皆様、こんにちは！！

ボディーズJR博多シティスタジオの本坊です！！！

新宿スタジオの会員様♪

300回目のご来店★おめでとうございます^^！！

スタジオは違いますが、ボディーズにいつもご来館頂き心から御礼申し上げます♪

新宿スタジオに便乗して

博多スタジオのボディーズ愛好者もご紹介♪

ジャーーーーン(*^_^*)

博多にスタジオが出来てからずーっと通っていただき…

2015年12月29日

なんと★2000回★

いつもサーキットを盛り上げてくれて！！

いつも博多スタジオに足を運んで下さって！！！

ありがとうございます^^

これからもボディーズライフを

一緒に楽しんでまいりましょう！！

これからも宜しくお願いします♪

2月に入り、また少し冷え込んでまいりましたね。

寒さに負けずボディーズ博多スタジオは

今日もみなさんと楽しんでまいります！！

なにか新しいことを始めたいな♪

寒い冬を乗り越えたいな♪

スッキリして春を迎えたいな♪

という方♪♪

一緒にボディーズライフ楽しみましょう!!

今月限定！お試しレッスンをWEB予約いただいた方に、先着で特典として“水素水”＆“シューズレンタル”をプレゼント♪

皆様のご来館是非お待ちいたしておりますね♪

皆様、こんにちは！

ボディーズ新宿スタジオ廣瀬です。

新宿スタジオの会員様です。

祝300回ご来店☆おめでとうございます♪♪

あっという間に2月に入り、良いスタートとなりました٩(ˊᗜˋ*)و

皆様、個々の目標に向かって日々頑張っておられます！！！

新宿スタジオ　今月のヨガレッスンの日程です。

●2月7日（日）
10:15～ベーシック
11:30～プラス

●2月24日（水）
18:30～ベーシック
19:45～プラス
21:00～ビギナー

お友達や、お一人様でもご気軽にご参加ください☆
お待ちしております。

廣瀬

みなさんこんにちは！

立春を迎えましたが、春を待ちわびるこの頃。

寒さ厳しい毎日だと身体がギュっと縮まってしまいますよね…

そ・ん・な・と・き・は

ヨガ♪

ゆっくりとした呼吸に合わせて行い内臓機能活性化、代謝アップに効果的なんです。

メンタル的にも穏やかに、前向きになれる気がします。

そして昼と夜でスタジオの雰囲気がガラリと変わるのも魅力の一つです！

アクティブな1日にしたいという方は朝のレッスン。

しっとりとした雰囲気で身体をほぐしたいという方は夜のレッスン。

ぜひ、開放感のあるスタジオにお越しください！

柏髙島屋ステーションモールスタジオ　2月のレッスン予定

●2/7(日)　10:15～ ビジター、11:30～ベーシック

●2/17(水)　18:30～ビジター、19:45～ベーシック、21:00～プラス

健康づくりのきっかけにして頂ければと思います。

ご参加をお待ちしています！

柏髙島屋ステーションモールスタジオ

松本

こんにちは♪
 

あっと言う間に2月ですね！

今年こそは！と目標を掲げてスタートした2016年、みなさんはどんな目標を掲げましたか？？

ちなみに私の目標は、代謝の高いカラダづくりです(^○^)

食べるのが大好きな私には欠かせない目標です！笑

代謝アップということで、私のライフワークになっているヨガについてお話ししたいと思います。

ヨガを始めて2年の私ですが、もともと、キレイなボディラインになりたい！と始めたのがきっかけでした。

私が思うヨガの良いところは、脂肪が燃えやすくつきにくい体質になるところです！！

普段使わない色々な筋肉を使うことで、遅筋が鍛えられます。

遅筋は脂肪をエネルギー源とするので、遅筋を鍛えることで、脂肪が燃えやすくつきにくい体質に改善することができるそうです。

また、リラックス効果もあります♪

その他にも代謝アップにもつながったり、歪みも取れていくそうです。

みなさんも始めてみませんか？？

今月のボディーズのヨガレッスンは、痩せ体質を作る！という内容になっています。

イオン柏スタジオの2月の開催日は、
＜2/10（水）＞
・ベーシック　10:15～
・プラス　11:30～
＜2/28（日）＞
・ビギナー　10:15～
・ベーシック　11:30～
となっております!(^^)!

また、スタジオ会員様限定！2月中にMy Bodiesからクーポンをご利用いただくと、

ヨガ回数券が10%OFFになります！

この機会にお気軽にご参加くださいね♪

スタッフ一同、お待ちしております！

イオン柏スタジオ　矢澤

こんにちは！

イオン柏スタジオからフェア情報です♪

今月、bodies shopではココナッツ商品2,000円以上購入の方が10％オフになるフェアを行っております☆

なんと今月からは、定番のココナッツファイバーやココナッツオイル＆シュガーの他に、『ココマヨ』というマヨネーズも仲間入り♪

乳化剤や化学調味料、保存料は使わず、安心安全に食べられます！！

マヨネーズ本来の酸味とココナッツの香りが、スティック野菜やサンドイッチ等に使うとおいしくいただけそうですよ（＾O＾）ｖ

「ココナッツファイバー」

・・・食物繊維がおからの3倍で便秘の方にもオススメ♪リピーターの方々も多いですよ★ヨーグルトか、クッキー生地に混ぜて食べてみては？？

「ココナッツオイル」

・・・今、話題のオイル！食べるだけでなく、メイク落としやヘアパックにも使えます！

「ココナッツシュガー」

・・・GI値が低いので血糖値など気になる方にもオススメです。

「ココナッツチャンク」

・・・こちらも新商品！食物繊維が豊富♪スナック感覚で気軽に食物繊維を摂取♪♪

ココナッツ商品の色々種類や使い方がありどれも欲しくなりますね♪

是非皆さんも試してみてくださいね！！

イオン柏スタッフ一同

>> bodies shop online

皆さんこんにちは(*^。^*)

そごう千葉スタジオの奥村です★☆

2月に入り、一段と寒さも増してきましたね(+o+)

体調に気を付けながら、お過ごし下さい！

さて、先週1月27日水曜日はボディーズのヨガレッスンでした！

18:30〜／19:45〜／21:00〜

レベル別☆3つのヨガレッスンを行いました♪

参加して頂いた皆様、ご参加有難うございます(#^.^#)

1月のYOGA LESSONのテーマは『体質改善YOGA～痩せ体質になろう！～』です。

代謝が上がりやすい冬こそ、痩せ体質へリセットしていくポーズを行いました。

18:00〜のビギナーレッスンの様子です。

ビギナークラスは、ヨガの基本である呼吸と身体をほぐすレッスンとなっております♪

19:45〜ベーシックレッスンの様子です。

ベーシッククラスは初心者の方や、カラダが固いとお悩みの方にもお気軽にご参加頂けるレッスンです♪

21:00〜プラスレッスンの様子です。

プラスクラスは、たくさんカラダを動かしたい方やワンランク上のヨガに挑戦したい方にお勧めです♪

ボディーズのヨガは初心者の方でも、体が固いとお悩み方でも気軽に楽しんでいただけます。

ヨガには、基礎代謝を高めて太りにくい体質に改善したり、ホルモンバランスを整える働き・冷え性改善効果もあります！

1レッスン50分で気軽に楽しめるYOGA LESSON。

一緒に、ヨガを体験してみましょう♪

ご参加の方にはご自宅でもできるオリジナルレシピをプレゼント♪♪

今月は2月14日日曜日の10:15〜／11:30〜と、2月24日水曜日の18:30〜／19:45〜／21:00〜です。

テーマは『代謝アップ』ヨガです☆

ご参加お待ちしております(*^_^*)

>>イベントのご予約はこちらから

>>BodiesのYOGA LESSON

皆さんこんにちは！

神戸国際会館スタジオの木内です。

先週も行いました！

毎週金曜日に開催されるマルシェです^ ^

今回のお野菜はこちらです！

毎回ご好評のりんごをはじめ、バーニャカウダに使えそうな彩り根菜ミックス！

変わり種では丘ひじきやルッコラセルバチカ等、

色々なお野菜が登場致しました^ ^

私のイチオシ野菜は…ルッコラセルバチカ！（棚上段左）

名前が変わってますよね^ ^

そのままサラダやカルパッチョなどにお使いいただけるそうです！

ぜひ変わったお野菜で色々なお料理にチャレンジしてみて下さいね！

神戸国際会館スタジオでは毎週金曜日にマルシェを開催しております！

皆様のご来店をお待ちしております^ ^

こんにちは！

イオン柏スタジオよりおトクなbodies shop情報です★

この度、重炭酸タブレットがなんと20％OFFになりました（＃・▽・＃）♪

ボディーズでは、ただ今【温活】を行っており、ゲルマなどの体を温める商品がお買い得となっております！！

実はこの重炭酸タブレット、炭酸が抜けやすい炭酸ガスと比べて炭酸が抜けにくく、

高濃度炭酸浴を楽しめます。

24時間高濃度が続くと言われています♪♪

全身にご利用いただけて、

1. 身体はぽかぽか、お肌しっとり

2. トリートメント効果で髪が驚くほどサラサラに！

3. 洗顔後に使えば、洗い上がりの肌の“ツヤ”感が違います！

使い方はかんたん♪

・入浴時は浴槽の中に5錠溶かして下さい。

・ヘッドスパの場合は洗面器に1錠溶かして下さい。

～ココで豆知識～

重炭酸の入ったお風呂の残り湯でお洗濯すれば、重曹の効果でお風呂の汚れも

落ちやすくなります♪♪

無駄なく使えますね★

お求めはスタジオbodies shopにて♪♪

こんにちは♪

横浜スタジオ加藤です。

1月23日（土）鶴見川にて今年初のランニングを行いました☆

雪も心配されましたが、走りたい気持ちが天に通じ・・・

10名の皆様と澄んだ空気の中走ることができました！

全員無事ゴール☆

体がほかほか、皆様のステキな笑顔頂きましたo(^▽^)o

お正月の駅伝を見て走りたいと思われた方も多いのでは！？

2・3月は各地で大会もあり、ランニングシーズンですね＼(^o^)／

横浜スタジオだけでなく、武蔵小杉や大森スタジオなどの方にもご参加頂いています♪

初めての方、ウォーキング希望の方も大歓迎☆

自分のペースを見つけましょう♪

次回、横浜スタジオのランニングは

2月20日（土）10:15～11:30 です。

ご予約は先着順となりますので

ご希望の方はお早めに！

>>Bodiesのイベント検索はコチラ！

>>登録無料！女性のためのランニングクラブ「bodies running club」Webサイトはコチラ！

こんちには^ ^

イオン柏スタジオの大西です！

2016年も初まり…

もう1ヶ月が経とうとしていますね♪

今年もあっという間に終わってしまうんでしょうね〜(;_;)笑

実は私、1月11日に成人式を終えました☆

高校生のときからずっと楽しみにしていた成人式!

お天気も良くとても思い出に残る

楽しい1日になりました^o^！

着物は暗めの赤を選びました！

3歳も7歳も20歳も着物は赤です。

名前があかりなだけにやはり赤が一番似合うのでしょうか(^.^)笑

みなさまはどんなお着物を着ましたか??☆

最近、寒い日が続いていますがみなさん体調は崩されてないですか？

こんな寒い日はしっかり湯船に浸かることが大切ですね☆

10分間浸かるだけで80カロリー消費されるみたいですよ^ ^

暑がりのわたしも毎日15分は浸かるようにしています(^ ^)

ちなみに、、、

ゲルマニウム温浴の消費カロリーはというと、20分間でなんと600カロリー！！！

みなさんも良かったら是非ゲルマニウム温浴をお試しください♪

イオン柏スタジオ　大西