イベントこんにちは！
年末も近くなりお忙しい時期となりますが皆様体調はいかがでしょうか？
昨今気温の差が大きく有りますが、街も冬らしくイルミネーションが多くなりキラキラモードになり気分も明るくなりますね！
会員様に教えていただき、Bodiesアリオ西新井スタジオがある、西新井駅の隣駅、竹ノ塚の公園のイルミネーションを見に行ってきました！！
音楽に合わせたライトアップや海やテディーベアなど、とてもキレイで心も癒されました！
忙しくなる年末、体調を崩される方も増えてまいりますので、体調管理の為にも沢山ボディーズに足を運んでいただければと思います（＞ワ＜）
ボディーズは年内は29日（木）まで営業しております。
12月30日（金）〜1月3日（火）までお休みを頂いております。
お休みの間はバランスディスクやミニボールなどを使い、燃焼率が高い太もものトレーニング（スクワット）と体幹のトレーニング（腹筋）をしてみてください！
年末年始美味しい食べ物がたくさんあると思いますが、運動も忘れないようにしていきましょう！！
アリオ西新井スタジオ
2011年11月11日11時に辻堂駅にオープンしたテラスモール湘南！
今月で５周年を迎えました＼(^^)／
同時にBodiesテラスモール湘南スタジオも5周年！
いつもご利用いただいている皆様、本当にありがとうございます(;_;)
これからも多くの方にご来店いただけますよう、今回はテラスモール湘南のおすすめポイントをご紹介致します♪
（1）『テラスモール』という名の通り、モール内にはテラスが沢山！スタジオもテラスに面しています♪
（2）広々としたBodiesスタジオ内、ストレッチスペースで、ゆったりとストレッチができます！！
（3）天気が良ければテラスモール西入口からは富士山が見えます！！！
他にもオススメは沢山ありますが、あとはぜひお越しいただいてご確認ください(*´ω｀*)
ちなみに既にクリスマスのライトアップされてます♪
5周年を記念して、11月中Bodies湘南スタジオではbodies shop対象商品が10%オフになります。
更にテラスモール目の前の辻堂駅が12/1で開設100周年という事で、週末は駅周辺も盛り上がっております！
沢山の皆様にお越しいただけるのを、スタッフ一同楽しみにしています＼(^^)／
テラスモール湘南スタジオ
皆様こんにちは！
Bodiesアリオ西新井スタジオは
11月で9周年となりました☆
いつもご利用頂き、ありがとうございます。
日頃の感謝の気持ちを込めて、
特別企画を開催中です！
（1）11月中はbodies shop対象商品が10% OFF！
→さらにスタジオ会員様は、ご自宅に届いているDMをお持ち頂くと20% OFF！
この機会に気になっていた商品を是非お試しください。
（2）DMをお持ち頂いた方の中から抽選で、Bodiesオリジナルアイテムをプレゼント！
ぜひご応募ください♪
皆様のご来店、お待ちしております！
アリオ西新井スタジオ
＞＞【期間限定】YUZUフェア開催中！bodies shop オンラインはコチラ！
こんにちは！
そごう千葉スタジオです(^^)
すっかり秋も深まってきておりますが、秋と言えばスポーツの秋、芸術の秋、食欲の秋・・・
何をするのにも適した心地の良い季節です(^^)
同時に、何を食べても美味しい季節ですね！
さつま芋や秋刀魚、新米に柿や梨など、旬の美味しい食材を使ったお料理にに箸が進みがちになってはいませんか？(^^;)
食べ過ぎによる胃腸の症状が出やすい時期ですのでカラダのケアも怠らずに楽しんでいきましょう(^^)
そこで、今回は腸ケアのための食材の豆知識のお話です！
皆様は味噌や醤油、塩麹や発酵調味料などを意識して食事に取り入れていらっしゃいますか？
これらの食事には腸内の善玉菌を増やす効果があると言われています！
そして、旬の野菜、海藻類、玄米などの食物繊維を中心とする旬の食材を取り入れ、善玉菌のエサを取ることで、腸をキレイにしていくことができます(^^)
bodies shopには腸ケアに役立つ商品が続々と入荷してきております(*^^*)
＜讃岐の藻塩＞
上記の商品、店頭にて発売しております(^^)
また、オンラインでの販売も行っており、そちらではオススメの使用例も公開しております！
この機会に腸ケアもしつつお食事も楽しみ、楽しみながらキレイになっていきましょう(o^^o)
そごう千葉スタジオ
徐々に秋風が肌寒くなって来ましたが皆様体調崩したりしていませんか？
ボディーズで風邪対策をして、家族や友人、恋人など大切な方と盛り上がって笑顔を絶やさない毎日を送りましょう^_－☆
先日、会員様が持ってきて下さった柿ちゃんです！
柿は二日酔いが治ると昔から言われてます。（私にピッタリ（笑））
柿には主なものとしてビタミンCやビタミンA、カロテン、タンニン、カリウムなどの栄養素が豊富に含まれています。
また特徴的なものとしてアルコールデヒドゲナーゼという酵素が含まれており、
このアルコールデヒドロゲナーゼこそが二日酔い解消に効果を発揮する重要な成分といわれています。
また、ビタミンAも多く含まれています。
ビタミンAには皮膚や粘膜を強化する作用や病気への抵抗力を高める作用があります。
豊富に含まれるビタミンCとともに摂取することで免疫力の向上が期待できます。
柿の旬である晩秋から初冬にかけて1日1個の柿を食べることで、風邪などを引きにくいカラダにしていきましょう。
ボディーズでは今健康や旬の食材に出会う事が出来ます！！
旬の物をその時期に食べると栄養価がとても高く身体にもgood!!
運動＋栄養で体の中からキレイになりましょうo(^▽^)o
西新井スタジオ
こんにちは！
先日手賀沼でランニングイベントを開催しました★
最近は急激に寒くなったりと、天候が激しかったですが、当日は晴天でみなさまと気持ち良く楽しく全員で完走できました〜！
初参加の方は、見事に完走し、毎月参加してくださる方もヒヤヒヤしましたと笑いのあるイベントでしたね！
お話を聞くと、親子でマラソンに出る会員様もいらっしゃいました〜
月に一度のランニングイベントの為に走ってる方もいれば、普段は全く走らないけど月に一度のランニングを楽しんでいると言ってくださる方もいました。
嬉しいです＊＊＊
これから、寒い時期になってきますね。。
寒くてお家に閉じこもりやすくなるとは思いますが、、、
まずはランニングで一緒に身体を温めませんか？
次回のランニングイベントは11月19日(土)となっています。
ご参加お待ちしております♬
柏髙島屋スタジオ
＞＞登録無料！女性のためのランニングクラブ bodies running clubサイトはコチラ！
こんにちは！
ララスクエア宇都宮スタジオです(*^_^*)
忙しかった夏が終わり天候もすかっり秋になりました！
夏の疲れが出やすいこの時期ですが、
そんな疲れを吹き飛ばす！イベントをお知らせいたします!(^^)!
【日時】10/21（金）19:00～20:00
【場所】ララスクエア11F屋上にて
秋の綺麗な星空の元 “お月見YOGA”を開催致します♪
【参加費】スタジオ会員様1,000円 ビジター1,500円
参加者の方には、水素水+お得なサンプルバックプレゼントです★
ララスクエア立体駐車場も3h無料！
お一人様でも、ご友人との参加でも大歓迎です！！
YOGAはやってみたいけど、身体がかたくて…と悩んでいる方！
身体がかたくても楽しめるレッスンになっておりますので、
是非ご参加ください(*^^)v
食欲の秋・読書の秋と色々ありますが、
今年の秋は、“運動の秋”で過ごしてみませんか？
同時に【ダイエット診断】・【スタジオ見学】も随時受付中ですので、
是非、宇都宮スタジオまでお越しください(^O^)★
ララスクエア宇都宮スタジオ
＞＞初めての方でも安心！bodies YOGAについてはコチラ！
こんにちは！
すっかり秋の気候になりましたね。
この時期はオシャレもしたいし、思いきりカラダも動かしたいし・・・
でも何より忘れちゃいけないのが、そう “美肌”対策！！
今回はbodies shopから10/1に発売された新商品のうち『コラーゲンドリンク』をご紹介したいと思います♪
最近、改めて見直されているといわれるコラーゲンですが、今回発売されたこの商品には、1本に、1日に必要な美容目的の摂取目安1,000mgの何と10倍！10,000mgのフィッシュコラーゲンペプチドが含まれています！
なんとなんと！！
これは早速飲まなくては！！！
気になる味ですが、マンゴーレモン味となっています。
飲み始めはマンゴー→飲み終わる頃レモン
という甘くて爽やかなお味☆
冷やしてスッキリ飲むのがおすすめです！
全国のBodiesスタジオやオンラインショップで取り扱いしていますので、
ぜひお試しください♪
また新発売を記念して、Bodiesスタジオででは初回ご購入に限り10% OFF！
さらにこちらはスタジオまたはオンラインショップで10月中にご購入いただいた方先着30名様に、2回目以降のご購入もおトクになる『ビューティーチケット』もプレゼントしています！！
（上記特典は同じく新発売された、水素サプリメント、羊プラセンタサプリメント（※トライアルキットをのぞく）に適用されます^^）
揺らぎやすい季節の変わり目の美肌対策に、コラーゲンドリンク☆
デスクのお供にどうぞ♪
＞＞始めよう！キレイ習慣。美肌シリーズ『ビューティーチケット』プレゼント中！！
皆さま、こんにちは！
ホノルルマラソンまで、あと3ヶ月。。。
いきなりフルマラソンはちょっと、、、
という方必見！
今回はBodies独自のリフレッシュ＆リラックスが出来る、
ホノルルの楽しみ方をご案内します＾＾
おすすめポイント（1） JALホノルルマラソンレースデーウォーク
ホノルルマラソンはフルマラソンだけではない事をご存知ですか？
実は10kmの【レースデーウォーク】という、ウォーキングでの参加も出来ます！
海沿いのコースをマイペースにウォーキングして、
朝ごはんを近くのカフェで頂く。
想像しただけでも素敵ですよね♪
おすすめポイント（2） サンセットヨガ
ホノルルのビーチで美しいサンセットに包まれながら行うヨガは、
リラックスはもちろん、一生の思い出になること間違いなし！
運が良ければ、水平線に沈む夕陽が見られるかも!?
9月は各スタジオでも説明会を開催！
皆さまのご参加、お待ちしております＾＾
bodies running club 市川
＞＞参加者募集中！JALホノルルマラソンツアー2016についてはコチラ！
こんにちは(^-^)
今年の夏は、少し早い台風でバタバタな夏でしたね。
ムシムシする暑さはほんの少だけ落ち着いてきた（？）ところで、湘南ではビギナーランイベントを2か月ぶりに開催致しました！
6月よりご案内してきましたビギナーランのテーマ「ハワイ」！
今回は『ハワイ風』な辻堂海浜公園のイベントの写真を皆様にお送り致します。
ちなみにすぐお隣の茅ヶ崎はまさにハワイとは姉妹都市！
湘南付近の公園はハワイ感が出ているところが満載です♪
2か月ぶりのランニングイベントでしたが、皆様と楽しくお話しながら全員無事完走致しました。
こんな素敵なラン友と、
そしてこんな素敵なスポットで、ぜひ一緒にランニングを楽しみませんか？
次回は10/1（土）
『秋のビューティーハロウィンRUN』（1.1km）
ハロウィンアイテムを身に付けて、または仮装してsmile&run♪
今回のスポットの海浜公園も、もちろん走りますよ～！
楽しみにしていてください♪
沢山の皆様のご参加、お待ちしております＼(^^)／
テラスモール湘南スタジオ
Bodiesはカジュアルな女性専用フィットネス・スタジオです。サーキットトレーニングで、あなたも気軽にフィットネスを楽しんでみませんか？
