なんばパークススタジオ

みなさんご存知だとは思いますが。。。Ｂｏｄｉｅｓのイマバリガーゼタオル！！
なんとオススメの使用方法があります＾＾

私や他のスタッフも愛用していますが、
普段私用にはもちろんですが、ホットタオルとしてお顔や目元に使用してみてください！！

ガーゼは吸収が良く、肌にも優しいので、皮膚の薄い目元に置くだけでも疲れがとれますよ～～！

ホットタオル作るのはとても簡単です！
タオルを濡らして、袋に入れてレンジでチン♪するだけです！！

最近毛穴が気になりだしたので、ホットタオルした後に、お肌を冷やしてあげると毛穴が引き締まります！！

すごく簡単なので、みなさん是非オススメです！

今では特別なタオルとしてガーゼタオルを使っています☆

ちなみにワッフルタオルは普段私用に使っていますよ～～！！

なんばパークススタジオ　上田

皆さんこんにちは！最近本当に気温の上下が激く寒い日が続いてますが、
体調はいかがですか？
 
 
そんな中、ハーブティーをおススメします★
 
 
ボディーズでは、10種類のハーブティーを販売しております☆
既に購入済みで何種類かご購入されている方もいらっしゃいます！
その中で継続して飲んでらっしゃる方で、むくみ・冷え性などが少し軽減しました！
などのお声を頂いており、本当に効果が早い方はびっくりされています。
 
 
お料理などのお出汁にも使用する方もいらっしゃいます（ジンジャーティーなどしょうが風味）
 
 
 
まだご購入でない方、体質改善に皆さんお一ついかがでしょうか。
きっとヤミツキになりますよ・・・☆☆☆
 
 

なんばパークススタジオ　平田

最近寒くなったり暖かくなったりで、みなさん体調崩されていませんか？

この時期忙しい方も多いと思いますが、体リフレッシュする時間作ってあげて下さいね！

この間お風呂に入り、湯船に浸かってゆっくりしたいな～と思い、入浴剤を選んで、フルーティーな香りのオレンジを選びました！！
後から思い立ったのですが、
そういえば・・・お風呂にもアロマは使用出来るのでアロマのBodieオリジナルのベルガモットオレンジを２～３滴垂らしてみました＾＾

いつも以上に香りでリラックスだけではなくて、リフレッシュ出来ました！！

本当にさっぱりとして、元気が出るような感覚がありました。

あの感覚は初めてで、アロマを湯船に入れたのも初めてだったので、アロマ効果カモ・・・！！

みなさんも体のリフレッシュに是非アロマオイルをお試し下さい！

次回はブレントを試してみようかと思います！！

心も体も健康にしましょ～！

なんばパークススタジオ　上田

前回ボールのお話をさせて頂いた上田です！

最近ダイエットで頑張ってらっしゃる方をよくお見かけします！！
ウエストのくびれが気になる方や、ポッコリお腹になってしまう方も日頃から簡単にエクササイズ出来ますよ～！！

まず、お腹のくびれですが、姿勢が一番重要になってきます。

直立してみてください！！

脇は閉まっていますか？
脇が閉まっていると、胸は本来に位置へ、腹筋も正常な位置に！！

私の場合は、直立がよくわからず、姿勢を正しているつもりが・・・肩上がり過ぎていたり、反り過ぎていたりしてました。

そこで頭の上にペットボトル（500ｍｌ）を乗せて倒れないように直立する事で、キレイな姿勢が理解出来ました。姿勢が悪いとすぐに倒れてしまいます。

さらにレベルUPすると、ペットボトル乗せたままでウォーキングしてみて下さいね＾＾

背筋がピンッと伸びてキレイですよ～！

ポイントは腹筋をしっかり使う事と、無駄に力を入れすぎないようにして下さい。

皆さん、一度チャレンジしてみてくださ～い＾O^

なんばパークススタジオ　上田

４月、バランスボール講座みなさんもう受けられましたか？
今回下半身をテーマとして講座を開いていますが、初心者の方、やり方忘れてしまった方でも大丈夫ですよ～！

まずは基本から行いますので、夏に向けて引き締めたい方は是非、受けてみて下さい＾＾

今回太もも中心に鍛えていきます★

カラダを温めてからトレーニングやゲルマに入ると効果的ですよ！！相乗効果ですよね～！

肩こり、腰痛お持ちの方でも気軽に使って頂けます！
まだまだ予約受けたまわっています！

実は。。。私ボールを使って猫背を治しましたー！本当に私自身でもスゴイと思っています！
なかなか下腹の筋肉付かないですよね。

毎日１０分でも、５分でも使ってあげてください！

実感していただけますよ！

ボールってス・テ・キと思っていただけると思います！！

なんばパークススタジオ　上田

春の旬の食べ物といえば春野菜を思い浮かべますが、みなさん普段がら野菜しっかり摂取していますか？

私は毎年春野菜を楽しみにしています！
味はもちろん♪

旬の野菜は美味しいだけではなくキレイになる栄養もたっぷりです＾＾
今回は栄養のお話しをさせて頂きます。

春野菜といえば・・・

★グリーンアスパラガス

アスパラギン酸が新陳代謝を活発にし疲労回復や新しい肌の再生をしてくれる作用があります！そのほかにも肌のトラブル予防にも効果的です！

★春キャベツ

ビタミンCがたっぷり含まれていて、美肌効果、シミ、ソバカス予防コラーゲンの生成を助けてくれます！
肌にウレシイ栄養素ですよねっ！
さらに胃腸の働きを助けてくれます！

★タケノコ

食物繊維豊富な為、便秘の症状を改善する作用があります！
体内の水分調整を行うカリウムも豊富なので、むくみ解消にも効果的ですよ！

★菜の花

野菜の中でもビタミン、カルシウムトップクラス！！
これらの栄養素カラダの抵抗力を高め、風邪などの感染症から守るほか、鉄分や、葉緑素、葉酸が貧血を予防します！

みなさ～ん、春野菜とても魅力的ですよー！！
野菜の力でカラダの中からキレイになりましょう＾＾

なんばパークススタジオ　上田

4月に入りましたね！
みなさん週末はお花見のご予定でしょうか？

４月もお得な内容が満載ですよ～！

アロマオイル2個セットで2500円です！ご自身お好きな香りをチョイスして頂けますよ＾＾

アロマ愛用の私としてはとっても嬉しいデス☆

10ｍｌも入っていて、たくさん使用できます！私毎日使っていますが、半分以上残ってます！！

みなさんご来店されたらまずは商品のチェックー！！　　してくださいね！

そして商品1500円以上購入された方はポイント２倍デス！！

気になっている商品はこの機会にいかがですか＾＿＾？

なんばパークススタジオ　上田

こんにちは！

4月に入り桜の季節となりましたね☆
皆さんお花見のご予定はありますか？

関西もお花見スポットが沢山あ・り・ま・す。

代表的なスポットといえば、大阪城公園です！

今月も第2土曜日は大阪城公園でWALK＆RUNイベントを実施します！
お花見WALK＆RUNイベント皆さんで楽しみませんか？

桜って本当に美しいですね・・・日本の四季ってすばらしい・・・

なんばパークススタジオ　平田

ボディーズのさわやかシートはみなさん愛用されていますか？

使ったことはありますか？？

スタジオにさわやかシートのグレープフルーツの香りのサンプルがあるので是非汗をかいた時やゲルマ後に使ってみて下さいね！！

オレンジ使って頂いている方もグレープフルーツの香りをお試し下さい！

シート大きくて分厚いので、一枚でしっかりふき取れ、お肌さらさらになりますよ＾＾

なんばパークスst ．　上田

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、なんばパークススタジオのマシンのシートが新しくまりました！

以前まで使っていたシートも最初はこんなに硬いシートだったんだと思うと、みなさん頑張って頂いていている証ですよね。

少し寂しい気もしますが、みなさんのご利用で新しいマシンシートなじませてくださいね！

シートが変わり、とてもやりやすいというお声もあり、私もとても新鮮に感じています！

シートが馴染んできたら、みなさんスタッフにご報告ください＾＾

なんばパークススタジオ　上田