京都河原町コトクロススタジオ | スタッフブログのカテゴリー | 女性専用フィットネスジムBodies（ボディーズ）

2013.11.25

『2013/11/23　紅葉御所ラン』

CATEGORY ：: bodies running club ランニング京都河原町コトクロススタジオ

こんにちはー♪

コトクロススタジオ　竹中です☆

本日の京都の街は紅葉のピークで、観光の方々で溢れていましたー(^^♪

そんな中、御所にランニングへ行きました☆

御所も紅葉がとても綺麗で、走りながら写真を撮りました＼(^o^)／

マイナスイオンを吸い込みながらのランはとても気持ち良かったです♪

金沢や、大阪、滋賀など、県外からのご参加の方もいらっしゃり、12名で

楽しくランニングしました☆

また是非お待ちしております（●＾o＾●）

来月は、

7日が鴨川

詳しくはコチラ→http://smile.bodies.jp/pc/event/event_4532.html?mode=1&PHPSESSID=kvq4g973samgbqdmq4jtbjmor5

モバイルはコチラ→http://smile.bodies.jp/mb/event/event_4532.html?mode=1&PHPSESSID=kvq4g973samgbqdmq4jtbjmor5

21日が二条城です♪

詳しくはコチラ→http://smile.bodies.jp/pc/event/event_4527.html?mode=1&PHPSESSID=kvq4g973samgbqdmq4jtbjmor5

モバイルはコチラ→http://smile.bodies.jp/mb/event/event_4527.html?mode=1&PHPSESSID=kvq4g973samgbqdmq4jtbjmor5

そして☆

秋の入会キャンペーンも11月末までです。。

詳しくはコチラ→https://www.bodies.jp/news/campaign/201311011328.html

運動不足な方、冷え性でお悩みの方、お身体改善したい方・・・

是非とも、ボディーズへ足をお運びください☆

2013.11.13

『関西のラン友』

CATEGORY ：: bodies running club 京都河原町コトクロススタジオ

皆様、こんにちは（*^_^*）

コトクロススタジオ竹中です（＾◇＾）

11月9日にエリアランニングで大阪城に行きました☆

大阪城、もう少しで紅葉です♪

ランニングブームですね・・すごくたくさんのランナーと観光客の方々がいらっしゃいました。

しかし、その中でもｂｏｄｉｅｓのランナーの方が一番目立っておりました☆

『可愛い＋オシャレ度』ナンバー1です。

ウェアーもシューズも可愛過ぎました＼(^o^)／

形から揃えて、皆様一緒に走りましょうー(^^♪

16日京都では、アクエリアス×ｂｏｄｉｅｓ×ＡＢＣクッキングで

スペシャルランニングレッスンを開催します♪

詳しくは、ＨＰをご覧くださいヽ(^o^)丿

https://www.bodies.jp/news/topics/201311011383.html

ランニングデビューしたい方、ボディーズで基礎体力作りも出来ますよー♪

会員様は是非、一緒にランニングデビューしましょう☆

2013.10.20

コトクロスマイル3周年祭　大感謝祭

CATEGORY ：: 京都河原町コトクロススタジオ

皆様、こんにちわ(●´ω｀●)

コトクロススタジオ竹中です(´▽｀)

10月12日（土）コトクロススタジオ3周年祭を開催しました。

今年は、ハンドマッサージ講座とエクササイズをご案内させていただきました！

短い時間でしたが、皆様の笑顔を見れてとても嬉しかったです！

イベント好きなスタッフも笑いまくりの１日でした☆

こうして、3周年を迎えられたのも会員様のおかげです！

本当にありがとうございます☆

また、イベント企画します！

これからも、ボディーズで楽しんでいただけますよう頑張りますので

宜しくお願い致します(´▽｀)

竹中

2013.02.21

睡眠

CATEGORY ：: bodies shop 京都河原町コトクロススタジオ

皆様こんにちは！

京都河原町コトクロススタジオの山本です！

2月に入り一層寒くなりましたね！

雪も降り、私の地元嵐山も雪景色ですごく心が癒されました！

ただ寒いです！(´；ω；`)笑

最近は寒くて、寝付きがよくないなぁと感じていた時に

bodies shopで発見しました！！！

アンミングプラスです！

香りはやさしい柑橘ですごくリラックスできます！

入浴時はバスエッセンスとして　寝る前は枕元に部屋にミストとして

シュシュっと一吹きするだけですごくリラックスできます！(о´∀`о)

私は布団に入って寝る瞬間が一番幸せなのでこのリネンミストがあれば更に幸せです笑

睡眠は一日の3分の1を占めており身体と心の回復をするもっとも重要な時間です！

しかし！！ストレスがたまると自律神経が乱れ

身体が緊張しているまま眠ると疲れは取れないですし

更にストレス、疲れはたまっていく一方です(´；ω；`)

香りは身体の緊張を和らいで、リラックスさせてくれるため睡眠の質をあげてくれます！

寝付きが悪い方、朝スッキリ起きれない方いらっしゃいませんか？

お忙しい時間でもお風呂に入るとき、寝るときはご自身にご褒美を与えてあげましょう(*´ω｀*)

睡眠の専門医が開発されたアンミングプラス！

皆様！是非使ってみてください！(о´∀`о)

京都河原町コトクロススタジオ山本

2013.02.05

冬本番！

CATEGORY ：: 京都河原町コトクロススタジオ

皆様こんにちは note

京都河原町コトクロススタジオの小河です。

2月に入り、2013年もあっという間に1ヶ月が過ぎてしまいました！

まだまだ寒い日も続きそうですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

冷え性の方は、辛い時期ですね。。

…ですが！寒いのはどうやら皆一緒みたいです(^^;;

寒そうなハトの集団。。

肩こりしそうですね(笑)

皆様もこんな風に縮こまっていませんか？(￣▽￣)

疲れから身体の不調も出やすい時期ですので、

運動で代謝を上げて、ゲルマでしっかり温もりましょう☆

また、今月から「ゆず・しょうがフェアー」も始まりました(*^o^*)

身体の内側から温めてこの冬を乗り切りましょう！

京都河原町コトクロススタジオ小河

2012.12.25

新発見！！

CATEGORY ：: bodies running club 京都河原町コトクロススタジオ

皆様こんにちは☆

京都河原町コトクロススタジオの小河です。

12月に入り、寒さも一段と厳しくなってきましたね！！

冬は苦手ですが、それに負けないようにスタジオで動き回っております(^o^)

先日はランニングで鴨川に行ってきました☆

いつも走っている反対岸を走り、

さらにいつもより少し先までランニングしました。

歩きながら川を眺めていると大きな石を発見！

変わった形をしているなぁとよくよく見ていると、

なんと！亀の形をしているではないですか！

参加されていた会員様も知らなかったという事で、新発見となりました＼(^o^)／

忙しい季節ですが、ゆっくり周りを見渡してみると

気付かなかった事に気付けるものですね♪♪

今年は参加出来なかった方も来年こそは

ぜひ亀を見ながらランニングしましょう！（*^_^*）

皆様の参加を心よりお待ちしております。

京都河原町コトクロススタジオ小河

2012.11.28

紅葉ラン IN 鴨川

CATEGORY ：: bodies running club 京都河原町コトクロススタジオ

皆様こんにちは！

京都河原町コトクロススタジオの山本です（*^_^*）

京都は観光シーズンで街はいつも人で賑わっております！

さて！この季節と言えば！！

紅葉ですね！（●＾o＾●）

私も京都の四季はすごく好きなので日々の景色の変化をいつも楽しんでいます（＾ｖ＾）

そして11/24（土）はスタジオランニングイベントIN鴨川が開催され

皆様と紅葉を楽しみながらランニングをしておりました！

いつも四条大橋～荒神橋までの約4キロ弱のコースですが、

景色も綺麗だった為更に距離を延ばし、挑戦してみました！！

本当に距離や時間を忘れるぐらい景色が綺麗でしたよ（*^_^*）！！

皆様も是非京都に来て下さい！！

今が見ごろです（＾◇＾）

最後はもみじポーズで！(^^)/(笑)

京都河原町コトクロススタジオ　山本

2012.11.27

そうだ！京都へ行こう！

CATEGORY ：: 京都河原町コトクロススタジオ

皆様こんにちは☆

京都河原町コトクロススタジオの小河です。

突然ですが！！

皆様の通われているスタジオには窓がありますか？

コトクロススタジオにはスタジオとゲルマ室の両方に窓があります(^^)

昼はスタジオに日がさして明るく、とても開放感があります！

運動頑張るぞ！という気分になりますね(´▽`)ノ

夜はまったりとした雰囲気で、癒しの空間といったところでしょうか？

都会のオアシスです☆笑

昼と夜で雰囲気が変わり、とても素敵な空間となっています♪♪

また、7月に行われる祇園祭を上から見れますし、人混みの中に行かなくてもゆっくりして頂く事ができます★

来年はスタジオでぜひご覧いただければと思います。

もちろん、観光を兼ねて来て頂いても大丈夫です！！

今は紅葉シーズン真っ只中なので、紅葉狩り→ボディーズのコースがオススメです♪(´ε｀ )

色んなスタジオに行ってみると気分も変わりますし、新鮮な気持ちでボディーズを楽しんで頂けると思います。

皆様、素敵なコトクロススタジオに是非一度足を運んで下さいね★

スタッフ一同心よりお待ちしております(*^◯^*)

京都河原町コトクロススタジオ小河

2012.11.06

挑戦！

CATEGORY ：: 運動京都河原町コトクロススタジオ

皆様こんにちは！(*´∀`)

京都河原町コトクロススタジオの山本です！！

最近は金木犀の香りがし、

秋がきたっ！！と実感しております(*￣∇￣*)

そして動きやすい季節でもあるので

最近ゴルフを始めてみました！

ホールではありませんが・・・・笑

最初は当たらず、飛ばずで気付けば300球以上打っていました！！笑

もちろん次の日は

肩～腹筋、背筋が筋肉痛で

泣きそうです(;_;)笑

しかしまた新たな目標が出来たので

2012年残り2ヶ月で200ヤードまで飛ばせるように頑張りますo(｀^´*)

皆様もスポーツの秋、食欲の秋！楽しんでください(*^_^*)

京都河原町コトクロススタジオ山本

2012.10.29

大きな秋見つけた♪♪

CATEGORY ：: 運動京都河原町コトクロススタジオ

皆様こんにちは☆

京都河原町コトクロススタジオの小河です。

季節はすっかり秋になりましたね( ^ω^ )

皆様はどのような秋を過ごされていますか？

食欲の秋、読書の秋、芸術の秋…

たくさんありますね！

秋らしい食べ物もたくさん出てきておりますし、街はハロウィンで賑わっていますね( ´ ▽ ` )ノ

この間は巨大なカボチャを発見しました！！

かなりのビッグサイズ！！

食べられるとしたら何kcalあるのかな…と考えながら撮影してみました(^^;;

季節ごとにたくさんの事が楽しめるので季節が変わると嬉しくなります♪♪

そして！！秋と言えばやっぱり【運動の秋】【スポーツの秋】ですね！(*^o^)/*

涼しくなり、外に出やすい季節になりましたので是非皆様でボディーズに足をお運び下さい(^^)

まだボディーズに来た事がない方はまずお試しレッスンから☆

気軽にボディーズを体験して頂けますよ！！

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この秋は皆で楽しみながらキレイになりましょう☆★

京都河原町コトクロススタジオ小河