アリオ亀有スタジオ

先日、町でメロンの屋台販売をしていたので、買ってみました。

メロンにもブランドが色々あったり、固さで食べ頃がわかったりなどを教えて頂き、スーパーで買った感じとはまた違い、新鮮でおいしく食べられました。

小さい頃、スイカやメロンの中に入っている種を土に植えると、また実が育つものだと思っていた私です(*´∇｀)

アリオ亀有スタジオ　川野

土曜日に、いつもラン友の皆様とアリオの裏にある中川を走っています。

殺風景ではありますが、公園の桜が見られたり、お散歩してる方や走っている方もよく見かけます。

そんな中、新たな東京の名所が…

東京スカイツリーです！！

墨田区のツリーが中川から見られるのです★

残念ながらかすんでしまってますが…

中央部分の薄く見える影がそうです！

これからの完成を楽しみにしながら中川を走りたいと思います(*^_^*)

アリオ亀有スタジオ　川野

先日TVで放映していたアカデミー賞受賞作品
「おくりびと」を観ました☆

とっても良い映画で心が洗われました！

真心と誠意の大切さ。
生きること、死ぬことの意味。
家族の絆。

一日一日を大切に生きていこうと思わせてくれる映画でした。

色彩も美しく、深みの中に鮮やかさのある映像でした。

心に余裕がなくなっていると感じた時
また観返せば、きっと心が浄化される
素敵な映画だと思いました（*^_^*）

アリオ亀有スタジオ　　沖

「あんずのお酒」

こんにちは(・∀・)ノ

先日久々にＡＢＣクッキングに行き、コロッケ作りました☆
そこでお土産にもらったお酒なのですが、カラメル色素やハチミツが入っていてとてもおいしい♪
アレンジしてハイビスカスのハーブティーを混ぜてみました！

ハイビスカスは発色が良く、あんず酒と混ぜてもキレイでおいしかったです(*´∇｀)

皆さんは、お酒はよく飲みますか？
私は、お休みの前の日に家で一人でコソッと時々飲むのが好きです(笑)(^ω^)

アリオ亀有スタジオ　川野

お久しぶりです。川野です！
先日の亀有スタジオ周年祭にたくさんの方にお越し頂き、ありがとうございました！！

皆様のパワーと笑顔は、亀有の宝です☆★☆★

少し前の事ですが、3月の中旬頃にホノルルの完走証が送られてきました。

 当日はゴールの時、７時間１４分だったのですが、足に付けていたチップにより、私がスタートラインに立ってから正確な時間が記載されてました。 「あと１４分で７時間を切れたのに…」と悔しい思いをしたのですが、実際は７時間７分だったのかと思うと、悔しさが倍増です(笑) ですがタイムではなく、４２キロの７時間の中でたくさんのプライスレスな思い出が今もたくさん残っています。

ホノルルマラソンの熱いレポートは、ランニングクラブのHPに記載されていますので、ぜひ読んでみてくださいね（＾3－）
 
アリオ亀有スタジオ　川野

周年祭に 向けて、やる気いっぱいの米澤です！

ヨガを通じて、皆さんと色々な発見が出来たら良いなと思っています。

写真の立木のポーズは バランス力や集中力を高めてくれます。

経験した事がある人も、無い方も…
どうぞ お気軽に参加してみて下さい。

アリオ亀有スタジオ　米澤

こんにちは。
 
12月に入社し、アリオ亀有スタジオに配属になった沖　南海子です。
おっちょこちょいな私ですが、
亀有のアットホームな会員様にいつも元気をもらっています☆
 
私、“南の海の子”と書いて「なみこ」と読みますが、
実は…泳げません（爆！！）
これぞ名前負けってやつです（笑）
 
でも身体を動かすことは大好きです。
心も身体もスッキリするから！！
 
そして、食べることも大好きです☆
特に甘いものが（＾ｕ＾）
 
さて、今日はお勧めのスイーツをご紹介します。
 
最近メディアでも注目されている、
野菜スイーツ専門店「ポタジエ」。
 
先日のお休みに中目黒本店に行ってきました☆
 

トマトやニンジン、ごぼう、小松菜…などのオーガニック野菜を使った
ヘルシーで見た目も鮮やかなスイーツが沢山！！
 

写真は、
　トマトのショートケーキ
　ニンジンのチーズケーキ
　赤カブのレモンタルト
です。
 
野菜の美味しさを引き出す自然な甘さで、
スイーツなのにサッパリといただけます。
 
これならダイエット中でも許せちゃう？
 
お店はカフェも併設しているので、散歩がてらでも味わえちゃいます。
一部ネット販売もあるそうなので、ぜひ一度お試しください（*^▽^*）
 
そして、食べた分のカロリーはボディーズで
楽しみながら燃やしましょう♪

こんにちは！！
 
最近、亀有ではドラマ「こち亀」のロケ現場をどこで見た、
など地元トークで盛り上がっております☆
 
そんな中、ピンクのキレイなTシャツを着たサワヤカな集団が、
中川沿いを頑張って走っております。
 
目指すは皇居、ホノルル…
短い距離ではありますが、皆さん完走することができました！
 

皆さんが完走できたのはきっと、
走っている途中で知らないおじさんが

「頑張れよおお！！！！」

と大声で応援してくれたからだと思います（＾0＾）
笑ったおかげで走りながら腹筋が鍛えられました＝3

Bodiesアリオ亀有スタジオ　　　川野

こんにちは！！
ここ亀有にも今年初雪が降りました。
そんな中でアリオ亀有スタジオは3月で三周年を迎えます♪

今回はうちのMISS.KUMANOが
学校の研修でアメリカに行って来たお話しを
させて頂きます。

アメリカの食生活は、日本では考えられないものばかりでした。
まず色ですが、たとえばジュース。
黄、青、赤、緑、紫…全て原色！！という程濃い色付け。

次に驚かされたのは、イモムシやネズミの形をしたお菓子の形。
どれもリアルでグロテスクです…
食欲も落ちますが、勇気を出して食べてみると、
意外とおいしいのが憎めない所です（笑）

そして何よりも驚いたのは量！！！
多分…Sサイズは存在しません。
何も言わずにLサイズが出てきます。
食べ物を残すのが好きではないので、毎日が超満腹でした。

「これは太る」と毎晩、最近ブームのコアリズム、
腹筋、背筋、腕立て、ウエストひねりを
行ったので何とか太らずに済みました。

そんな中で思うのは、やはり日本の食事は恵まれているという事です。
やっぱり日本が大好きです♪

ちなみに、私川野は海外に行った事がないので、
とっても羨ましかったです（’3’）=3＝3

次回は…待望のお待ちかね！？
ボール講座ブログUP予定です！！！

Bodiesアリオ亀有スタジオ　　　川野

こんにちは！！！
2月です。
あけましておめでとうございます（笑）
今年初めての亀有ブログでございます！！
 
年明けに中川橋でウォーク＆ランイベントを行いました。
b.r.cのレポは見て
いただけましたか？？
強風の中、皆様お疲れ様でした（＾＾）
 
今、街はバレンタインシーズンですね♪
この時期はどんな手作りチョコを作ろうか悩みます…
先日ABCクッキングの1dayレッスンでチョコブッセを作り、
すごくおいしくできました！！
自分で作ったものは、買ったものよりおいしいです♪
 

でも、体重や体型を気にしてる方も多いのではないでしょうか。
私が最近意識しているのは、「気にしないダイエット」です（笑）
 
自分が食べたいものはどんな時間でも食べますし、
体重だって全然計っていません…
でもその事で「食べ過ぎた」「効果が出ない」って落ち込むのではなく、
「今自分に必要な物だったんだなあ」とか、
「真剣に味わって食べよう」と心がけています。
 
そのかわり食べ過ぎた時などは、
たとえば掃除だったらいつもより大きく体を動かしたり、
サーキットの真ん中で5センチ足を高く上げてみたり、
ゲルマニウムに入った後軽くストレッチをしたりしてみます。

あと、brcのイベントだったりスタジオランニングに向けて
軽く走ろうかと思ってみたり。思うだけです…（泣）

体重はほとんど変わってませんが、
何人かの方に「変わった」というお声を頂きました。
 
「そんなやり方でダイエットが成功するわけない！！」
と思うかもしれませんが、
そんな私も、以前は食べたものを全部メモしたり
毎朝体重計に乗ったり、カロリー制限と
運動量に追われてしんどい思いをしてました。
 
 
こまめに自分のデータを計るというのはとても大切ですし、
継続できている方は本当にすごいと思います。
ただ、その中でずっと停滞していたり、
つい暴食してしまったりでストレスだったり、
あきらめモードにはなっていませんか？
 
そんな時は一度リラックスして、食べたいものを食べてみてください。
その後、心からおいしかった、また頑張ろうと思えれば、
体脂肪にはならないはずです☆
 
なので、バレンタインチョコもおいしく作って、おいしく食べようと思います（＾＾）ｖ
そのあとは、久しぶりにサーキットを回ってみようと思います♪
 
 
 
Bodiesアリオ亀有スタジオ　　　川野