イベント皆さんこんにちは！
ボディーズアトレ大森スタジオです。
まだ暑い日は続いていますが、皆さん元気にお過ごしでしょうか？
体が重く感じる…
最近食欲がない…
疲れが取れないなど…
夏バテ
していませんか？
夏バテの原因には色々あリますが
改善方法としては激し過ぎない運動で体をほぐしてあげることがオススメです！
8月1日（水）は今月最初のBodies YOGAのレッスン日でした。
今月のテーマは
夏バテ解消ヨガ〜筋膜をリリースし不調を手放そう〜
夏バテは発汗機能が上手く働かないことや、
自律神経の乱れからも起きるそうです。
自律神経が乱れると体は強ばってカチコチに…
今月はそんな固まった体を筋膜から緩めてほぐしていくレッスンです♪
今回は初めて参加された方も多くいらっしゃいましたが
レッスン後、ご参加頂いた皆様からは
「スッキリした」「リラックス出来た」「今まで気付いてなかった体のコリを発見できた」
などのお声を頂きました。
ご参加された皆様お疲れ様でした！
今年は「女性専用フィットネススタジオ ボディーズ」で夏バテ知らずな体を目指してみてはいかがでしょうか！
アトレ大森スタジオ
皆さまこんにちは！
ボディーズららぽーと横浜スタジオです！！
7月に入り暑い日々が続いていて本格的に『夏』がはじまりました。
ボディーズららぽーと横浜スタジオは、ららぽーと横浜のオープンと同時に営業しております！。
今年でオープンから11年目を迎えている中で
なんと来場回数が、、、、2,000回！！！！
達成した会員様がいました！
スタッフ一同で祝福させていただきました！！
野球界でも2,000本安打を達成するのにはとても大変な事と言われております…。
運動においても日々継続が大切ですが、
ボディーズにオープンから通い続けて
2,000回を達成して頂き感謝の気持ちと嬉しい気持ちでいっぱいです♪♪
ボディーズではチェックインの画面に
通算来場回数と今月来場回数が出るのはご存知でしたか？
その回数を励みに頑張っている会員様も中にはいらっしゃいます(^^)/
みなさんで運動を継続し、
暑さに負けない健康的な体を作っていきましょう！！
Bodiesららぽーと横浜スタジオ
＞＞JR横浜線「鴨居」駅付近で運動するなら♪♪Bodiesららぽーと横浜スタジオ
皆様、こんにちは！
6/16（土）に神宮外苑でランニングイベントがありました。
今朝まで雨の予報でしたが、なんと雨が上がりイベント開催が出来ました。
きっと参加者様の日頃のおこないが良かったからですね！！
今回は、13名の方がビギナーランニングにご参加くださりました。
ありがとうございます！！
気温が20度以下となりランニング前、少しお身体が冷えてしまいましたので、
本日はいつも行う静的ストレッチの後に動的ストレッチを行って、身体を暖めてからランニングスタートしました。
動的ストレッチをした際、体を大きく使う事やスキップを入れることで
自然と参加者様の笑顔やお隣同士の方とのコミュニケーションが増えていきました！
2周 3キロののランニングを終えて清々しいお顔でゴールに戻ってきてくださる姿を拝見出来ることが私は大好きです！！
そして、ボディーズランニングクラブは、皆様のおかげで10周年となります！！
有り難うございます。
ランニング後にプレゼントを参加者の皆様にお渡し致しました。
ボディーズランニングクラブ10周年記念のクッキー！！
可愛い！食べるの勿体ない！などお声をいただき、大変嬉しかったです！
ボディーズランニングクラブは今後も皆様と一緒にランニングの楽しさをお伝え出来ますように
Delicious・Enjoy・Fashionableの想いを込めてサポートさせて頂きます♪
ご参加者様との記念写真です！10周年記念クッキーを全員で持ってはいポーズ！！
最後にボディーズランニングラブでは各イベントにご参加頂きました際、
スタンプカードに10個スタンプ（参加10回）が貯まりますと素敵なプレゼントをご用意しています！！
是非、あともう少しで揃う方・今日からスタートの方も頑張ってくださいね☆
スタジオに戻られてから10個スタンプ達成した参加者様がモデルさんになってくださりました！！
今回はブルー好きのお二人です♪色は他にもあります☆
それでは今後もランニングを通じて楽しくキレイと健康をget！していきましょう！！
次回のご参加お待ちしております。
新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ
＞＞新宿タカシマヤタイムズスクエア12F！Bodies新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ紹介ページはコチラ！
こんにちは！ボディーズアミュプラザ小倉スタジオです。
6/16（土）ビギナーランニングを開催しました。
本日のテーマは「アロマ」ということで、アロマオイルの使用方法や、効果をお伝えしました。
走る前に日本香堂さんのアロマベラの「Enegy」を手に取って頂き、香って頂きました。
ローズマリーの香りで血行促進し、レモンの香りでリフレッシュができ、今日は気合いが入ったと言って頂けました♪
今日は勝山公園の表示をバックに写真を撮り、花も色鮮やかで、すごく気持ちのいいランニングデーでした。
ランニング終了後、帰りはいつもと違う道を通ってお昼ご飯やカフェ等、新しいお店発見ができ女子トークに花が咲きました♪
スタジオに戻ってからは、今度はアロマベラの「Relaxation」で足をマッサージで癒し、ランニング後のアフターケアも一緒に学ぶことが出来ました。
7月はさらに暑くなりますが、またみなさん一緒に頑張りましょう！！
Bodiesアミュプラザ小倉スタジオ
＞＞JR小倉駅・北九州モノレール小倉駅直結！Bodiesアミュプラザ小倉スタジオ紹介ページはコチラ！
こんにちは！天神イムズスタジオです。
週末6/16（土）はビギナーランニングの開催日でした！
暑さもひどすぎず、気持ちのいい風が吹く晴天となりました！
今回のテーマは「ランナーのためのカラダリセットメソッド！〜アロマリラックス〜」です！
アロマは五感の中で唯一ダイレクトに脳に伝わり、香りによってココロやカラダを癒し、不安解消、疲労回復、リラックスなどの効果が現れます。
本日はボディーズで使っているアロマオイルのエナジーを手につけ、香りでリラックスして頂いたところでランニングスタート！
動的ストレッチでは肩甲骨・股関節を動かせるようしっかり動かしていきました！
今日でランニングポイント10個たまった会員様へランチューブバックをプレゼント致しました！
最後は皆で東京ガールズランでのアイシングクッキーを配って記念写真♪
そして九州では10/8（土）に百道浜にて博多ガールズラン開催致します！！
皆様のご参加、心よりお待ちしております！
Bodies天神イムズスタジオ
＞＞登録無料！女性のためのランニングクラブ『bodies running club』
＞＞西鉄天神駅前の好立地♪Bodies天神イムズスタジオ紹介ページはコチラ！
皆さん、こんにちは！
bodies running clubです！
6/9はエリアランニングの開催日♪
お暑い中、たくさんの方にご参加頂きました！！
今月のエリアランニングのテーマは
【brc式カラダ作りメソッド】
上半身と下半身のエクササイズとストレッチのポイントを抑え、それぞれ実践していきました！
上半身はランナーにとっては要！！
参加して頂いた方はぜひ日頃のトレーニングの中に取り入れて見てくださいね♪
今日は気温と日差しも夏日和で日焼けしそうでしたが、皆さん頑張って走って頂いて、無事に完走できました！！
夏のランニングは暑さにも負けそうになりますが、いつも以上に体調管理しながらゆとりをもって走っていきましょう！
また、10月には京都、湘南でまたランニングイベントを開催致します！！
ホームページから見れますのでこちらもチェックしてくださいね！
ぜひご応募お待ちしております！！
これから走りたいと思っている方も、既に参加して下さっている方もぜひ挑戦してみてくださいね！
ボディーズでラン友を作って楽しくランニングしましょう!!
bodies running club
こんにちは！アミュプラザ博多スタジオです。
5/5（土）に大濠公園でビギナーランニングレッスンを開催致しました！！
天気予報ではくもりでしたが、見事に快晴♪
皆さんすでに静的・動的ストレッチから汗だくになってました！
今回のテーマは「brc式ランカラダ作りメソッド」です。
ランニングに必要なカラダ作りトレーニングのポイントを上半身と下半身に分け、皆さんにレクチャーさせて頂きました！
まずは上半身から！
安定したフォームを保つために必要な体幹トレーニングとして脇腹筋力アップのエクササイズは皆さん必死になって足を上げ体をひねっていました！
これであなたもくびれ美人♪
次に下半身は、おしりの筋肉「大臀筋」を意識して皆さんとエクササイズ！
片足でバランスも取りながら腰を落とすポーズは足がぷるぷるしましたが、走る前にしっかりと筋肉を伸ばすことが出来ましたね！
「さぁ、今から走り始めるぞ！」というポージングで始まり、最後はご褒美のアイシングクッキーで集合写真を撮りました！^_^
今年でボディーズランニングクラブも10周年ということで、10のポーズ！！
これから暑くなってきますが、衣服の調節と水分補給をしっかり行い、少しずつ走る距離も伸ばしながら楽しんでランニングしていきましょう！
少しずつランニングの虜になってくれる方が増えますように！^_^♩
ご参加頂いた皆様、暑い中ありがとうございました！
アミュプラザ博多スタジオ
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こんにちは！ボディーズアミュプラザ小倉スタジオです。
5/19（土）ランニングイベントを開催しました。
本日は天気が悪く、風も強かったですがランニングには快適な気温で走りやすかったです。
今回の講座は「貧血予防！」を行いました！
貧血にならない為には日頃からお肉や魚で鉄分を補うことが大切になります。
そして、ビタミンCと一緒に食べる事で鉄分の吸収が良くなるとお伝えしました。
参加された方の中には、小倉周辺のおいしいハンバーグ屋さんを知ってる方もいらっしゃったので、ランニング＋おいしい情報もゲットでき、ますます走りたい気持ちになる事ができたイベントでした＾＾
今回は小倉城をバックに写真を取ってます！
周辺が工事があって、カフェができるという噂もあり、今後はもっと小倉も賑わいがでてきそうな予感です！！
みなさんも、九州の玄関口の小倉に遊びに来てくださいね♪
Bodiesアミュプラザ小倉スタジオ
＞＞JR小倉駅・北九州モノレール小倉駅直結！Bodiesアミュプラザ小倉スタジオ紹介ページはコチラ！
＞＞女性のためのランニングクラブ！bodies running club登録無料♪
こんにちは！
bodies running clubです！
今回は5月12日（土）に開催されたエリアランの模様をお伝え致します！
テーマは【シェイプアップＲＵＮ ～美尻を手に入れよう～】
そして、、、ランニングスタート☆
Smile & Run ～走って、笑って、キレイになる。～
bodies running club
＞＞《登録無料》女性のためのランニングクラブbodies runninb clubはコチラ！
バランスのとれた美しいカラダづくりに必要な、運動・休養・栄養。
この「栄養」をサポートするために、ボディーズでは「マルシェ」を毎週開催しています。
「旬・新鮮・産地直送」で、おいしい野菜をお届けすることをコンセプトとしたボディーズのマルシェは、現在10スタジオ※で毎週木曜日に行われています。
※柏高島屋ステーションモールスタジオは、毎月第1木曜のみ開催
今回ご紹介したいのが、里山を切り拓いた「棚田」で、栽培が非常に難しいとされる「有機栽培のお米」をつくる農家・土遊野（どゆうの）さんと、その「有機棚田米」。
富山県富山市の里山で、有畜複合循環型有機農業を実践する土遊野さんでは、化学農薬を使わずアイガモ農法を採用。水田や畑への栄養は、農場で平飼いする鶏のフンを活用。この鶏たちのエサは農場で手作りした、国産・有機野菜を自家配合したもので、生きるために必要な食糧を、生き物たちと“循環”させて作り出しています。
お米を栽培するのは、里山に段々と広がる棚田。
山から流れ込むきれいな水と、山間地特有の寒暖差を利用することで、おいしいお米が育まれるそうです。
炊きたてはもちろんですが、冷めてもお米の甘みを感じる「棚田米」を、7/26（木）より、Bodiesマルシェ開催スタジオ+天神イムズスタジオ、阪急西宮ガーデンズスタジオで販売！
さらに、丸の内スタジオでは、下記の日時で「棚田米」の試食を行います。
【有機棚田米コシヒカリ販売＆試食】
■日時：7/26（木）17時〜19時
■販売：有機棚田米コシヒカリ、平飼いたまご
※試食はなくなり次第終了
棚田米・たまごの販売は＜数量限定＞
富山で出会った豊かな自然の産物で、心とカラダを健康に。ぜひご賞味ください。
Bodiesはカジュアルな女性専用フィットネス・スタジオです。サーキットトレーニングで、あなたも気軽にフィットネスを楽しんでみませんか？
