効率よく脂肪を燃焼させるには、無酸素運動と有酸素運動を交互に行うことが必要です。
サーキットトレーニングは、マシン(無酸素運動)で筋肉をつけ、簡単なステップ(有酸素運動)で酸素を取り込み、エネルギーを代謝に変える働きを取り入れた効率的なトレーニング方法です。
上半身を鍛える黄色のマシン 4 種と、下半身を鍛えるオレンジ色のマシン 4 種が交互に並んでおり、さらに各マシンの間に配置された円形のステップボードを使ってトレーニングします。
30秒ごとに、左隣へ順番に回っていくだけ!
様々な種類のマシンがあって、何から始めていいのかわからなかったり、使い方が不安……という心配が、Bodiesのサーキットトレーニングにはありません!
女性専用フィットネススタジオ Bodies(ボディーズ)では入会後もスタッフが会員様をサポート!トレーニングの疑問や不安なことがあれば、気軽に相談していただけます!
全日ご利用可能なスタンダードプラン
利用時間:全日(月〜日・祝)10:00〜22:00/最終チェックイン21:30
※スタジオによって時間が異なります。
プラン | 会費 | |||
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レギュラー |
月払い:¥5,970 年払い:¥59,700 |
○ | − | − |
シューズ付き |
月払い:¥7,470 年払い:¥74,700 |
○ | ○ | − |
ゲルマニウム温浴付き |
月払い:¥11,970 年払い:¥119,700 |
○ | − | ○ |
マスター |
月払い:¥13,470 年払い:¥134,700 |
○ | ○ | ○ |
平日昼間のスキマ時間に、効率的に通えるプラン
利用時間:平日10:00〜17:00/最終チェックイン16:30
※土・日・祝日はご利用いただけません。
プラン | 会費 | |||
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レギュラー |
月払い:¥4,710 年払い:¥47,100 |
○ | − | − |
シューズ付き |
月払い:¥6,210 年払い:¥62,100 |
○ | ○ | − |
ゲルマニウム温浴付き |
月払い:¥10,710 年払い:¥107,100 |
○ | − | ○ |
マスター |
月払い:¥12,210 年払い:¥122,100 |
○ | ○ | ○ |
その他、スタジオ限定プランがございます。