ボディーズヨガは1レッスン50分!基礎中心のカリキュラムでヨガがはじめての方にもおすすめ!毎月2回、水・日曜日に開催中!

ボディーズのヨガは初心者・未経験者にもおすすめ

2018年3月、Bodiesヨガの新プログラムがスタート!!
レッスンでは呼吸を大切に、心や身体をリラックスさせて
自分の身体と向き合う時間を作りましょう。

ボディーズのヨガレッスンには3つのプログラムがあります。 ボディーズのヨガレッスンには3つのプログラムがあります。
初めてのヨガにぴったり!基礎中心のカリキュラム 初めてのヨガにぴったり!基礎中心のカリキュラム

Bodiesのヨガは、基礎を中心としたカリキュラムなのでヨガ未経験者にもおすすめです。サーキットトレーニングやゲルマニウム温浴などでBodiesをご利用いただいている会員様だけでなく、ビジターでのご参加もOK!全国のBodiesスタジオで月2回、水曜日と日曜日に1レッスン50分で開催しています。
さらに、レッスンには1年を通してシーズンに合わせたテーマを各月ごとに設けているので、毎回新鮮な気持ちでご参加いただけます。

※開催スケジュールは変更または中止になる場合がございます。予めご了承ください。

ボディーズのヨガは、なんと9割が、未経験からのスタート! ボディーズのヨガは、なんと9割が、未経験からのスタート!
選べる3つの新プログラム 選べる3つの新プログラム
10月のテーマ
『冷え性改善ヨガ~身体の巡りを整え冷えを改善しよう~』
ビギナー

Beginner

はじめての方にオススメ。自身の身体と向き合いながら、ポーズの"基本"を楽しく丁寧に行います。

リラックス

Relax

運動量が少なく体力に自信のない方でも安心してご参加いただける"ゆったり"としたレッスンです。

ボディーメイク

Body make

身体を動かして"スッキリ"したい方にオススメのレッスンです。

レッスン料1レッスン回数券(4回)
スタジオ会員¥1,000¥3,000
ビジター¥1,500¥4,500

※価格は全て税込 ※回数券の有効期限:6ヶ月
【当日のお持ちもの】●動きやすい服 ●ドリンク
※会場にはシャワーはありません。 ※会員・ビジターともにヨガマットレンタルは無料です。

Bodiesのヨガレッスン 2017年テーマ

インストラクター紹介

関東エリア

インストラクター

宿谷真木子

Makiko Shukuya

全米ヨガアライアンスRYT200/マタニティヨガ指導者養成コース修了

●経歴

アパレルメーカーの会社員として、日々忙しく運動する事から離れてしまっていた中で、運動不足解消とリフレッシュの為に始めたヨガの効果に魅了され、本格的に指導者としての学びを深める。現在はフリーランスのインストラクターとして、スタジオレッスンや教室にてヨガクラスの開催に努めている。

●コメント

深い呼吸とともにポーズを行っていくヨガは、過去でも未来でもなく今ここに集中できるメソッドのひとつです。そんなヨガを行ったあとのスッキリ感は爽快です。沢山の情報に囲まれて、忙しい日々を過ごしがちな現代です。今この瞬間の自分だけの呼吸、そして続けることで心と身体の変化を味わうことのできる幸せなヨガの時間を、一緒に過ごしていきましょう!

インストラクター

坂倉李奈

Rina Sakakura

全米ヨガアライアンスRYT200取得

●経歴

幼少時からクラシックバレエ・ダンス等を長年習っており、この経験を生かせる仕事がないかと探している時にヨガに出会いました。ヨガのレッスンを受けた時に短時間で体の変化を感じ感動し、資格を取得しました。

●コメント

自分のコンプレックスだった体の部分が徐々にメリットに変化していき、自分と向き合う時間が増え精神的にもバランスが取れるようになりました。この体感を皆様と共有出来たらと思っております。

インストラクター

高橋瑞花

Mizuka Takahashi

YOGA HUALI Training School ハタヨガTT修了

●経歴

保健師として行政勤務。仕事を通して身体だけでなく心が健康であることが大切だと感じ、心の健康について深く考えるようになりました。そんな時ヨガに出会い自分の心次第で周りの景色・世界が変わると実感するようになり、より深く学びたい、そしてヨガの素晴らしさを伝えたいと思い、この世界へ飛び込みました。今後は今までの経験を活かし、ヨガを通してHappyが広がるように様々な活動をしていきたいと思います。

●コメント

いつも頑張っている人だからこそ、心も体も硬くなりがちです。呼吸と一緒に気持ちよく体を動かすことで、心が穏やかになり自分の中心に戻ってくることができます。お一人お一人にとって癒しの時間・場所になるようにレッスンを行っていきます。心を開放してヨガの心地よさを感じてみてください。HappyなヨガTimeを一緒に過ごしましょう。

インストラクター

大川景子

Keiko Ookawa

JADPヨガインストラクター認定/シニアヨガインストラクター認定/キッズヨガインストラクター認定

●経歴

スポーツジムにてヨガインストラクター、フィットネストレーナーとして活動後2009年Bodiesに入社。2010年のbodies YOGAの立ち上げメンバーとして活動。bodies YOGAのカリキュラム作成担当。幅広い年代の方にヨガの楽しさを知っていただきたいと思い、シニアヨガ、キッズヨガの資格を取得。また身体の仕組みと勉強の為、現在ピラティスの資格も受講中。

●コメント

Bodiesのヨガは今まで身体が硬くてヨガが苦手と感じていらっしゃった方、ヨガを全くやったことが無いという方の為のヨガレッスンです。ヨガをもっと気軽に行って頂きたいと思い少しでも皆さんの心と身体のサポートをしたいと思っております。ストレッチの延長だと思い気軽にご参加いただけるのをお待ちしております。

インストラクター

中山愛

Ai Nakayama

全米ヨガアライアンスRYT200認定/True Arts Yoga認定/IHTAヨガインストラクター2級/IHTAヨガインストラクター1級

●経歴

ヨガとの出会いは、歌う仕事に携わっていた時に自分の内面を見つめる為、瞑想との出会いが初めてでした。瞑想を終えた時の心と身体の穏やかさ・・・今までめまぐるしく働いていた自分を見つめなおすきっかけとなりました。その後、タイ古式健康療法・リンパケアセラピスト・リフレクソロジスト等、癒しの仕事を8年間続けながら、解剖学やヨガの哲学にも興味を持ち始め、全米ヨガアライアンス200時間を修業しました。現在もヨガを深めるため、勉強し続けております。

●コメント

私も日々勉強中ですが、沢山のリラックスを皆さんに提供していきます!一緒にハッピーなヨガを楽しみましょう!

インストラクター

別所睦美

Mutsumi Bessho

全米ヨガアライアンスRYT200認定/John Gaydos氏に師事

●経歴

美容とダイエットが目的でヨガをはじめる。ヨガを通じて、心と身体は繋がっていることを実感し、ダイエットどころでない、ヨガの奥深さを知る。ヨガは生活になくてはならないものとなり、ヨガインストラクターの学びへと導かれていく。

●コメント

ヨガは健康的な肉体と精神を作るのに、最適な方法です。身体が硬くても大丈夫です!ご自身が「心地よい」と思える範囲でポーズを繰り返すことで、少しずつですが、身体は確実に変化していきます。心が穏やかになり、身体が変化し、キレイになっていく喜びを一緒に味わっていきましょう。身体のことやダイエットなどでお悩みのことがありましたら、いつでも気軽に声をかけてくださいね。

インストラクター

渡部美貴子

Mikiko Watabe

全米ヨガアライアンスRYT200

●経歴

15歳より、HIPHOPをはじめとしJAZZやballet、HOUSE、AFRICANなど、様々なダンスを国内外で学ぶ。プロのダンサーを目指す中で椎間板ヘルニアを患い挫折。。。そんな時にヨガに出会い、マイペースに続けて15年ほど。自分のために続けていたヨガの良さを人へも伝えたいという想いからライセンスを取得。会社員を経てインストラクターの道へ。ヨガクラスのインストラクションだけでなく、YOGAの考えをベースに、人や自然に優しい、持続可能で豊かなライフスタイルを探求し提案をする。

●コメント

ヨガは競技ではなく、自分のためのもの。周りの人と比べることなく、自分のペースを大切にしてほしいなと思います。「昨日より今日、今日より明日。」コミュニケショーンも兼ねて、時々身体の使い方を直しに行くことはあります^^。 ENJOY YOGA!

インストラクター

平畑冴子

Saeko Hirahata

全米ヨガアライアンスRYT200

●経歴

事務職員時代、運動不足解消と腰痛解消のためにヨガを始める。ヨガを始めたばかりの頃は、人一倍体が硬く、ポーズがうまくできないことに落ち込んでいました。けれど続けるうちに、ヨガはただ自分自身をよく知ること、周りと比べないことだと学んでいきました。この経験をシェアしたいと思い資格を取得し、現在に至ります。

●コメント

自分の体は自分の心が住む「家」。ヨガで「家」を整えて、心地よく過ごしていきたいです。また、みなさまの「家」を整えるお手伝いをさせていただきたいです。ヨガを通じて、心も体も心地よく整えていきましょう。

関西エリア

インストラクター

長田菜見

Nami Nagata

全米ヨガアライアンス RYT200/SUPyogateacher RYT20/健康運動指導士/NESTA PTT(personal trainer)

●経歴

Bodiesの社員として神戸国際会館スタジオの責任者として勤め、Bodiesヨガの立ち上げ初代のインストラクターを担当。 パーソナルトレーナーの資格を取得し更にヨガの学びを深める。今現在、ヨガスタジオのみならず、オフィスヨガやアスリート、音楽イベントなど幅広くヨガを広めるきっかけ作りを大切に活動。ハワイのスタジオ、ヨガブランドアンバサダーも務め、全国とハワイでクラスを担当。

●コメント

Bodiesのヨガはスタートするきっかけ作りを大切にしています。まずは楽しいと感じて頂く事を大事にクラスを担当しています。また身体が硬くても自信がなくても【呼吸】を感じて頂く事がヨガの第一歩。呼吸とカラダを深め、健やかな日々が過ごせるように、生活にヨガを取り入れてみてください!

インストラクター

彦野直子

Naoko Hikono

ヨガインストラクター養成講座終了

●経歴

カラダと心のスッキリ感に魅了されて始めたヨガ。自身がヨガレッスンを受けて10年経ち、この心地よさを人に伝えたいと思い、講師を志す。自身が子育て中ということもあり、子供を連れて気軽に参加できる教室を開講したく、自宅でヨガ教室を始める。現在週3回レッスンを行っている。

●コメント

レッスンで、お客様自身の体と心に意識を向けていただき、心地よさを感じてもらえるよう心がけています。コミュニケーションをとりながら、明るく楽しいレッスンをしていきましょう!

インストラクター

水谷陽香

Haruka Mizutani

全米ヨガアライアンスRYT200認定

●経歴

大阪芸術大学舞台芸術学科卒業後テーマパークダンサーを経てBodiesに勤務。ダンスでの怪我をきっかけにヨガを本格的に学ぶ。Yoga Works® Teacher Training 200 時間修了。(指導者 Jennie Cohen(全米ヨガアライアンス RYT200))劇団With CORに所属し舞台活動。同劇団スクールにてヨガクラス担当。プライベートレッスンを主に活動中。

●コメント

ヨガは健康な方だけが行うものではありません。自分の癖や個性を知ることで、それぞれの身体のお悩みをご自身で解消していける力をつけていくことが出来ます。普段はBodies神戸国際会館スタジオのスタッフとして勤務していますので、サーキットトレーニングへ活かせる身体の使い方、安全にトレーニングを行う方法もお伝えしています。一緒に楽しみながら、ヨガを通して自分自身の身体を知っていきましょう!

インストラクター

酒井洋子

Youko Sakai

全米ヨガアライアンスRYT200認定

●経歴

大手スポーツクラブで社員として5年間勤務した後、日本でRYT200時間を修了、更にハワイにてアシュタンガヨガの学びを深める。帰国後はプライベートクラス、某スポーツウェアショップ内でのクラスを担当している。

●コメント

クラスを通して参加者の皆様が今よりも更により良いライフスタイルが過ごせる様サポートしていきたいと思っています。頑張ってポーズを上手に取ろうとする事よりも、肩の力を抜きながら呼吸や1人1人違う自身の身体に意識を向けてみましょう。きっと1番居心地が良いなと思える場所が見つかるはずです。

九州エリア

インストラクター

藤本真里

Mari Fujimoto

全米ヨガライアンスRYT200認定/IHTA認定ヨガインストラクター1級/IHTA認定ヨガインストラクター2級/IHTA認定ピラティスインストラクター

●経歴

アメリカ、ハリウッド留学で音楽を学び、Clubシンガーとして活動。その後、自身の経験を活かすべくMusic BARを開業するも病気になってしまい、惜しくも閉鎖。その病気をきっかけにyogaと出会う。みるみる自分の身体が変わっていくのを実感し、"この感動を多くの人に伝えたい"と、インストラクターを目指す。現在、出張ヨガなど、フリーでも活動中。

●コメント

病気がキッカケでヨガを始めましたが、こんなに心も体も変化するなんて思ってもいませんでした。ただ体を動かすだけが"ヨガ"じゃない。他と比べるのではなく、"今の自分"と向き合う、ゆったりとした時間を一緒に持っていきましょう。

インストラクター

庄野屋佳連

Karen Shonoya

ヨガインストラクター養成講座終了

●経歴

忙しさやストレスにより自分の身体と心をコントロール出来なくなっていた私を救ってくれたのがヨガでした。その魅力を伝えていきたいとインストラクターを志し、現在は出張ヨガレッスンやその他数クラスを担当させていただいております。

●コメント

ヨガを通じて感じる身体と心の変化を、より多くの方に知っていただきたいと思っております。未経験の方や苦手意識のある方にも安心して楽しんでいただけるレッスンを心掛けてまいりますので、ぜひ一緒にヨガで身体も心もhappyになりましょう。