Studio

こんにちは！今回は島村が書いております。

突然ですが、今回は我が家の穴掘り名人を紹介したいと思います！！
我が家のアイドル、さくらちゃんです。

最近のお気に入りはニンジンとブロッコリーの茎。
苦手なものは黒い犬。
そしてモグラ塚を見つけて掘るのが日課です。

Bodiesららぽーと横浜　島村

日本には四季折々の旬の食べ物がありますが、いつでも好きな時に食べられる果物『ドライフルーツ』はいかがですか？

ドライフルーツはミネラルと食物繊維がギュッと詰まった女性が嬉しくなる食べ物です。

そのまま食べて甘味を噛み締めたり、ヨーグルトやアサイーに入れて、ちょっぴりrichな気分を味わったり！
お体やお肌のコンディションに合わせる事もできます。
プルーンはミラクルフルーツと言われる位、栄養たっぷり！鉄分豊富でスタミナアップ。白イチジクには食物繊維が入っているので、デトックス効果があります。

お気に入りの ドライフルーツを探してみては。。？
enjoy Life

Bodies池袋東武　曽良

もぅすぐ
バレンタイン
今年は週末という事で
本命だけにあげる
特別な日になりそうです！
皆様は
手作り派？
有名店のブランド派？

この時期になると
迷う事が楽しみになります。考える事は、自分を知るいい機会。
たまには１人でリラックス効果のあるハーブティーを飲みながら、心と会話をしてみて下さい。
1日一回そんな時間を作るだけでOK！
いまから待ち通しいですね。。
Loveful。

Bodies池袋東武　曽良

アトレ大森スタジオでスタジオランニングを行いました♪
10時に集合していただき、お越しいただいた方からスタジオでストレッチ。

10時30分にスタジオを出発し、会員様11人とスタッフ4人で歩いて15分くらいかけて、品川水族館に行きました☆

始めはランニング5名、ウォーキング6名だったのですが現地で希望グループを聞いた ら、ランニング10名、ウォーキングが1名！スタジオから水族館までの15分のパワーウォ ーキングが会員様のやる気に火をつけた（？）

 一周１．８ｋｍの水族館周りは自然も多く、とてもいいコースでした（＾0＾）
 まず、ランニングチームは水族館周りを2週、ウォーキングチームは1周！！
 最後に感想を聞かせていただいたところ、皆さん、意外に走れたことに満足そ うでした～（☆0☆）♪

 ちゃっかり、写真撮影までしていただきました。

 次回は、2/7　12時集合→12時30分出発！！

 定員10名/スタッフ2名
 ご予約は、スタジオにて承っております。

 もうすでにご予約頂いておりますので、お早めに～♪(≧▽≦*)

 Bodiesアトレ大森スタジオ　鈴木　岩出
 

二月初のブログ担当　森口です！！ 

久しぶりのブログにも関わらず皆さんに悲しい知らせがあります・・・・。

先日私は車をぶつけてしまい、ミラーが大変なことになってしまいました。 

中の細い配線が唯一車体とミラーを繋ぎとめていたのですがぶらぶら垂れ下がってし

まい、このままではこの寒い中窓を開けて車内にミラーを入れて運転をしないといけなくなる！！ 

と思い、近くのコンビニでガムテープを買い、私の華麗な？テーピング術で車を2日間

固定しました。

人の怪我と同じようにテーピングで治ればいいのですが、そうもいかず今は修理に出しています・・・。

10月からあまり運転をしていなかった結果で自分が情けないと思いましたが（2008.10.03私の挑戦というブログをご覧ください）

なんでも間は空けてはいけないなと感じ、めげずに運転します。 

ちなみに皆さんは毎月の目標は何か立てていますか？？

私は今月は中学からどうしてもやってみたかった事があって今年に入っていよいよ

チャレンジしました。

何にチャレンジしたかというと・・・次回のブログで報告します☆お楽しみに！？

 ランニングプラス丸の内　森口

こんにちは、中山です。

みなさん、寒さで体調を崩した方もしくは正月太りした方いらっしゃるのでは？
身体のリズムを戻せていますか？ ボディーズは4日から営業しました。

新年祭として、各店舗では会員様に嬉しいキャンペーンを行っています。
この機会をお見逃しなく！！
running+丸の内スタジオでは、契約ロッカーの１ヶ月間お試しで販売しています
(販売期間:1月16日～1月末)
値段:3000円
今回は購入日からすぐご利用いただけます。
荷物をおくことで、通うのにとても便利です。

寒く乾燥している冬を乗り越えるため、また風邪の予防のために
対策を今から行って体調を崩さないようにしていきましょう。

丸の内　中山

皆さま、明けましておめでとうございます♪
改めまして、西新井スタジオの髙木です☆

今年も・・・♪
笑顔溢れるスタジオを作っていけるよう、頑張っていきますので♪
どうぞ、宜しくお願い致します☆☆

最近、頑張った事・・・♪
７日にＢｏｄｉｅｓの全社員と皇居ランニング（５Ｋｍ）をしました☆☆
西新井の会員様は、私が走るのが苦手なのはご存知の方多いと思いますが・・・。

私・・・長距離、本当に苦手なんです・・・（泣）

でも・・・歩かずに完走する事出来ました！！（笑）
今回は普通のペースで走るチームと、ゆっくり走る2つのチームに分かれてランニングを行いました。
（もちろん、ゆっくりペースで♪）

最初は走るのがドキドキで、お腹が痛くなったりしたのですが（笑）
みんなと会話が出来る程度のペースで走ったので、楽しく走る事が出来ました♪♪

私は一生ランニングなんてしないと思っていて・・・
こんなに気持ち良い達成感を味わえるとは、思ってもいませんでした。

1人で走るのは、心細いですが・・・
皆と一緒なので♪楽しいですし、励ましてくれ、走りきる事が出来ますよっ♪
走る事が苦手な方も、こんな私と一緒にランニングを始めてみませんか？♪

本当に気持ち良いです♪笑

走った後は普段使わない筋肉を使ったので・・・
全身筋肉痛になって、サークル内での動きが出来ていなかった私ですが☆笑

一緒に頑張っていきましょうね♪♪

アリオ西新井スタジオ　髙木

こんにちは！
今回は、柏スタジオの看板娘！
蓮見さんの体験記＆メッセージをお伝えします。

ホノルルマラソン走られた方、本当にお疲れ様でした。
楽しかったですか？
みなさん無事完走できたと聞いて、とても感動しております。
私はホノルルマラソンには参加できなかったのですが、
ちょうどその2週間前に山梨県の河口湖マラソン(42.195km)に出場してきました♪

今年で3度目の出場だったのですが、
朝7時・気温3℃の中のスタート！
今年は晴天☆
ちょうど真正面に富士山が綺麗に見え、
景色を楽しみながら走ることができました(^^)
気になるタイムですが…なんと3時間22分！
→自己新記録です☆
今年も無事走りきることができてよかったです。

外は寒いですが、
ランニングを始めるにはとてもいい時期です。

来年の新たな目標に「ランニング」はいかがですか？
そうと決まったら、
ぜひBodies running club主催のランニングイベントに参加してくださいね！
みなさんと一緒に走れる日を心から楽しみにしております。

以上、蓮見さんから皆さんへのメッセージでした。

蓮見さんは本当にランニングが好きでよく走った！という話を聞きます。
すごいですね～
もちろん慣れてくるとタイムのことを考えて良い記録を目指したくなると思います。
しかし、ボディーズのランニングクラブは楽しみながらというのが一番のコンセプトです。
まずはやってみたい！そんな方、是非お気軽にイベントへご参加下さい。
そして、記録を考えるようになってきたら、柏スタジオで蓮見さんにお話してみて下さい。

柏スタジオ　椙山

こんにちは☆
今年も後残りわずかとなりましたね！
皆さん、
X’masはいかが過ごされたでしょうか？♪

今年もホノルルマラソンが終わりましたね☆
ホノルルマラソンに行かれたスタッフ、
会員様、
一般の方々、
お疲れ様でした！

たくさん有名人も参加されていたようですので、
番組やニュースででも取り上げられていましたね♪
3時間台や4時間台で
完走された方も多くいたみたいですね！！

初めて走られた方々は、
一生の思い出になったでしょう(^＿^)

ハワイ大好きな私としては、
ホノルルマラソンに行かれた方に、
沢山お話を聞きたいです！
何を食べたか、
何を買われたのか・・・笑♪

今は韓国に行かれる方が多いようですが、
年末年始にハワイに行かれる方もいらっしゃるはず！！
是非ハワイに行かれた際は、
私に旅行話をしにスタジオにお越しくださいね～♪
では良いお年を(^  ^)v

神戸国際会館スタジオ   徳田

この間、中学の部活動の同窓会がありました。
顧問だった先生は何年経っても「きつい練習をさせてすまなかった・・・」と毎回私に謝っています。
というのも私の中学校はスポーツの部活が強くて練習もとても厳しい！？学校で、陸上部の長距離だった私は男子の後にくっついて校庭を50周～70周するくらいでした。
でも練習の基準がよくわかってない私はただただついて走続け、夏が終わって記録が出る楽しみに気付けました！！
もともと部活はバスケ部に入る予定だった私ですが、定員オーバーで入部出来ず陸上部に入ったので 、もしバスケ部に入ってたらどんな道に進んでいたのかな！？とこの年末になって13年を振り返ってしまいましたが、きっかけはふとして事から始まるものです！！
走る道を作ってくれた先生と仲間に感謝の一日でした。
Ｂｏｄｉｅｓでも皆様の新しい自分に気づくきっかけづくりを2009年もお手伝いさせて頂きます！！
 
今年も一年ありがとうございました♪
 
Bodiesラン二ング+丸の内　森口