月の満ち欠けと人のリズムは密接に関わりがあると言われています。
月は地球にもっとも近く、大きな影響を与える星です。例えば、満月というのは、地球を真ん中にして、月と太陽が一直線に並んでいる状態です。この時、地球は月の引力と太陽の引力と両方向から引っ張られていることになります。両方向から引っ張られるために生物に緊張感が高まります。
英語で緊張のことを『tension』といいますが、これはピーンと張った状態のこと。
最近ではテンションが高いとか低いとかいう使われ方をしますが、実は緊張を指しています。このピーンと張った状態は身体的にだけでなく、感情にも影響を与えます。理性を欠いた行動、イライラしたり、ちょっとのことで感情的になったり、バランスを崩したり、事故を起こしやすくなったり、乱暴になったりすることが多いとされるのは、このテンションのせいだと言われているのです。つまり月の影響により、私たちのカラダは変化していきます。
また、月の光にはクールダウンの効果があり、疲れたカラダと心を癒すには最適です。慌ただしい日々を忘れて、開放感あふれる夜空を眺めながらヨガをすることで、存分にリフレッシュすることができます。