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ららぽーと横浜スタジオ

こんにちは!

 
やっと暖かくなってきてRUNも走りやすい季節になってきました。
 
横浜スタジオは、4月は2回RUNに行ってきました!
 
4/7(土)はお花見シーズンということもあり、鶴見川の桜並木を見ながらの
お花見ランニングをいたしました。
 
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お天気にも恵まれてとても気持ちよく、みなさんスピードに乗って
爽快に走っていらっしゃいました(>ワ<)
 
 
4/21(土)は初めてのコース 港北ニュータウンまで足を運び、
森林の中を気持ちよく走ってきました!
 
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途中私がコースをまちがえてしまうハプニングがありましたが、みなさん
坂道を一生懸命走り、6月に皇居で行われるTokyo girls marathonに向けての
練習にもなったようです。
 
 
季節の変わり目は体調も崩しやすいのでみなさん気を付けて運動を行ってください!
 
 
 
ららぽーと横浜スタジオ 大川
 
こんにちは!
4/7 ららぽーと横浜スタジオのお花見ランニングの様子を
お伝えさせていただきます(>ワ<)
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この日は見事に鶴見川沿いの桜が咲いており、少しウォーキングを
行いながらお花見ランニングをしました。
天気も良く気持ちよくランニングができました。
みなさんとても速く、スタッフは付いていくので精一杯でした(笑)
Tokyo girls marathonの予約がスタートしみなさん気合が入りますね。
本番まで2ヵ月、これから体調も崩しやすい時期になります。
栄養のアドバイスもさせていただきながら、本番に向けて楽しく
トレーニング出来るように全力でサポートいたします(><)0
ファイトオー!!!
ららぽーと横浜スタジオ 大川
こんにちは!
 
まだまだ寒い日が続いておりますが季節は春ですね!
 
先日秋のぶどう狩りに続きイチゴ狩りに行ってきました(>ワ<)
 
今年はイチゴの数が少ないようでなかなかイチゴ狩りもできるところが少ないよう
です…
 
ですが大きなイチゴを遠慮なく食べてきました!!
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小さなカエルさんが春の訪れを感じさせてくれました。
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イチゴはビタミンCがたっぷり(=><=)。ビタミンCには疲労回復、風邪の予防と
いった効果、それに肌を整える作用もありますから、女性にとっては強力な味方! 
ビタミンCやクエン酸が疲れを除きますから、風邪の予防にいちご酒なんかおすすめ
です!
 
<いちご酒>
いちご200gは洗ってへたを取り、器に入れ、その中にグラニュー糖100g、ホワイトリ
カー450cc、レモンの輪切り2枚を加え、電子レンジに4~5分かけます。
そのまま保存し、3~4日後にはきれいなピンク色のいちご酒の出来上りです。
背中がぞくぞくしたときや、疲れたときにお湯や氷で割って飲み、ぐっすり眠れば、
風邪にかかる心配もないかも☆=(>。@)
ボディーズでは煎茶のいちごフレーバーティー(10個¥500)をご用意してあります!
甘いイチゴの香りがしますが甘すぎずスッキリいただけます!
 
まだ試していらっしゃらない方は是非ご賞味下さい!!
 
スタジオにて販売中です!
 
ららぽーと横浜スタジオ 大川
こんにちは!
 
3月、横浜スタジオが5歳の誕生日を迎えることができました(>ワ<)
 
これも皆様のおかげだと心から思っております。
 
これからも皆様が楽しく運動ができる場所を提供し続けられるように
スタッフ一同今以上に頑張っていきたいと思っております!!
 
3/7には皆様への感謝の気持ちを込めまして周年祭を開催いたしました!
 
[ボクササイズ][リンパ講座][ボール講座][骨盤ストレッチ]の4つの特別講座を
行いました。
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たくさんの方にご参加いただき大賑わいでした!
 
もう一度ご自分の体を見つめ直す良いきっかけにもなったのでは(笑)
 
そして今月はなんともう一つ!!
 
「コアトレーニングで鍛えよう!」ピラティスヨガレッスンを開催いたします。
 
3/21(水)18:30/19:45 
 
まだ少し空きがございます。
どなたでもご参加いただけますので、ご予約はスタジオまでお問い合わせください!
 
皆様の笑顔を見られることを楽しみに、お待ちしております!!
 
ららぽーと横浜スタジオ 大川
こんにちは!
只今ららぽーと横浜スタジオでは、スタッフ間でダイエットブームです!
ボディーズでお仕事したあとに皆様に混じってトレーニングに励んでいます(^-^)
見かけた方もいるのでは…
ボディーズでお仕事したあとにトレーニングをするとなんと三万歩を越えてしまう
日も…(^^ゞ
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消費カロリーも出るので一緒に仲間と付けて張り合っています(^-^)
あと、トレーニングのときには水分補給をしっかりして汗をかくようにしています!
運動はボディーズのサーキットトレーニングのみです☆彡
あるスタッフは食事面では麺類、パンは噛む回数が少ないので、あまり食べ過ぎない
ようにすることと、炭水化物は一度の食事に二種類取らない事を守っています。
ボディーズの運動+食事を気を付けるだけで、最近、体脂肪も減ってきて効果も感じ
嬉しいとのこと(>ワ<)
スタッフ一同皆さんの見本になれるよう更に頑張ります!
ららぽーと横浜スタジオ 大川

こんにちは!

段々と風が気持ち良くなり食べ物も美味しい季節になりましたね(*>ワ<*)

先日秋らしくぶどう狩りに行ってきました!!

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巨峰がとても甘く思う存分食べてきました!

ちゃっかりとお家で飲む用のワインも購入してまいりました(笑)

そしてスポーツの秋!

食べ物だけではなくランニングもちゃんとしてます(><)o

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9月のRUNイベントは走りやすい気候に恵まれ、

たくさんの方と走る事が出来とても楽しいRUNでした!

初めての方も多く参加されとても賑やかな開催になりました。

風邪もはやってくる時期です。免疫力UPの為にもランニングはオススメですよ!

食欲、スポーツどちらも楽しみながら季節を満喫しましょう!!

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ららぽーと横浜スタジオ 大川

こんにちは!

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9/10に2ヶ月ぶりの皇居エリアランニングが開催されました。

私個人的にも久しぶりの皇居ランでとても楽しみにしていました!

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お天気も8月かのようにとても暑い中、皆さん頑張って走られました(><)o

たくさんの方の笑顔が見れてとても嬉しく思いました!

今回はC3fitさんの試着会がありそれぞれのアイテムを

実際に試着しランニングに望みました。

皆さん走り終わった後がとても足が楽だったようで効果を

実感していただけたようでした(#><#)

私もサーキット中に着ているのですが足の疲れ具合が

違うのを実感しております!!

むくみがひどい方にもオススメですよ(>ロ・)”

ただ今各スタジオでも試着が出来ますので

お気軽にスタッフにお声かけください!

ららぽーと横浜スタジオ 大川

今回ブログを初めて書かせていただきます、

横浜スタジオスタッフの神山と申しますm(__)m

8月6日(土)曇り空の中、ランニング頑張ってきました!

今回は私も含め、初参加の方が2名いたのですが

皆さん無事に完走できました。

ワイワイとお話をしながらだったので、とても楽しい2.5kmでした!

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私は次の日、少し筋肉痛が出てしまったのですが(^^;)

始めはウォーキングからでも大丈夫なので

初めての方もぜひ参加してみませんか!?

来月も皆さんと一緒に頑張りたいと思います(`Д`)ノ

ららぽーと横浜スタジオ 神山

皆様はじめまして、こんにちはヾ(=^▽^=)ノ

初ブログを書かせていただきます、ららぽーと横浜スタジオ小島です!

暖かくなり、運動しやすい時期になりました!

夏に向けて、体の代謝も良くなりますので、楽しく一緒に体を動かしていきましょう!

私の最近のマイブームはアロマです☆お風呂にオイルをたらして、のんびりと香りを楽しんでいます!植物の持つ香りやナチュラルな力を活用して、リラックスしています(*^_^*)

皆様もご自宅で、1日の疲れのリセットにアロマを活用してみて下さい!!とってもリラックス出来て、心がほっこりしますよ(o^o^o)

元気だけが取り柄の私ですが、どうぞ宜しくお願い致します!

ららぽーと横浜スタジオ 小島

こんにちは(=w-)川野です!

 
ご存知の方も多いですが、このたび
「ららぽーと横浜スタジオ」がリニューアルしました♪

 

ゲルマニウムも2台増えてます!!

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契約ロッカーも導入しました!!

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スタジオ全体もキレイに!!

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まだ、ららぽーと横浜スタジオに来店したことがない方も、
以前利用したことがある方も、
もちろん、いつもご利用いただいてる方も…

ぜひ、一度ご覧ください(^U^)☆

そしてこの度、横浜スタジオは4周年を迎えました…♪

これを記念して、3月は全商品が10%オフとなっています!!!

フレッシュなスタッフと共に一同お待ちしてます♪

 

 

ららぽーと横浜スタジオ 川野


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