京都河原町コトクロススタジオ | スタッフブログのカテゴリー | 女性専用フィットネスジムBodies（ボディーズ）

2012.05.15

チャレンジ

CATEGORY ：: 運動京都河原町コトクロススタジオ

皆様こんにちは！(^^)

京都河原町コトクロススタジオの山本です！！

最近ゴールデンウィークもあり

河原町はすごく人で賑わっています！！

ゴールデンウィーク中は皆様いかがお過ごしでしたか？？

私は休日、趣味でもあるバドミントンをしました(・∀・)

学生時代はほぼ毎日していたんですが…

次の日は案の定全身筋肉痛になってしまいました^^;

やはり体を動かすとすごくリフレッシュできますね(*´∀`)♪

学生時代はしんどくて辞めたいと思ったこともたくさんありましたが

バドミントンを通じてたくさんの人と出会い、成長させてくれた

私にとってなくてはならないものです！！

と語ってしまいましたが、

スポーツだけでなく、何かに夢中になって頑張っている人って

すごく素敵だと思います！

動きやすい季節になり

何かにチャレンジをするいいきっかけにもなります！！

ちなみに私は今年ゴルフに挑戦しようと思います！！笑

最終的には家族とホールを回るため

基本の素振りから頑張ります！

ぜひ皆様も色んなことにチャレンジしてみてください！

京都河原町コトクロススタジオ山本

2012.04.24

春風を感じようWALK&RUNプラスYOGAイベント

CATEGORY ：: bodies running club 京都河原町コトクロススタジオ

皆様こんにちは(^^♪

京都河原町コトクロススタジオの山本です！！

本日4/21は雨の予報でしたが、朝から予報が変わって晴れました☆

京都合同で久しぶりのイベントになります＼(^o^)／

いつもと違った形で、今回はランニングだけではなく、ヨガも取り入れての

イベントを行いました。

普段「走るのは、、、」となかなか参加できなかった方も、今回はヨガも

出来るということで14名の方にご参加頂きました！！

天候にも恵まれとても楽しい1日となりました。

まずは15分ほど景色を楽しみながらウォーキング

体が温まった所で、芝生でYOGA ！！

春風を感じながらYOGAを行った為、すごく代謝が上がり気持ちが良かったです。

その後はランニングでしっかり汗を流し、スッキリとした状態で終える事が

できました！

本日は初参加の方が4名！！

少しずつランニングの輪が広がってきていると感じました（*^_^*）

参加人数が増えてくると更にランニングが楽しくなります！！

次回4月28日(土)は二条城ランです！！

皆様のご参加お待ちしておりますヽ(^o^)丿

京都河原町コトクロススタジオ　山本

2012.04.18

桜

CATEGORY ：: bodies running club 京都河原町コトクロススタジオ

皆さま、こんにちはヾ(=^▽^=)ノ

京都河原町コトクロススタジオの広岡です。

季節はすっかり春ですね。

皆さま、もうお花見は行かれましたか？？

コトクロス近くの鴨川ではお花見をされている方がたくさんいらっしゃいます。

観光客の方も多く見受けられ、四条河原町は連日賑わっています。

私も仕事へ行くときは桜に元気をもらい、そして帰りには癒しをもらってます。

桜は不思議な力を持っていますよね。

こちらは日中の桜

こちらは夜桜

どちらも素敵ですよね(*^_^*)

そして、春は何かを始めたくなる季節でもありますよね。

私は春風を感じながら本格的にランニングを始めます！

ダイエットも兼ねて無理なく楽しみながら頑張りたいと思います。

皆さんも何かを始めるにはピッタリのこの季節にランニングは

いかがですか？？

ランニングイベントのお申し込みはコチラからどうぞ！

京都河原町コトクロススタジオ　広岡

2012.04.09

4/7京都河原町スタジオWALK&RUNイベント

CATEGORY ：: bodies running club 京都河原町コトクロススタジオ

皆様こんにちは(⌒∇⌒)ノ”

京都河原町コトクロススタジオの山本です。

桜も満開になりすごく暖かくなってきた今日この頃…

京都河原町コトクロススタジオでは1ケ月ぶりのランニングイベントを

開催することができました(^^)

先月は雨天が続き中止が多かったため、今回はてるてる坊主を作り

気合いを入れながらこの日を待ち望んでいました!(^^)!

桜が満開の中、10名の方と季節を堪能しながらランニングが出来ました。

これは高瀬川の桜です（*^_^*）

桜を見ていると、心がホッとして癒されます。

周りではお花見をされていて、私たちもお花見RUNで楽しみました。

今回は初めての方7名にご参加頂き、最初は完走出来るか不安な面もあると

おっしゃっていましたが、皆さま見事に完走！されました。

京都河原町コトクロススタジオ、次回のランニングイベントは4月21日になります。

京都新風館スタジオと合同イベントです！

春風を感じよう！WALK&RUN+YOGAです（*^_^*）

荒神橋付近までWALK、近くに芝生がある為ここで気持ちよくYOGAをします！！

上記の写真がYOGAをするスポットになります(^^♪

京都新風館スタジオとの合同になる為、いつも以上に賑わいます！！

いつもと違ったランニングで楽しみませんか？？

ぜひ次回もご参加お待ちしております＼(^o^)／

最後に本日完走を終えた皆様との記念撮影です！

皆様お疲れ様でした。

京都河原町コトクロススタジオ　山本

2012.03.28

3/24京都河原町コトクロスWALK＆RUN

CATEGORY ：: bodies running club 京都河原町コトクロススタジオ

みなさまこんにちは！

3月24日(土)は3月最後のランニングイベントでしたが、あいにくの雨となりました。

3月は雨がなにかと多い月でしたね・・・。雪も降りました！

全体的に寒い3月だったように思います。

さぁ！次回のランニングイベントは4月です！

長い長い冬を越え、春本番です。桜の時期です！

ランニングを始めるにはピッタリの季節です。

ランニング初心者の方も、ウォーキングから是非一緒に始めましょう。

来月もたくさんのご参加お待ちしております！

4月21日(土)は「春風を感じようWALK&RUN+YOGA」のイベントを行います！

楽しみにしていて下さいね！

京都河原町コトクロススタジオ　広岡

2012.03.08

3/3ひなまつり京都河原町コトクロスWALK＆RUN

CATEGORY ：: bodies running club 京都河原町コトクロススタジオ

みなさまこんにちは！

3月3日ひなまつり。快晴！ 3名の会員様にご参加いただきました！

はじめは北風が冷たかったですが、陽射しがあり少し動くだけで汗ばむ気候でした！

来週3/11は京都マラソンということで、マラソン大会の話に花が咲きました。

途中で京都マラソンのコースポイントで参加者のごとく記念撮影してみました。

初心者の方でも参加できるマラソン大会は沢山あります。

そうです！来たる6/9(土)「Tokyo girls marathon 2012」（略してTGM（ティージーエム！）)

今年も皇居で沢山の方の笑顔と感動にお会いできる事を楽しみにしております。

次週のイベントも沢山のご参加お待ちしております。

京都河原町コトクロススタジオ　井上

2012.02.27

鴨川WALK&RUN

CATEGORY ：: bodies running club 京都河原町コトクロススタジオ

皆さんこんにちは(^^)/

京都河原町コトクロススタジオの広岡です。

2012/2/25(土)

本日は雨が降ったり止んだりでスッキリしないお天気でしたが、

なんと！3名の方にご参加いただきました。

期待を込めて、鴨川まで歩いて行ったのですが・・・。

雨が強くなり、そしてその雨がすごく冷たく、あえなく中止の決断をさせて頂きました。

その代わりに、その後はみなさんスタジオに帰ってからたくさんトレーニングに汗を

流して頑張っていただきました（*^_^*）

2月は先週が雪の為中止だったのを含め、走る機会がいつもより少なく、すごく

残念でしたが、

その分3月はみなさんで、春の訪れを感じながら笑顔でたくさん走りましょう！

来月もたくさんのご参加お待ちしております！！

ランニングイベントの一覧＆お申込みはコチラから >>

京都河原町コトクロススタジオ　広岡

2012.01.30

鴨川WALK&RUN♪

CATEGORY ：: bodies running club 京都河原町コトクロススタジオ

皆さんこんにちは(^^)/

京都河原町コトクロススタジオの山本です。

1/28(土)、本日は10名の方にご参加いただき、
内6名は「ボディーズランニングクラブ」に初参加の方々でした。

最初は、マラソンのイメージをお持ちだったようで、
少し不安に思われていた方もいらっしゃいましたが、
実際ランニングをすると皆様すごくイキイキされ、
お話をしながら、すごく楽しくランニングをすることができました。

本日は天候があまり優れず、
最初はすごく寒かったのですが、
ランニングをするとすごく体がポカポカ温まりますね!(*^_^*)

今は寒いですがだんだん暖かい季節が近づいてきます!!

ランニングもすごくやりやすい季節になりますので

ぜひ、春に向けて今からランニングはいかがですか？？

来月もたくさんのご参加お待ちしております！！

2/18（土）カラダスッキリラン♪ の詳細と、お申し込みはコチラから >>

京都河原町コトクロススタジオ　山本

2012.01.20

2/4 京都限定『Beauty1day lesson』のご案内

CATEGORY ：: 京都河原町コトクロススタジオ

皆様こんにちは！

2012年も、沢山の会員様にボディーズを楽しく御利用いただけるよう

スタッフ一同笑顔でサポートしますので、よろしくお願いいたします★

今年もボディーズ京都河原町コトクロススタジオでは、

会員様、お客様のキレイと楽しいが実感出来るイベントを企画しました。

その名も、「楽しみながらエクササイズ」

会員様からもご好評いただいている機能性ロングタイツのC3fitの試着をしながら、

日頃のトレーニングとは一味も二味も違う講座を体感して頂ける内容で、

★京美人エクササイズ(姿勢改善)

★カラダのびのびエクササイズ

★脂肪燃焼！スペシャルエクササイズ

ボディーズ初来店の方は計測会+ゲルマニウム温浴もご体験いただけます。

【開催日時】

2012年2月4日(土)

13:00～14:30、もしくは15:00～16:30の時間帯から、お選びいただけます。

当日ご入会いただいた方は、

『入会金0円、初期会費10%オフ』の特典付！

さらにご来場特典もご用意しております。

ご予約は、京都河原町コトクロススタジオ

TEL 075-213-6236

にて承ります。

「バレンタイン前の女子力UPに」

「今年こそ手に入れたいペタンコおなか」

などなど、目標に向けて是非お友達と一緒にお越し下さい。

スタッフ一同お待ちしております(^-^)/

京都河原町コトクロススタジオ　井上

2012.01.17

関西エリア2012年初WALK＆RUN

CATEGORY ：: bodies running club 京都河原町コトクロススタジオ

皆様こんにちは(^^)

京都河原町コトクロススタジオの山本です。

2012年が始まり1月半分が過ぎようとしています。

皆様いかがお過ごしでしょうか??

1月に入り更に冷え込みが増し、コタツが手放せなくなっていますが

皆様寒い時こそ運動です!(^^)/~~~

体が冷えきると、むくみの原因になったり、老廃物を溜め込みやすい体になったり、

風邪を引きやすい体にもなります。

寒い時こそ温かいものを食べて

適度に体を動かしましょう(・∀・)

ということで、2012年1月14日「関西walk＆run in 大阪城」を開催しましたので、ご報告させていただきます。

今回は13名の方にご参加頂きました。

先月に比べ気温が少し高かった為、今回はすごくrunningに適していました＼(^o^)／

しかし油断は禁物です!

今年初ランニングの方がたくさんいらっしゃったので、

ストレッチは念入りに!

またストレッチ後も体を温めるために

リズムエクササイズを行ったり、

ペットボトルで体幹運動をしたり

最後はペアストレッチをしたりと

たくさん体を動かし

準備運動をしていきました☆

そしていざランニングへ!

本日皆様の服装は黄色やピンク、オレンジ色の方が多く

すごく華やかで雰囲気も盛り上がっていました!

やはり服装も揃えたりするだけで

やる気が出てきますね!!

ランニングでも盛り上がりました!

皆様最初から軽快な走りで、「ビューん」とあっという間に姿が見えなくなるほど速かったです!!

先頭の私もびっくりしてました(;^_^A笑

走れば走るほど、さらなる目標が出来たりするのも楽しいですよね!!

まだ参加されていない方!

ボディーズランニングクラブはタイムを競いあったりするものではないのでご安心下さい。

ご自身のペースでランニング、ウォーキングをし、周りの景色を楽しみながら、ラン友を作っていくという素敵なイベントになっています!!

少しの勇気、挑戦でたくさんの出会いがあったり、新たな目標ができる素敵なイベントです(*^o^)／)

2012年!ラン友の輪を広げていきませんか??

来月2/11(土)の「関西walk&run」イベント、毎週土曜日に開催するスタジオのrunningイベントへのご参加も、心よりお待ちしております(=°ω°=）

京都河原町コトクロススタジオ　山本