2022年9月9日、Bodies主催の「HYBRID お月見YOGA」が開催されました。

今回の「お月見YOGA」は、会場でのリアル参加と、自宅からのオンライン視聴参加のハイブリッド型！リアル会場は、Bodiesプロテインアンバサダーの６名が盛り上げましたよ！イベントの様子をお届けします！

～ Welcome   Food＆drink ～

ベーグル、コールドプレスジュース、たんぱく質が摂れるミートボールなど、ヘルシーで美味しいFood＆drinkでお出迎え！

💁‍♀️アンバサダー　ももあゆ

💬会員様と直接お話しできる機会だったので参加してよかったです！Wecome Food＆drinkの味はもちろんですが、見た目も楽しんでいる様子が伝わって嬉しかったです♩

💁‍♀️アンバサダー　SUMI

💬ベーグルは全部で６種類！どれも気になる味ばかりで、会員様はニコニコしながら楽しそうに選んでいました♪皆さんと一緒に参加できて、楽しかったです＾＾

～ BEAUTY　PROTEIN ～

試飲会やアレンジレシピでBEAUTYPROTEINの魅力を直接お伝え♪

Vitaminn＆proteinが摂れる、VPスムージーづくりでは、セルフデコレーションで一緒に盛り上がりました♪

💁‍♀️アンバサダー　かわちん

💬会員様と一緒に、お花や動物の柄などで＃映えスムージーを作りました♪楽しかったです！プロテインのアレンジレシピも紹介し、皆さんにプロテインの色んな可能性をお伝え出来たと思います！

💁‍♀️アンバサダー　わっこ

💬試飲会で多かったのが「何で割っているか？」の質問でした！

当日、お水で作っていたのですが、お水でも濃厚で美味しいことに驚かれていました！

牛乳や豆乳の提案や、加えると味変できて美味しいものなどをお伝えし、盛り上がることができました！

～ オンラインお月見YOGA ～

オンライン配信の中で、くびれボディーメイクのトレーニングやBodiesのBEAUTYPROTEINの魅力をお伝え♪

💁‍♀️アンバサダー　Nana

💬皆さんとてもイキイキとした表情で参加されていて、イベント自体を楽しんでいらっしゃる感じがして、私もとてもテンションが上がりました！！

多くの方々との交流があって嬉しかったですし、直接プロテインの良さを説明できて、より多くの方に魅力を知っていただけた気がします♪

～ カゴメ　たんぱく質が摂れるスープ体験 ～

大豆ミートを使ったタンパク質がしっかり摂れるスープの試食と手の平にセンサーを当てるだけで身体の野菜充足度が分かるベジチェックの体験！盛り上がってました♪

～ ワークアウト ～

チェアヨガ、チェアピラティス、ボクササイズなど、普段のボディーズでは体験できないトレーニングで楽しく汗を流せるコンテンツが充実♪皆さんの笑顔が溢れました！

💁‍♀️アンバサダー　おのんな

💬運動・食に関する様々なブースがあり、自分の担当ブース以外も体験することができました！チェアピラティスの体験では、座ってやるトレーニングとは思えないくらい、ハードなもので驚きました。他の会員様も、まさかのハードなトレーニングにびっくりし、次の日は筋肉痛になったと思います。笑

Bodiesとしては、約３年ぶりのリアル会場でのイベントでした！

直接お客様の反応や笑顔が見れるのはやっぱり嬉しいですね！！

今後も、沢山の方とコミュニケーションを取ったり、色々な場面でBodiesのBEAUTY PROTEINの魅力を発信していきたいと思います！

皆さん、またお会いしましょう！！

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皆さん、こんにちは(^-^)！！

8/8（土） 大濠公園ランニング開催♪

ご好評につきライトアップされた大濠公園で女子ランです！

本日のテーマ☆キラキラしたものを身に付けて走ろう(^_−)−☆

こういう時だからこそ、身に付ける物で気持ち晴れやかに上げていこーーー！！という事で♪

一枚パシャり、ステキな写真撮れました！！

皆さんの笑顔プラス、夜のいい感じの雰囲気の中、しっかり良い汗かいて、消費カロリー上げ上げです！！消費し過ぎて、セロトニンもエンドルフィンも出まくりで、幸せホルモンのおかげで、いい夢見れそうです！

ラン後のストレッチは、気温も涼しくなり、スッキリ楽しく終える事ができました！

９月はもっと涼しくなるので、皆さんぜひお待ちしております(^-^)！

天神イムズスタジオ

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こんにちは！ボディーズランニングクラブです！

3/14大濠公園にて、ランニングイベントを開催致しました！

雨が心配でしたが、少しずつ晴れてきてランニングもしやすい季節になってきましたね！

まだ肌寒いので、衣服の調節をしながら走りましょう。

今日のテーマはお腹の引き締めです！

薄着になる季節も近づいてきているので、お腹を引き締めたい方も多くなってきました。

腹筋運動を行う際は、有酸素運動と組み合わせて行う事でより脂肪燃焼効果が期待できますよ！

皆さん、おへそをへこませること意識してトレーニング、頑張りましたね☆

簡単に出来るトレーニングはお家でも取り入れやすいです。

是非、実践していきましょう！

今日は、黄色のアイテムを持ち寄り、ランニングスタート！

皆さん、いろんなアイテムを持ってきて頂いてありがとうございます。

アイテムもカラフルなものを身に付けるだけで、モチベーションがあがりますよ！

皆様の参加を楽しみにしております！

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2月に入り気温差も激しく、体調管理がより大切な月です。

今回はボディーズオススメのトレーニングアイテムをご紹介させて頂きます♪

新色の可愛いピンクゴールドのバランスディスク！！

皆さま、スタジオに置いてあるバランスディスクを普段ご活用されていますか？

バランスディスクでトレーニングすると嬉しい様々な効果がいくつかあります！

昨年体幹トレーニングが話題になり、インナーマッスルという言葉を耳にされた方も多いかと思いますが、バランスディスクではそのインナーマッスルを鍛えることが出来ます！！

では、そもそも、インナーマッスルとは、、、？
胴体の内部にある筋肉。身体の土台となる内側の筋肉です！！

インナーマッスルを鍛える事で、、

1、 お腹周りがすっきりする
2、 肩こりや腰痛が改善される
3、 便秘が改善される
4、 基礎代謝アップ　ダイエット効果

体幹を鍛える事で沢山の嬉しい効果がありますが、お家でトレーニングとなると気が乗らない、、なかなか続かないですよね、、、、とてもわかります。。

でも！！バランスディスクは乗ってるだけで良いのです！

テレビを見るとき座布団代わりにして座って見たり、歯を磨くとき、髪を乾かすとき、バランスディスクに乗ってみる。
日常のルーティーンの中にバランスディスクを取り入れるだけなら苦にならずに活用出来ます♪

サイズが小さいので場所も取らないのも魅力の一つです。

是非スタジオのストレッチスペースを活用しディスクのトレーニングをを取り入れてみて下さいね♪♪

効果的なトレーニングもスタッフからアドバイスさせて頂いております！気軽にスタッフまでお声掛け下さい\(^-^)/

お知り合いの方も誘い一緒に来て頂いても大丈夫です！！！

今月はご紹介のみの素敵な特典もございます♪

是非バランスディスク活用しながら体質改善していきましょう！！

ららぽーと立川立飛スタジオ

こんちには！

ボディーズららぽーと立川立飛スタジオです☆

2020年も皆様の健康を全力でサポートさせて頂きます！

本年もどうぞ宜しくお願い致します(^^)！！

今回は、今月から始まっている2つのフェアについてご紹介していきたいと思います(^^)

まず1つ目は>>>>

＼＼＼温活フェア／／／

基礎体温を1度上げるだけで代謝は15％ほどアップすると言われています！
今の時期、冷えやすい、肩凝りやすい、太りやすいなどたくさんのお悩みが出やすい時期ですよね、、、

そんな時期こそ、運動をして筋力をつけていく必要があるのですが｢そんな時間ない｣｢年始は特に忙しい｣。

そんな女性へ心も身体も温まる商品をボディーズでは販売しております♪

・ほうじチャイ
・和紅茶チョコレートフレーバー
・黒ウーロン茶(プーアル入)

夜のリラックスタイムのお供にぜひ、、、♡

心も身体もポカポカし代謝も上がります♪♪

そして2つ目は>>>>

＼＼＼紀州フェア／／／

こちらのフェアでは、素材にとことんこだわった調味料やお飲み物を取り扱っております！！！

ボディーズで販売している商品は国産にこだわり、安心安全な食材を提供させて頂いております♪

どなたでもお買い物して頂けますのでららぽーと立川立飛へお越しの際は是非お立ち寄りくださいませ(^o^)

1月2月の代謝が上がりやすいこの時期！！お悩み解消したい方お待ちしております！！

ららぽーと立川立飛スタジオ

こんにちは！ボディーズランニングクラブです！

11/16大濠公園でプチランを開催致しました！

今日は朝方が冷えていて、皆さんのランニングスタイルも暖かい格好になってきましたね！

今回のテーマは下半身！先週の10kmチャレンジランでも

途中から前ももやふくらはぎの痛みや張りのある方が多くて、

走っている途中にストレッチを沢山しました。

実践したストレッチをすぐに取り入れている方がほとんどで、

皆さん身体の変化を感じながら自分のペースで走っていました！

まずはウォーキングから楽しんでランニングにチャレンジしている方も多いので、次もぜひたくさんの方の参加をお待ちしております！(*^_^*)

ランニングスタイルも皆さんオシャレです！

足元から暖かくして来月のランニングも楽しみましょう♪

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こんにちは！ボディーズランニングクラブです！

11/9大濠公園で10kmチャレンジランを開催致しました！

当日はランニング日和で走りやすい気候でしたが、朝は寒くて筋肉も硬くなりやすいので、ストレッチを入念に行いました！

今回のテーマは肩こり解消ストレッチ！！肩周りを重点的にほぐしました。

皆さんの身体のお悩みは肩こりの方がほぼ半数以上！

走るときのファーム確認も出来、改めて自分の姿勢を見直すことが出来ました。

ぜひ、ホームケアとしても入れてくださいね！

さっそく、大濠公園ランスタート！

長距離への挑戦は初めてという方も沢山。みなさん自分のお身体と向き合いながら走っていました。

今回の参加者21名のうち、3名の方が11/10の福岡マラソンに参加とのこと♪

最後は季節のフルーツのお土産の柚子を持って、福岡マラソンに参加される方へエールを送り、皆さんとびきりスマイル(*^_^*)

来月はホノルルマラソンもあります。

小さな目標、大きな目標、それぞれのランニング目標を達成できるように、ぜひ毎月のランニングイベントで身体の見直しを入れてみて下さいね！！

次回も沢山の参加、お待ちしております！！

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こんにちは！！

10月になり涼しくなりましたね♪ランニングしやすい気温になってきたので、ボディーズでランニングを始めましょう！！

本日は、体幹のフォームチェックで体幹のトレーニングとゆがみもチェックしました。

普段の癖が走るときに疲れやすくなってしまう原因になるので、普段の癖を簡単なストレッチで解消していきました。

みなさん、始めよりからだが柔らかくなったと実感して頂きました♪

柔軟性を少し上げるだけで、疲れにくくなるのでランニングした際の距離を伸ばす事ができたり、早く走れたり等、良い事たくさんです＾＾

ぜひ、冷えやすいこの時期にランニングを始めて代謝アップをしましょう！！

次回は11/2(土)です！

次回もご参加お待ちしております＾＾

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皆さん、こんにちは！bodies running clubです！

毎回大人気♪bodies running club専属コーチによる『スペシャルランニングレッスン』

今回で第17回目を迎える恒例の0からでもフルマラソン完走のオリジナルプログラム、全10回がいよいよ9月21日からスタートしました！！

全10回で距離走をはじめ、アライメントチェックや動画チェック、栄養講座など情報・知識が盛り沢山なレッスンです♩

まずは初回の9月21日の様子をお届けします♩
第1回目のテーマは、『自分のペースをつかもう①』です。

長い距離を走る為には、自分に合ったペースを見つけることが大事です。
マラソンに大事な、”LSD”皆さんご存知でしょうか？Long(長く)Slow(ゆっくり)Distance (距離を走る)ゆっくりとながく走れるスピードで長い時間走ることによって、心肺機能や筋力、持久力のアップが期待できますよ。

そして、ランニング前には準備運動も重要！
bodies running club専属コーチの金子コーチによる、ストレッチとドリルを参加者様と行いました！

真剣な眼差しでドリルも実施♩

さあ、いよいよ体が温まったところでランニングスタートです！！

今回は走行中のフォーム動画撮影を行いました！

なかなか自身のフォームを見ることってないですよね。
初回でコーチからのアドバイスを受け、皆様次回へ繋げていきましょう！

そして、ランニング後は栄養講座です！
今回は体作りに大切なバランスメニューでした★

管理栄養士の成島さんをお迎えし、様々な栄養に関してお話を聞きました♩勉強になりますね！

金子コーチも真剣です！

参加者の皆様には、今回召し上がって頂いた料理レシピをお渡しししております！是非お家でも作ってみてください♩

気持ちよくランニングをして、美味しいご飯を食べて、最高な時間を過ごして頂けたのではないでしょうか？！

全10回に向けて、皆様宜しくお願い致します！！

bodies running club

みなさん、こんにちは！

ららぽーと立川立飛スタジオです(^^)

今回は、今の季節にピッタリのアイテムをボディーズショップからご紹介させて頂きます♪

今の季節、冷房と外気の気温差や紫外線などで体の疲労感を感じる方、さらに怠さを感じる方が多くいらっしゃいます。

実際に会員様からもお声を頂き、お体の改善に向けてスタッフがカウンセリングを積極的に行っております(＞＜)

そんな中で私たちスタッフがオススメしているのが！！！！！！

“水素サプリメント”です(｀・ω・´)ゝ！！！！！

漠然と”水素”と言われてもあまりイメージがつきずらいですが、、、

お体を酸化させてしまう悪玉活性酸素を効率よく排出してくれる作用や疲労回復はもちろん、代謝アップ→ダイエット効果など！！！
水素にはたくさんの効果があります♪♪

サプリメントで水素を取り入れるだけではなく、皮膚呼吸から取り入れる”水素SPA”や飲料から取り入れる”水素水”など場面によって使い分けられるようにボディーズではご用意をしております(^^)

夏の疲れは早めに対処！

そして、運動の秋！へ繋げていきましょう♪

みなさまのお越しを心よりお待ちしております〜〜〜！！！

ららぽーと立川立飛スタジオ