みなさんこんにちは(^^)
過ごしやすい気温になり、すっかり秋ですね。
今日から10月。
気づけばこのコラムを始めて今回が10回目の投稿になります♪
毎回コラムを考えて書くのがとっても楽しくて、楽しくて。
ボディーズのイベントの時やファンの方に
『いつもコラム見てます！』と言って頂けることが増え、
本当に嬉しいです！！
少しでもみなさんが健康でハッピーな毎日を過ごすための
エッセンスになっていたら更に嬉しいです。
さて(o^^o)
秋と言えば・・・何を連想しますか？
食欲の秋！読書の秋・・・と
ありますが・・・
やっぱり私は運動の秋〜〜♪
今回のテーマは
【運動の秋！！楽しく運動するための法則】
ですよ！！
運動しよう！！と思うとなんだか肩の荷が重いといいますか…
なかなかやる気が出ないし、しんどいと続かないですよね……
そんな時は、“女子力を上げて、自分の気分を上げてあげる事♪”がポイント！！
最近は、沢山の可愛いスポーツウェアが出ています。
私服では、なかなか着ないような色でも
スポーツウェアなら何故か着れちゃうんですよね！
派手な柄やなかなか挑戦しにくいものでも、
上に羽織るものをシンプルにしたり、
普段着ている私服を羽織りとして使うと
ウェアが自然に馴染んでくれますよ。
心ときめく、ウェアを沢山見つけて女子力を上げていきましょう♪♪
スポーティー要素を取り入れた、
今流行りの『アスレジャースタイル』にも是非チャレンジしてみて下さいね♪
気分をあげるポイント2つ目は、無理して続けようとしない事。
絶対に毎日しよう！！と決めると心の負担になってしまうし、
運動は楽しく続けられないと意味がないと私は思うので、
まずは週1から…、慣れたら週3…、としていくと
自然と運動が辛いものではなく習慣になってくれます。
ヨガに通うのも同じ！！
無理せずにだんだん自分の中で楽しくなってきたら
自然と沢山通いたくなります(^^)
無理をすると心も体もハッピーじゃなくなってしまいます。
いつでも女子力を上げて、
楽しく運動をしていれば自然と運動が大好きになりますよ♪♪
秋は少しづつ陰の気も増えていきますし、
少し憂いを感じる季節でもあります。
ストレスを溜めないように、楽しく運動をしながら
今しか味わえない紅葉やお月見など秋を楽しみましょうね！！
最後まで、読んで頂き有難うございます。
【写真】
（左）Bodiesアミュプラザ小倉スタジオお月見ヨガイベントでのヨガコーデ♪
まだ日本では珍しいL'urvというオーストラリアのブランドです！
（右上）上から私服のシャツを羽織ってアスレジャーコーデ。ふわっとした袖がポイント！サイドをキュッと絞ってあるのでスタイルも良く見えます。
（右下）Bodiesのイベントでは、お月様に恵まれています。この日も雨だったのにヨガが始まるとまんまる綺麗な満月さんが♪
※Bodiesスタジオ会員様限定サイト『My Bodies』では、『お月見ヨガ』イベント出演後の莉子さんの貴重なオフショットなどを公開中！ぜひチェックしてみてください♪
