、疲れはたまっていく一方です(´；ω；`)

香りは身体の緊張を和らいで、リラックスさせてくれるため睡眠の質をあげてくれます！

寝付きが悪い方、朝スッキリ起きれない方いらっしゃいませんか？

お忙しい時間でもお風呂に入るとき、寝るときはご自身にご褒美を与えてあげましょう(*´ω｀*)

睡眠の専門医が開発されたアンミングプラス！

皆様！是非使ってみてください！(о´∀`о)

京都河原町コトクロススタジオ山本

2013.02.14

お風呂でゆっくり…

CATEGORY ：: 休養 bodies shop アリオ鳳スタジオ

皆様、こんにちは！

アリオ鳳スタジオの北田です。

皆様、3連休は楽しく過ごされましたか？

お仕事だった方はお疲れ様です☆

2月も1/3をあっという間に過ぎましたね。

そう1/3…ですが…北田…なんと……

今年の目標の読書！！今月は既に2冊読破！！！

自分で言うのも何ですが…頑張ってます！(笑)

そしてただ読書するのではなく

お風呂に浸かりながら本を読んでいます＾＾

もともと湯船に浸かる事がすごく苦手な

カラスの行水族な北田ですが、

お風呂に入浴剤を入れると不思議な事に

ゆっくり浸かることができます。

入浴剤を入れると香りの効果で呼吸が深まり

いつもよりリラ～ックスできます。

ゆっくり浸かることによって血行促進になり

冷え性改善にもなりますし、肩こりやむくみにも良いです。

ボディーズにも素敵な入浴剤がありますよ～☆

＊バスソルトクリスタルゼーション

＊アロマバスソルト

＊バスセレクション・フルーツシリーズ

どれもとてもいい香りでお肌ツルツルのデトックス効果抜群です smile good

北田のおススメはアロマバスソルト！！

なんとこのバスソルト…ゲルマニウムが入っているんです！

お家でも簡単にゲルマ温浴ができちゃいます。

ぜひ、ステキ入浴剤入りお風呂で寒い冬を乗り切りましょう！

北田も引き続き、お風呂読書頑張ります happy01 shine

2012.12.10

年末のお掃除に！

CATEGORY ：: bodies shop

2012年もあと残りわずか。

2013年を気持ちよく迎えるために、家の大掃除の計画中です。

掃除、ちょっと苦手ですが・・・

でも掃除のときに役立つのが"ベーキングソーダ"！！

ベーキングソーダ (bodies shop) 840円

キッチン周りのシンクからグリル、レンジ、換気扇、調理器具、食器などいろいろ綺麗に磨ける優れもの。

そして100%天然の鉱石を精製した天然重曹なので、安心安全！

今年こそは早く大掃除を終えて、年末はゆっくり過ごしたいと思います★

いくつかベーキングソーダの使い方をご紹介します！

≪茶渋≫

●用意する物：

重曹適量、スポンジ

●そうじの仕方：

①湿らせたスポンジに重曹をつけます。

②茶しぶのついた部分をこすります。

③水で洗い流します。

≪引き出しのにおい取り≫

●用意する物：

重曹 1/4カップ、お好みのアロマオイル数滴、20cm角のガーゼ、10cm角の布袋、ひも

●作り方：

①重曹にアロマオイルを数滴たらします。

②重曹をガーゼで包みます。

③布袋に②を入れて口をひもでしばり、引き出しの中に入れます。

④2～3ヶ月を目安に、新しい重曹に取り替えます。

≪化粧パフの汚れ落とし≫

●用意する物：

重曹大さじ2、水 500ml、洗面器など

●作り方：

①重曹と水を良く混ぜ合わせ重曹水を作ります。

②化粧パフを入れて一晩つけます。

③水でしっかりすすいで乾かします。

●メモ：

顔に直接触れるものだから、いつも清潔に保ちたいですね。

はら

2012.12.06

「KIREI」のひみつ

CATEGORY ：: bodies shop 成城コルティスタジオ

こんにちは☆

成城コルティスタジオの津谷です(*^_^*)

今回はコラーゲンドリンクについてお伝えしようと思います！！

みなさんはコラーゲンを何らかの形で摂っていますでしょうか？

実は私、冬になると肌が乾燥してしまうのですが、

今回ボディーズのコラーゲンドリンク「KIREI」を飲み始めたところ

お肌がぷるぷるになりました！！

コラーゲンを飲み続けている他のスタッフに

お化粧のノリが違う！！と言われたので私も飲むことにしたところ、

ファンデーションのヒビ割れや粉っぽくなってしまうパウダーなどの悩みも解消☆

まだ飲んだことのないみなさんもぜひ！！

ぜひボディーズのコラーゲンドリンク「KIREI」で、冬の乾燥にも負けないお肌を手に入れて下さい♪

ちなみにコラーゲンにはタンパク質も入っているので

保湿効果の他に筋肉を作ってくれる役割もあります。

運動後やゲルマニウム温浴の後の吸収の良い時に飲んであげてくださいね(#^.^#)

成城コルティスタジオ

津谷

2012.11.20

2歳の誕生日☆

CATEGORY ：: bodies shop そごう千葉スタジオ

皆さんこんにちは！

もうすっかり寒くなりましたね、風邪を引いたりしていませんか？

生絞りしょうがで作った、オリジナルHOTジンジャーティーで、

日々身体を温めております、

ボディーズそごう千葉スタジオ柳谷です♪笑゛

さてさて、そごう千葉スタジオ、11月はとってもおめでたい周年祭開催中でございます♪

2周年を迎えたそごう千葉スタジオ、2歳のお誕生日です＼(^O^)／

HAPPY BIRTHDAY～♪

日頃から支えて頂いているお客様に、

心から感謝の気持ちを込めて…

いつも有難うございます！！

これからも皆様の心と身体の健康を応援し続けて参りますヾ(∀｀*)(*´∀)ノ

11月11日日曜日、YOGA DAY♪

11月は冷え解消YOGAで芯から身体をポカポカに♪

ビンゴ大会も同時に開催致しました！！

楽しい事やお祭り騒ぎが大好きな私は、

周年祭デビューという事もあり、

ビンゴ大会を盛り上げようとワクワク(/￣∀￣)/

腕にC3fitのパフォーマンスアームカバーを装着し、

ビンゴのガラガラを回しておりました☆

…がしかし！！！

なかなか『O』の列の数字を引けず（笑）

これによりビンゴのお客様もなかなか出ず（笑）

終盤でやっと『O』列を出して、ビンゴの方もチラホラ…☆

緊張しつつもホッと安心した瞬間でした！！

ε=(＾◇＾;ホッ♪

周年祭という事で、bodies shopに並んでいる一部の商品も、

11月中であれば10％Off☆

更にDM使用で20％Off☆

…という事で各スタッフそれぞれお気に入り商品のご紹介Time♪

ビタミン爆弾とも言われている、女性に嬉しいビタミンCが豊富なローズヒップティー、

使い方が何種類も楽しめる上に、全身の引き締めも出来るバランスボール、

履き心地がとっても良好、便利なカラーバリエーションが揃い、一足200円とお手頃のくつ下、

などなど．．．

こちらもまた楽しい雰囲気♪

景品が当たったお客様も勿論、

参加賞のソイジョイを獲得出来たお客様も、

皆さんとても楽しんで頂けているご様子でした^^*

YOGAやRUN、サーキットやゲルマで身体の内側から、全身HOT×HOTに！！

皆さんも一緒にBodiesで楽しく冬の寒さを吹き飛ばしちゃいましょう★！

スタッフ一同お待ち致しております！！

|≡≡≡ヽ(*´ω´)ノ

そごう千葉スタジオ

柳谷

2012.11.14

スペシャルランニングレッスン（11/10）

CATEGORY ：: スペシャルランニングレッスン bodies shop テラスモール湘南スタジオ

こんにちは！！

テラスモール湘南スタジオ矢野です。

11/10 スペシャルランニングに

参加させて頂きました。

秋晴れで、空がとーっても高く、

気持ちよかったです♪

そんな絶好のランニング日和のもと、

今回はなんとなんと、15㎞走です！

桜田門までストレッチをしながら

向かうみなさんの後ろ姿は、

本格的なランナーです\(＾Ｕ＾)/

前回は室内でしたので、

今日は青空のもとパシャリ♪

「強い気持ちを持って」という、

コーチからのアドバイスを胸に、

みなさん自分のペースで、

一歩一歩ゴールに向かって走る姿、

かっこよかったです＼(^o^)／

次回は110分走ですね☆

距離や時間が徐々に伸びてくるにつれ、ストレッチや筋トレなどの、

体のケアが、とても大切だなと、

ご一緒させて頂いて改めて感じました。

気温が下がり、乾燥してきてるので、

風邪を引かないように、

体調管理気を付けて下さいね＊

私は、寒さ対策にTHE NORTH FACEのマウンテンフーディー (￥9,975)を

購入してみました。

みなさん、今週も頑張りましょう！！

(=´∀｀)人(´∀｀=)

テラスモール湘南スタジオ矢野

2012.10.25

YOGA！

CATEGORY ：: ヨガ bodies shop

今日は丸の内で開催されているbodies YOGA+のレッスンに参加してきました。

代謝アップのポーズが長くて、カラダが悲鳴をあげていました・・・

でも終わった後は全身スッキリ。

そんな私のヨガコーディネートは、bodies shopで販売中のアイテムを合わせました！！

Tシャツ：私物

パンツ：THE NORTH FACE　ギンガムチェック　9,345円/bodies shop

タイツ：C3fit　9,975円/bodies shop

はら

2012.10.02

スペシャルランニングレッスン！！

CATEGORY ：: bodies running club スペシャルランニングレッスン bodies shop

こんにちは！

bodies running club 押鐘です。

2012/9/29(土)から全10回のスペシャルランニングレッスンがスタート致しました☆

今回はボディーズとABC health LABO、そして湯本優さんのコラボ企画でお送りしております。

本日参加者の皆様に初めてお会いしましたが、

スタジオやイベントでお会いした方もチラホラ♪

皆さんが12月にはフルを走れるほどになるかと思うと…

私がワクワクしてしまいます( ´ ▽ ` )ﾉ

今日から早速、カラダを動かしてきました！

肩甲骨周りや股関節を動かして…

意識するって大切ですね。。。

1キロごとにフォームを確認し、ジョギングからスタート♪

足の着地の仕方や注意事項を聞きながらsmile＆run☆

ひと汗かいたら会場を移し、 ABC health LABOにてワークショップ。

私たちの紹介と一緒にエネルギーチャージ☆

今日はサーモンのベーグルとbodies shopでお馴染み、

ココナッツファイバーを使ったスコーンを召し上がって頂きました(^-^)/

これから毎回色々な事を一緒にやっていきますので、

皆さん、体調に気をつけて頑張りましょう！！！！

宿題！？頑張りすぎないよーに…

また来週も宜しくお願い致します♪

押鐘

2012.09.26

モチモチプルプルでうるる肌★

CATEGORY ：: bodies shop 天神イムズスタジオ

みなさん、こんにちは！

天神イムズスタジオの吉岡です。

会員のみなさまの笑顔とやさしさと頑張っている姿に包まれて

感動と感謝でいっぱいの毎日を過ごさせていただいています*^^*

今回記念すべき私の初ブログは、私が最近癒されているbodies shopの

「泥の素」を紹介させて頂きます！

通勤や休日でも外で紫外線を浴びて悲鳴を上げていた肌を何とかしてあげなければと始めました。

まず作る時からワクワクします！o(^^)o

① シェーカーに泥の素とお水を入れてしばらくフリフリ(^.^)／″

② そのまま30分くらい放置。

③ さっきの液体から想像できないようなプルップルのパックの出来上がり♥

このゼリーのようなパックを肌に塗って5～10分おいて、手でやさしくマッサージして洗い流します。

その後、鏡を見た瞬間の色白さと肌のスベスベ＆モチモチ感に思わずニンマリ~*^v^*

残ったパックは冷蔵庫に保管すると、次回はひんやり気持ちのいいパックができますよ！

この驚きをぜひみなさんの肌で実感してください)^o^(

一緒にニンマリしましょー*^^*

今後もみなさんときれいを目指して成長していくので宜しくお願い致します！

天神イムズスタジオ　吉岡

2012.09.20

快適にランニングをするために！

CATEGORY ：: bodies running club bodies shop

まだまだ暑い日が続きますが、来年のマラソン大会に向け、

ランニングの練習を始めています。

ランニングを始めたばかりは、Tシャツやジャージを着ていましたが、

続けていくうちに動きやすさと軽さ、汗をかいても乾きやすいなど、

快適に走れるようなアイテムを選ぶようになりました。

ボディーズでも、ランニングやスタジオでも使えるおすすめアイテム、

Tシャツやランニングパンツを販売しています。

実際、着てみると軽く、デザインもシンプルなので、自分が持っている

ピンクのランスカにも合わせやすいです。

Tシャツ：THE NORTH FACE　4,410円

ランスカ：私物

タイツ：C3fit　9,975円

シューズ：私物

Tシャツ：THE NORTH FACE　4,410円

パンツ：THE NORTH FACE　9,345円

タイツ：C3fit　9,975円

アームカバー：C3fit　3,990円

シューズ：私物

さらにC3fitのアームカバーとロングタイツで、紫外線対策と、血行促進でむくみ防止。

ランニングの準備はバッチリです！

アームカバー：C3fit　3,990円

早く涼しくなりますように。

はら